изтръпване на ръцете

Често на сутринта, след сън, изтръпване на ръцете там. Усещането може да бъде свързано с приемането на неудобни пози по време на сън. Резултатът е, че не е лоша циркулация в крайниците. Премахване на дискомфорт, ще помогне на няколко подгряващи упражнения. Ако скованост на ръцете в една мечта - често явление, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще проведе необходимите проучвания и да се определи причината на заболяването.

Най-честата етиология, което води до скованост в ръцете, е синдром на карпалния тунел. Най-често заболяването податливи хора, занимаващи се с дълга монотонна работа. Тя може да бъде работа на компютъра, шофиране на кола, а другият, в който позата на тялото за дълго време не се променя. Скованост може да бъде придружено от изтръпване, чувство на парене в пръстите на ръцете.

Nasty, болка, загуба на усещане, свързано с чука средния нерв. Такова нерв преминава през карпалния канал и, в резултат на оток, затегнат сухожилия. Ако не се обърне внимание на този синдром, може да предизвика болка в пръстите на ръцете по време на сън, както и през деня. Явлението може да се дължи на следните причини:

възпаление на ставите;

ендокринни заболявания;

ефекти на травма.

Лечение на ръка изтръпване

Лечение изтръпване на ръцете зависи от причината за заболяването, лекар на установената диагноза. В допълнение към терапевтичния облекчаване на заболявания, е полезно да правите упражнения, които подобряват притока на кръв към крайниците. Те включват: бягане, ходене с темпо, аеробика, гимнастика. В допълнение, плавателни съдове трябва да възстанови здравето на следните движения:

Заемете поза "лежи на пода", пъхнати под възглавницата на врата или възглавницата. Повишаване на ръцете и краката нагоре, направете ги разклащане в продължение на три минути. Дръжте крака в хоризонтално положение, като я придърпа към себе си.

Спуснете ръцете и краката в ваната със студена вода за половин минута. Повторете манипулация в гореща вода. Контрастни вани се препоръчват два пъти на ден с потапяне на крайниците в топла и студена вода последователно десет пъти.

народната методи изтръпване Лечение

Скованост на ръцете може да се отстрани, като се използва народни средства. Съдовете се почистват и поддържат пиене на гореща вода. На сутринта, се препоръчва да се пие гореща вода на чаша - две. Също така е възможно да се получи терапевтичен смес от корени и листа от целина, магданоз (една кг). Добавете две лимон, чаша мед. Сместа се смила в месомелачка, след това се смесва старателно до хомогенност. Вземете сутрин на гладно в размер на две - три супени лъжици.

Превенция изтръпване на ръцете

За да се предотврати дадено заболяване е по-лесно, отколкото лечение. Следователно, трябва да се грижи за себе си. Риск от заболяване трябва да се обърне голямо внимание на физическите упражнения. Но преди това трябва да получите професионален съвет. Неразрешено избор упражнение може да се влоши здравето. Също така обърнете внимание на кръвоносните съдове и ставите. За тяхното възстановяване е целесъобразно да се откаже напълно употребата на алкохол, тютюнопушенето, много солено, пикантно, пикантни храни. Много често е полезно да се ядат пресни зеленчуци, билки, плодове и топла храна.

За да се предотврати болестта е необходимо да се грижи за топли дрехи през студения сезон. Не можем да позволим замразяване на ръцете и краката. Ако скованост на ръцете, дължащи се на определен начин на живот, които работят на компютъра, трябва всеки четиридесет минути, за да се паузи, за да се затопли ръце.

Изтръпване симптом може да бъде прекурсор на сериозни заболявания: инсулт, мозъчно-съдова болест, диабет, дегенеративно дисково заболяване на гръбначния стълб, промените в ставите. Поради това, че не трябва да се забави кампанията на лекар. Колкото по-рано заболяването се открива, по-ефективно лечение ще бъде.