Jam калории, структура, полза и вреда

Jam - деликатес, което представлява душата и за възрастни и деца. За производство на захар, използвани в допълнение към най-различни плодове: ягоди, сливи, ябълки, малини, къпини и др.

Jam е богат на витамини и минерали, необходими за нашето тяло. Въпреки това, в процеса на готвене, не всички хранителни вещества, не може да спаси.

Например, при високи температури, бета-каротин и аскорбинова киселина, които са богати на плодове, частично разрушена. По принцип в този деликатес съдържа голям брой вещества, които не се страхуват от високи температури. В тази връзка, тя успява да запази витамини В1, В2, РР и Е.

конфитюр Calorie

Що се отнася до калории, не можеш да наречеш това деликатес диета. Това се дължи на добавянето на плодове / включени плодова захар. конфитюр калории зависи от количеството на захар. Например, 100 г захар, съдържаща 370 ккал. 100 грама зеленчуци / плодове, които се съдържат 30-50 ккал.

Съответно, по-малко захар налягане е в конфитюр, толкова по-малко той ще калории.

Ползите и опасностите от конфитюр

След готвене, запазена в задръстване влакно, което има благоприятен ефект върху тънките черва, и спомага за отделянето на токсини от тялото. Също така, този деликатес може да поддържа имунната система през зимата.

Въпреки това, сладко е добра храна за бактериите, което влияе неблагоприятно върху здравето на зъбите. Честата употреба на това води до развитието на кариес. Също така сладко противопоказан при язвена болест.