йодирана вода

Тези хормони имат следните функции:

Яденето VOD vlegebni ^ .tselyah.Ya 97

- тироидни хормони взаимодействат с други ендокринни жлези (щитовидна жлеза, половите жлези) и засягат вода и електролитния метаболизъм, метаболизма на протеини, липиди, въглехидрати, подобряване на метаболитните процеси в организма, увеличаване на потреблението тъкан кислород;

- засяга физическо и умствено развитие, диференциация и образуването тъкан;

- повишаване на окислителните процеси, контрол на производството на топлина;

- регулиране на активността на централната нервна система, влияе на сърдечно-съдовата система и черния дроб;

- повлияе на психическото състояние на организма и неговата устойчивост на неблагоприятни фактори на околната среда.

Наличието на йоден дефицит може да доведе до атеросклероза, аритмии, радикулит, менструалния дисфункция, мастит, оток, както и много други нарушения на дейността на организма. Йод дефицит засяга фертилитета и потомство жизнеспособност. В районите на йодния дефицит сред жените е нарушен репродуктивната функция, увеличава броя на спонтанни аборти и раждане на мъртъв плод, повишена перинатална и детска смъртност. В йоден дефицит на плода и новороденото води до нарушаване на централната нервна система и умствена изостаналост. средните показатели умственото развитие (индекс IQ) в райони с тежък недостиг на йод-ниска с 15-20%. В допълнение, от недостиг на йод страда не само на мозъка на детето, но и на слуха, визуална памет и реч. В България над 65% от населението живее в условия на недостиг на йод. В действителност, средната йод прием на всеки жител на България е 40-80 мг на ден, което е 2-3 пъти по-малко от препоръчителната норма. В юношеството и по време на бременност йодния дефицит е дори още по-силно изразени, тъй като тялото се увеличава дневната потребност до 200 микрограма на. Признаци на недостиг на йод в организма могат да бъдат чести главоболия, сънливост, летаргия, забравяне, необясними промени в настроението, объркване. При деца и юноши прояви на недостиг на йод - често настинки, затруднения в обучението, влошаване на паметта, намалява интелект.

Световната здравна организация и на Международния съвет за контрол на йодния дефицит нарушения препоръчваме следните нива на дневния прием на йод в зависимост от възрастта:

- 50 мкг за кърмачета (първите 12 месеца);

- 90 мг за малки деца (от 2 до 6 години);

- 150 мг за възрастни;

- 200 мкг за бременни и кърмещи жени.

Недостигът на йод в храната достига до 80%. Има няколко начина за попълване йод организъм: йодирана питейна вода (Неконтролираната употреба му може да доведе до превишаване на дневната норма на йод), се използва с храна йодирана сол (Въпреки това, при високи температури йод изпарява) добавяне към храни или сушени ламинария други водорасли. Но вкусът им необичайно. Можете да вземете специални хапчета и витамини. Повечето европейски страни, както и в САЩ, проблемът с недостиг на йод диета на своите съграждани са решили, че е чрез универсален йодиране на солта. Това се обяснява с факта, че солта е може би най-удобния за контрола на йод консумация на продукта - повечето хора консумират в един ден, за една и съща сума на сол (6-8 грама) в момента на независимостта на годината, място на пребиваване и материалното богатство. Голяма част от това в повечето случаи, да не се яде (такава силна вкусови отклонения са доста редки). Ето защо, предозиране на йод е трудно да се получи: тя би трябвало да има сол кг. Въпреки това, все още съществува известен риск. По този начин, при деца на риска, едновременно с консумацията на йодирана сол йодо-простираща се разбира марина или калиев йодид. трябва да се внимава и възрастни, не следват за други членове на диета йодиран продукти (йодиран минерална вода, кисело мляко, яйца и т. П.). Опитите iodinate други продукти са се провалили - повечето от тях се използват от различни хора в различни количества. Така че, някой се бори за фигура изключва от диетата на хляб и масло (т.е.. Е. Ефективно се лишава от възможността да ги консумират достатъчно йод). Най-лесният начин за попълване на йоден дефицит - използването на йод-съдържащи вода - това е един от най-ефективните и безопасни методи за масово профилактика на йодния дефицит. Йодирана вода - това е водата, в която се разтваря алкохол тинктура от йод 5-7 капки от 2% йодна тинктура а в една чаша вода. Йодирана вода може не само напитка, но се използват за ежедневно готвене, като му съставка йоден съединение устойчиви на високи температури. Чешмяна вода, дезинфекцират с хлор, йод екстракти от тялото, е за предпочитане да бъде специално подготвени да пият вода и е необходимо да се получи деца.

Освен йодирани вътрешния локално приложение полезен вода - това е добре дезинфекцира раната и улеснява бързото възстановяване на епитела.