Японската диета е добро или зло - Medicine 2

Японската диета: полза или вреда

Тази диета е разработена в японската клиника "Yaeks". След прилагане на диетата, според създателите си, метаболизма на тялото се превръща в друга, а постигнатият резултат неотклонно да твърди в продължение на 2 години и болка без да се съобразява с други диети.

При спазване на японската диета основните условия са отхвърлянето на употребата на своето заявление за захар и сол, алкохол, брашно и сладкарски изделия. питеен режим остава без ограничения. Възможно да се използва минерална или преварена вода. Но не е забранено да се използват и други природни напитки.

Изисква се придържа стриктно към предложената схема, в противен случай може да възникне, нежелани и необратими промени в обмяната на веществата.

Някои източници пишат, че тя е с продължителност 13 дни, в друга в продължение на 10 дни. Но neizmenimym и в един и другия случай остава схема на нейното приемане.

Рано сутринта, след като се събуди, за да се пие чаша негазирана вода е желателно.

За закуска: две твърдо сварени яйца, две чаши зелен чай, 200-300 мл кисело мляко или 200 грама. обезмаслено извара, 1 таблетка на аскорбинова киселина (витамин С), може да бъде заменен с натурален плодов при изтичането на 10 дни.

За 2 часа преди вечеря: чаша вода. 200 гр. риба да укроти апетита си и да започне храносмилането. Oscho 200 грама. консумират риба, то редуващи се с варени зеленчуци. След приключване sirye консумират зеленчуци. За десерт, добър плод. Се прибавя сол, най-малкото, не забравяйте да пипер, чесън, лук, кориандър, босилек, подправки и подправки.

Обяд: Една или две чаши вода преди хранене се консумира. Да не се пие в продължение на 2 часа след вечеря. Lean риба варена или печена във фолио - 250 гр. може да бъде заменен с морски дарове. За гарнитура - зелена салата, сурови или варени чушки, краставици, тиквички, брюкселско зеле, броколи, боб, олио и подправена на вкус кисело мляко с пикантни зеленчуци и се поръсва с лимонов сок. 100 мл кисело мляко или извара не омазнява.

Вечеря: чаша вода. Средно на ден трябва да се изпие поне 1,5 литра на газирана вода. От състава на същата вечеря. като вечеря, но по-разнообразна.

Преди да си легнете питие чаша чай за отслабване. Този чай се приготвя лесно в домашни условия: смесват се 20 гр. Бъз (корен), 10 г Цветков Василка, 20 г от хвощ, 10 г ягода листа маншет 10 гр и 100 гр на бреза лист. Варя 1 супена лъжица смес в чаша вода. Оставя се да кипи 2 минути и преливане на 15 минути.

Както и всяка друга диета, японската диета има редица недостатъци и може да причини вреда на организма, а именно: