Ястия от карфиол

Карфиолът е изключително полезно за тялото, така че много лекари препоръчват най-често да използват този зеленчук в диетата. Още повече, че рецептите, с участието си днес изобилстват. Ние предлагаме 5 на най-популярните такива.

Това готвене се получава много интересна и вкусна. Дори и да изглежда кухня, особено в контекста, той може да се нарече необичайно.

Печен карфиол с месо

съставки:

подготовка

Това печено карфиол с месо е идеален за забавление. Изготвен бързо и се оказва, вкусно и удовлетворяващо.

За тези хора, които се грижат за здравето си и да не се яде пържени храни, предлага рецепта за задушени карфиол с пиле. Ястието е вкусна, и най-важното е полезно.

Карфиол с месо

съставки:

• карфиол - 0,5кг;
• пилешки гърди - 300 грама;
• лук - 1 брой средно;
• Морковите - 1 бр средна;
• подправки на вкус;
• растително масло - няколко лъжици;
• заквасена сметана - 1 чаша.

подготовка

1. Измийте и почистете зелето. Най-добре е да го предварително се накисва в студена вода.
2. Измитите гърдата нарязани на малки кубчета.
3. Нарежете лука на половина пръстени и търкайте през голяма ренде моркови.
4. Зеле, месо, зеленчуци, облечени със заквасена сметана, сол и се добавят подправките. Нека се изправи в хладилника за 30 минути.
5. Загрейте тигана и се разпространи сместа върху загрятото олио, правят по-тих огън.
6. Следваща покриваме съда с капак и оставете да къкри, докато напълно сготвени.

Печен карфиол с месо - просто вкусно! Това ястие съдържа много хранителни вещества. Останете здрави!

Ако искате да разнообразите ежедневното меню, най-добрият начин - е да се готви месото с карфиол на фурна с домати. Оставете го на оперативната работа на около един час.

Карфиол на фурна

съставки:

подготовка

В тази форма, подава се заявление във фурната за 35-40 минути. Трябва да се ръководи от сиренето. Когато се разтопи и добре запечени, може да бъде изключен.

Когато домакинята е много малко време да се готви вечеря, се ползва с подкрепата на такова ястие, месото с карфиол в тигана. Малко повече от половин час, можете да я отдалечи яхния и сервирайте.

Карфиол в тенджера с добавянето на месо

съставки:

• пилешки гърди - 300 грама;
• карфиол - 1 средно глава;
• лук, моркови - 1 брой;
• пресни домати и пипер - 2 броя;
• заквасена сметана - 1 чаша;
• Чесън - 2 скилидки;
• зелен лъч.

подготовка

1. Гърдата нарязани на малки кубчета, добавете сол и черен пипер.
2. Зеле се добавя вода за 10 минути, след това се нарязва четка.
3. Лукът се нарязва на половина пръстени или големи кубчета, моркови - на груби ренде.
4. Кайма доматите и чушките.
5. На тиган с горещо олио в пърженето хвърлят месото, а след това на всички останали съставки.
6. След 10-15 минути, добавете заквасена сметана, чесън, нарязани пресни билки. Оставете да къкри, докато варени, като се разбърква от време на време.

Такова месо задушени зеленчуци е идеалното хранене за цялото семейство. Той съдържа много витамини, които ще укрепят тялото и да продължи деня с нова сила.

Всеки знае, че всеки човек трябва да яде обяд или вечеря да се яде на първо място. Той има благоприятен ефект върху чревната функция. За да не се натоварва тялото с тежка бульон, предлагаме да се готви карфиол супа без месо.

Диетичните карфиол супа

съставки:

• малък карфиол глава;
• няколко картофи;
• лук и моркови и 2 средни домати за zazharki;
• зелени;
• растително масло;
• сол;
• Райс - няколко супени лъжици.

подготовка

1. За да започнете, сложи вода на огъня.
2. По това време, кори от картофи, нарязани на кубчета и се хвърля в солена вода.
3. Докато той се приготвя, да се направи zazharku. Налейте масло в тиган и запържете лука, морковите, а в края се добавят нарязани на ситно домати на кубчета. Можете да добавите lavrushku.
4. Фигура старателно измити зеленчуци мелене.
5. Зеле разделена на котки, а също и моят добър.
6. След това се изсипва вряща картофи алтернативно zazharku, карфиол, промива ориз, но в края - зелените.

Нека супата дори 5-10 минути (не повече) и варено да изключите огъня. Това нискокалорични постни ястия - само вкусни, която е идеална за хора, които държат на поста, за спортисти или тези, които просто защитава здравето си и да следват фигурата.

"Обичам да готвя," Искам да се насладите на храната и успех в кухнята! И не забравяйте да опитате карфиола в тесто в тигана и карфиол вкусно барбекю.

Моето име е Валентина. Обичам да готвя и искам да обичам готвене, както и аз. Аз вярвам, че няма липса на кулинарен талант. Основното нещо, което трябва - прости и изпитани рецепти! Те са тези, Аз съм с вас и ще споделя. Нека да се готви заедно. )