Ягоди по време на бременност ползи и вреди

Култивиране на дете, една жена трябва да яде за двама. И само полезни, най-добрите, пресни, натурални продукти. Диетата на бременната жена винаги е включена зеленчуци, плодове и горски плодове. Но не всички в един ред. Някои трябва да бъдат лекувани с повишено внимание и ако не е напълно изключени от хранителния режим, можете да ограничат потреблението.

Тези смесени продукти, като в същото време е много полезен, но и опасен в известен смисъл, вярно любим ягода. По време на бременност, не всички жени, тази вкусна Бери позволено. А тези, които не забраняват лекари празник на свежи, ароматни, сочни ягоди, трябва да бъдат внимателни, за да не по никакъв начин да не се навреди или детето.

Ягода Предимства - витамини

Бременните жени трябва да ядат колкото се може повече храни, богати на витамини. В тази връзка, ягода, разбира се, полезно.

Тя е съставена от различни витамини, които са спешно необходими за човешкото тяло. Особено една жена, когато ражда и развива нов живот в него.

• Витамини в слънчевата Бери набор. Най-ценни са:., Аскорбинова киселина, витамин В, витамин А, РР, Е, Н, Витамин С и т.н., например, само на 100 грама пресни ягоди, съдържащи малко по-малко от половината от дневната изискване. И това е известно, е един от най-ефективните имуномодулиращи вещества спомага за усвояване на желязото, предпазва тъканите от увреждане, има отлична антимутагенно действие.
• Не по-малко важни са витамините от група В. Така, тиамин (витамин В1) намалява вероятността от токсичност, повишава смилаемостта на въглехидрати, стимулира активирането на периферната циркулация, често са нарушени при детероден.
  
• Рибофлавин (В2), която често е наричано "растеж витамин" стабилизиране на метаболитни процеси, участващи в синтеза на важни ензими и антитела. Без да нормалното образуване на нервните клетки, костен и мускулни тъкани на плода. Като доставчик на този важен компонент, ягоди по време на бременността е много полезно, като недостиг на витамин В2 води до забавен растеж и развитие на плода.
• Никотиновата киселина (витамин РР) се счита за един от основните компоненти на биохимични реакции и окислителна конверсия на мазнини в холестерол. Той има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, стимулира притока на кръв капилярна, нормализира храносмилателната система.
• е необходимо Витамин В6 (пиридоксин) за синтез на хемоглобин и аминокиселини. В допълнение, с дефицит на пиридоксин време токсикоза на бременността се засилва.

Полезни елементи и минерали в състава на ягоди

В допълнение към съдържанието на витамин универсален в ягоди са много полезни за бъдещата майка на природни минерали. В това зрънце може да намери калий, калций, магнезий, натрий, сяра, фосфор, йод, мед, цинк, флуор, никел, и много други ценни вещества.

• Калцият е изключително необходимо за един организъм не само най-бременна, но плода. Без него нормалното формиране на костите и нервната система на детето, мускулните влакна, включително и сърдечния мускул.
• Калиев регулира вода-сол и вътреклетъчен метаболизъм, отговорни за поддържането на рН баланс, работата на миокарда, предаването на нервни импулси в мускулната тъкан.
• Магнезият участва в регулацията на кръвното налягане, сърдечната честота, нормализира функционирането на централната нервна система, участва в много физиологични процеси.
• Йод също е важен за организма. Той е необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза - тироксин, който участва в образуването на нервната система на плода. Когато недостиг на йод в майката, особено в ранните етапи на бременността, толкова по-вероятно риска от неродени дефекти раждане на дете и аномалиите. Липса на фосфор и изпълнен с аномалии в скелетната развитие и води до нарушаване на развитието на плода.
• Много лошо
  
  когато по някакви причини, бременни жени не трябва да ядат ягоди, защото това зрънце е богат на желязо. Този компонент е от съществено значение за синтеза на хемоглобин, липсата на която е известно, че причинява анемия. На свой ред, анемия бременна води до липса на теглото на плода, преждевременно раждане.

Ягодите - доставчика на незаменими аминокиселини

Въпреки факта, че ягоди се състои от вода от 86%, съдържа редица незаменими аминокиселини. Например, левцин, валин, изолевцин съставляват 35% от протеиновата структура на мускулната тъкан. Лизин участва в синтеза на хормони, ензими и антитела. Триптофан необходими за синтезата на серотонин хормон, който е един от най-важните невротрансмитери и регулира мозъчната функция.

Малки намерени в ягоди аланин, серин, аргинин, тирозин, хистидин, глутаминова киселина и аспарагинова количества. Те също са важни за здравето на бременни и са включени директно в вътрематочно развитие на детето. Например, серин подобрява абсорбцията на желязо и глутаминова киселина е един от компонентите на протеиновата синтеза.

Съставът на плодове допълнение към витамини, минерали, микроелементи и аминокиселини са вещества със силни антиоксидантни свойства: катехини, ellagitannins, антоцианини, стилбени, омега-3 мастни киселини, елагова киселина. Те се изправи срещу опустошенията на свободните радикали и укрепва защитните сили на организма на бъдещата майка.

Голям плюс

Полезните свойства на ягоди и има положителен ефект върху тялото на една бременна жена може да се изрази по следния начин:

• Поради големия съдържанието на пектини и фибри ягоди помага нормализира храносмилането, подобрява чревната перисталтика, предотвратяване на запек.
• Понижава високото кръвно налягане, което е характерно за жените в 3 триместър на бременността.
• създава
  
  диуретично действие, премахва излишните течности от организма, е предотвратяването на отоци.
• Той помага да се премахне един от основните симптоми на токсичност - гадене.
• Тя стимулира апетита.
• Регулира нивото на кръвната захар.
• Това стабилизира общото метаболизма и други метаболитни процеси.
• Тя подобрява функционирането на кръвоносната и хемопоетични системи, има положителен ефект върху сърцето.
• Тя предотвратява развитието на анемия, бъбречни заболявания.
• Той укрепва имунната система.
• Подобрява настроението, има благоприятен ефект върху нервната система.

Освен по-горе, ягода има някои противовъзпалително, антипиретично и аналгетично действие дори.

Ето защо, по време на бременността, тялото тази вкусна Бери жена и все още не се е родил дете носи много ползи. Но само ако използването му ще бъде една жена без фанатизъм, в разумни количества.

Когато го попитали колко ягоди можете да ядете бременна, няма ясен отговор. При липса на някакви противопоказания и уелнес бъдещата майка може да си позволи един ден да се яде до 0.5 кг сладко ароматни плодове. Но по-добре да се ограничи 100-200 грама на ден, внимателно следят отблизо реакцията на организма.

Когато ягоди вредно?

Алергия към ягоди може да възникне не само бременна, но плода, като част от алергените въведете го тялото. В този случай, вероятната риска от новородено диатеза.

За да се избегне подобна ситуация, възможността за бременност, трябва напълно да се откаже от използването на ягоди, или поне сериозно да ограничи количеството изядени плодове.

От особено значение е препоръката за втората половина на бременността, след 22 седмици, както беше в този период на имунната система на детето достига своя връх по отношение на чувствителност към ефектите на различни видове алергени.

Жените, които не страдат от алергии, често се чудя дали е възможно по време на бременност трябва ягоди в ранните етапи? Уви, те също трябва да бъдете внимателни с това зрънце. Strawberry стимулира мускулни контракции на матката, които през първата половина на бременността, и без това често е в добра форма. Ако усили този процес, може да има опасност от спонтанен аборт.

Строга забрана за използването на този Бери се прилага в следните случаи:

• Стомашно-чревно заболяване в историята на бременната жена (гастрит, язва, 12 язва на дванадесетопръстника и стомаха, стомашно, повишена киселинност на стомаха, апендицит).
• Уролитиаза.
• Чернодробна и бъбречна колика.
• Кариес.
• Ставни заболявания, остеопороза.

преяждане

Ягода е изпълнен с много неприятни последици под формата на появата на кожни алергии, стомашно разстройство и диария. Ние не трябва да забравяме, че в ягоди много оксалова киселина, която има свойството да се измие тялото на калций.

Тъй като натоварването на опорно-двигателния апарат по време на детеродна увеличава няколко пъти, калций крайно необходими женско тяло. В допълнение, калций е градивните елементи на кости и хрущяли тъкани на плода, така че липсата на този елемент се отразява негативно на пренатална развитието на детето.

По този начин, независимо дали по време на бременност има ягода или да се откажат от любимите си лакомства, трябва да се реши на лекар въз основа на обща информация за здравето и физиологичното състояние на жените. Ако забраната е относителна, специалист е длъжен да дава препоръки за пациента, кога, как и какво можете да ядете ягоди.

(Няма рейтинг)