Ягоди полезни свойства и противопоказания
Ягодите: полезни и терапевтични свойства, както и противопоказания
Съставът и калорийното съдържание на ягоди
В chonye мъжете казват, че нашата Бери просто е пълен с витамини и минерали. Ето кои са те:
Витамини - почти всички витамини (В, В1, В2, В6, В9), А, С, Е, К, и PP.
Микронутриентите - желязо, магнезий, йод, калий, манган доста рядко, кремък и мед, флуорид, калций, кобалт и молибден.
Въглехидрати - глюкоза, фруктоза, пектин, захароза, целулоза.
Киселина - фолиева киселина, органични киселини (гликолова киселина, shikimic, лимонена, салицилова, хининова, янтарна и ябълчна).
Етерични масла, както и флавоноиди.
Всички знаем, че много от витамините са разрушени по време на обработката. Поради това е важно да го ядат пресни зеленчуци.
Ежедневно норма на ягода да запълни витамин С: около 100 г (ако на парчета, средният размер на плодове 4-5). 5-6 ягоди - същото количество витамин С, като в един голям портокал.
Ежедневно норма на ягода за попълване калиев: 270 мг (8 плодове среден размер).
Калорична ягода около 36-39 ккал на 100 г плодове.
Лечебните свойства на ягоди
P Удобни свойства на ягоди много. Ето защо, за да не забравят някоя от тях, ще кажа последователно от главата до петите.
1. учени твърдят, че ягоди подобрява мозъчната функция и подобрява паметта, допълнително средство за лечение на бери-бери, хипертония, подагра и профилактика на атеросклероза.
2. калий, който е в ягоди и нормализира очното налягане.
3. Вливането на листата на ягоди, изплакнете гърлото по време на болки в гърлото или настинка. носната изплакване разтоварваща възпаление. Strawberry унищожава вирусите на грипа, пневмококи, стафилококи, стрептококи. Същата инфузия е полезно да изплакнете устата си с стоматит. Летливите се отстранява халитоза.
4. Поради наличието на салицилова киселина е малко изпотяване и слабително.
За инфузии вземат 2 супени лъжици. лъжици пресни ягоди, варя една чаша вряща вода. настояват 30 минути. в термос, филтрира и да вземе 0,5 чаши преди хранене.
5. Ягоди право да имат и тези, които имат диабет, както и хора, страдащи от затлъстяване, както и ягоди забавя чревната абсорбция на въглехидрати и по този начин понижава нивото на кръвната захар.
6. калций и фосфор укрепва и зъбите и костната тъкан.
7. маса колаген настоящото ягода които пълнене кожата бръчки.
8. Ягода - отлични избелване козметика извеждане на лунички и всякакви тъмни петна.
9. лекува липсва на йод в организма.
10. Berry укрепване на стените на кръвоносните съдове, както и намаляване на холестерола, инхибират образуването на кръвни съсиреци, намаляване на кръвното налягане, и укрепване на сърдечния мускул. Антоцианините - вещество, което се използва за превенция на инсулт.
11. Вещества в ягоди водят до нормална замяна сол, генериране на сол и задържане на течности.
12. Пресни плодове се смята за естествен диуретик и да помогне на заболяване на черния дроб, гастрит, язва на стомаха, се изтегля от камъни в бъбреците (на гладно за това пиене 5 -. 6 супени лъжици изцеден сок от ягоди).
13. каша на ягоди, нанесени върху кожата, помага да диатеза, се справят с екзема (с струпеи, гноясване, язви).
14. инфузия на листата на ягода, се смята, помага кървене от хемороиди (локално под формата на клизми или отмиване), както и за маточно кървене или тежка менструация.
15. ягода почиства червата (чревна инфекция от патогени) и това се отразява на храносмилането.
16. Активно влияе йод метаболизъм в базедова болест.
17. В народната медицина, ягоди винаги са използвани за анемия (анемия) или диария.
18. ягода подобряване на състоянието на ставите: облекчаване на болки в ставите, спрете развитието на артроза, за предотвратяване на гърчове, лечение на артрит и ревматизъм. За това аз съветвам всеки ден в продължение на една седмица там са 1,5 кг ягоди.
19. Strawberry ускорява обмяната на веществата, с други думи, нормализира обмяната на веществата. В резултат на това раната лекува по-бързо, а тялото подмладена.
Как да се подготвите инфузии:
на листа: 2 супени лъжици. нарязани ягодови листа се изсипва вряща вода. настояват 40 минути в един термос, канал.
от плодовете: 2 супени лъжици. лъжица плодове за запълване в термос, налее чаша вряща вода и влеят в продължение на 30 минути. Щам.
Противопоказания при използването на ягоди
1. lubnika като много червени плодове или зеленчуци, е алерген зрънце. Ето защо, деца под 7 години на ягоди не се препоръчва да се даде или да се даде, но за малко и да се следи реакцията на кожата. Не е необходимо да се яде ягоди и за бременни жени, тъй като бъдещите им деца може да се прояви алергия.
2. е забранено да се използват за хора с проблеми на стомашно-чревния тракт, като ягоди семена могат да дразнят лигавиците тракт, както и поради изобилие на плодови киселини в състава.
3. Внимателно ягоди трябва да бъдат ядра, тъй като тя съдържа вещества, способни да понижаване на налягането.
4. пациенти с хипертония, за да вземат лекарството въз основа на еналаприл, бъдете внимателни. Това лекарство, в комбинация с ягоди, създава приличен натоварване на бъбреците.
5. И още едно предупреждение. С повишена секреция на стомашна киселина, гастрит и язва, чернодробно или чревни колики и апендицит, както и обостряне на следните заболявания: остеопороза, цистит, пиелонефрит, уролитиаза, гастродуоденит, ограничи консумацията на ягоди.
Ако тази страница е от интерес за вас, да споделите връзката към него с вашите колеги и приятели, като кликнете върху един от бутоните по-долу. Разбира се, някой ще бъда благодарен за вас.
Можете да прочетете повече на тези статии:
Жена списание Lady-21vek.ru - мода, красота, здраве, диета, загуба на тегло, фитнес и начин на живот.