Ястия от карфиол рецепти, как да се готви карфиол

Почти всяко семейство в наше време има сред другите кухненски уреди и микровълнова печка. Как да се готви карфиол в микровълновата? Подготовка зеле много бързо, като се запазва всичките си хранителни свойства и витамини. Нека се опитаме да го готвя:

Ястия от карфиол рецепта в микровълновата

С цел да се готви карфиол в микровълновата, ние трябва:

  • 1 глава карфиол
  • 3 скилидки чесън
  • Маслиново масло или слънчогледово масло
  • Сол, черен пипер, нарязани пресни билки

Как да се готви карфиол в микровълновата?

  1. Нека разгледаме карфиола на розички в и изплакнете обилно със студена вода. Сушени с хартиени кърпи или салфетки.
  2. Блюдото за микровълнова с високи стени добавите съцветия зеле и минимум 4-6mi режим къкри. затваряне на купата с капак.
  3. Извадете от тигана на микровълнова фурна с карфиол, добавете масло или растително масло, сол, черен пипер, налейте нарязан чесън и я поставете в микровълновата за няколко минути.
  4. Готов карфиол в микровълнова разпространението на плоча и заспивам нарязани зеленчуци.

Ястия от карфиол рецепта на скара

Това е начин за тези, които имат вграден грил в микровълновата фурна.

За да се готви карфиол в микровълновата, ще се наложи следните продукти:

  • 800-1000gr карфиол.
  • 50 мл вода, се смесва със сол
  • 30гр. брашно
  • 200ml. мляко
  • 60gr. масло
  • 140 -160 гр. сирене чедър
  • Смлян черен пипер и сол.

Как да се готви карфиол в микровълновата?

  1. Разделени в цветчета и се промива със студена вода, карфиол, за готвене в микровълнова пещ, поставя в блюдо за микровълнови пещи, напълни с вода и се варят в режим "Макси" за около 10 минути. Карфиол трябва да е малко по-мек. Излейте останалата вода.
  2. Режим "MAX", се стопи маслото - 20-30sek. Смесете брашното и добавете млякото. Поставете в микровълнова фурна за 3-3,5 минути, като масата и разбъркване на всяка минута.
  3. За да се готви карфиол в микровълновата, добавете половината от настърганото сирене с получената смес, добавете сол, черен пипер и подправки на вкус, разбърква се и се изсипва зелето варени сос. Зеле на върха, изсипете останалата част от сиренето.
  4. Режим% 80 - 20% грил - минимална режим пекат карфиол в микровълновата за около 30 минути. до тогава, докато сиренето се е превърнал в златисто кафяво.
  5. Кук карфиол в микровълновата е много лесно, а вие може да направи това ястие по време на работа по време на почивка за обяд. Полезно и питателна храна, за да подкрепи силата си до вечерта.

Карфиолът е източник на витамини и минерали за тялото ни. И най-добрият начин за запазването им е да остави във фризера.

Ястия от карфиол рецепта със сирене и бекон

За да се подготви за готвене на замразени карфиол, опитайте се да добавите сирене и бекон. За тази рецепта ще ви трябва:

  • 500гр. карфиол;
  • 1бр. лук;
  • 200гр. бекон;
  • Двадесетграм. твърдо сирене;
  • масло;
  • билки (магданоз и копър);
  • крем (15%);
  • 2 части от домати;
  • черен пипер, сол;
  • настърган индийско орехче.

Как да се готви замразен карфиол?

Как да се готви замразен карфиол на полски?

За да се подготви това ястие, се готви карфиол, докато готвят в леко подсолена вода за около 10 минути. Вземете тиган и нарежете я масло. Запържваме зелето до светло кафяво на слаб огън. Сега, да поръси с галета и се запържва до силно розово. Към края добавете настъргания варено яйце, разбърква се добре и ви ястие е готова. Това карфиол може да бъде вашата гарнитура или просто вечеря.

Замразени карфиол, ще се превърне в незаменим ястие в диетата си. Това е лесно и просто да се подготви и ще даде на тялото ви всички необходими витамини. Бон апети!

Днес ще разгледаме как да се подготви карфиол огретен. Рецепта за това ястие е много проста. С цел да се готви карфиол в галета, ние се нуждаем от минимален брой продукти, както и времето, което ще отнеме не повече от 20 минути. Яжте зеле е възможно и като добавка витамин към обичайната гарнитура или като отделно ястие. В крайна сметка, хранителните свойства зеле, известни още от древността.

Карфиолът се абсорбира много добре от организма, и то често се използва при приготвянето на диетични ястия.

Ястия от карфиол на фурна рецепта

За да се готви карфиол в галета, ние трябва:

  • Карфиол.
  • 2 яйца.
  • Зехтин, слънчогледово олио или масло за пържене зеле.
  • Сол, смлян черен пипер.
  • Галета.

Как да се готви карфиол в галета?

  1. Прибиране оставя моя карфиол и варени във вряща вода, добавяйки, сол, около 6-8min.
  2. Обединяване на вода. Оставете да изстине за карфиол и нарязани на средни розички.
  3. В малка купа да се готви карфиол в галета, разбиване на яйца, добавете сол на вкус, черен пипер и подправки.
  4. Dip съцветие от карфиол в подсолена разбитите яйца, сплескани в галета и легна на отопляем тиган с олио.
  5. Обръщайки карфиол се запържва до златисто в хрупкава.
  6. Готов карфиол огретен извадете от тигана, разпределени в една чиния и я постави на масата.
  7. Не е ли много проста и бърза да се подготвят храна? Опитайте, ще ви хареса.

Карфиол огретен рецепта

С цел да се готви карфиол в галета, ние трябва:

  • 1 глава карфиол
  • 3 яйца
  • Галета - 150 г
  • Растително масло - 60 мл
  • сол

Как да се готви карфиол в галета?

  1. Нека разгледаме един ръководител на карфиол в различни съцветия. Promoem със студена вода.
  2. Поставете карфиол в тенджерата и се поръсва 2 часа. L. сол. Сипете вода, за да го леко покрити зеле.
  3. Затворете капака и задаване на тиган карфиол готвач (трябва да се вари) в продължение на 15 минути, но не храносмилане, за да се избегне разпада зеле. Когато варени зеле, водата трябва да се източи.
  4. В тиган и се излива растително масло и се нагрява над средните топлина. В купа разбийте яйцата, добавете сол малко.
  5. Вземете друга купа, изсипете галета да се подготви карфиол.
  6. Вземете 1 съцветие, потапя в яйце, след това в галета. Така че трябва да направите, а останалите зелето.
  7. Пържен карфиол, паниран, от двете страни до златисто кафяво.

Нашата карфиол огретен е готова.