Използването на зърнени култури за тялото, хармонията на живота

Зърнени култури придружават лицето, с появата на Земята. Това е първата и най-естественото си храна, не само дава сила, но също така има положителен ефект върху здравето.

Използването на зърнени култури

Това се дължи на високото им съдържание на енергия, съчетана с балансиран набор от витамини и минерали. В тази връзка, особено ценни са зародиша на обвивката и зърно.

В допълнение към влакна, цели житни съдържат скорбяла въглехидрати, протеини и мазнини. Зърнените култури са добри от факта, че всички ястия се основават на тях перфектно обработени и перфектно смилаеми.

Готвач, хранене, спортисти, лекари предпочитат да препоръча и житни растения, които са получени от пшеница, елда, ечемик, ръж, царевица и овес.

Натуропат прилагат зърнени формулирани лекарства са склонни настойки и отвари. Билкарите имат своите предпочитания - овес, ечемик, царевица и елда.

Елда и ръж

Елда - запис между друго съдържание от зърнени култури от кобалт, желязо, калций, флуор, йод, калий, цинк и молибден. Протеините от елда не е само в състояние да замени месото, но също така абсорбират много по-бързо животински протеини.

Елда - любим продукт на диетолозите го препоръчвам на тези, които страдат от диабет или наднормено тегло. Елда влакна ускорява чревната подвижност, и е необходимо желязо за всеки с намалена хемоглобин.

Ръж, независимо от най-близкия по отношение на пшеницата, че превъзхожда в уникален състав аминокиселина, но съдържа по-малко глутен.

Фруктоза в ръжено брашно в 5 пъти повече от пшеница, също е важна витамини В, РР, Е и А (забавя стареенето). Има много микроелементи - фосфор, магнезий, калций, натрий, калий и желязо. Ръж има антиоксидантни свойства, действа като противовъзпалително и антиалергична агент.

Ръж сладкиши и други продукти, имат благотворен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, нормализиране на микрофлората, увеличаване на чревната перисталтика и подкрепа на имунната система. Ръж покаже на всеки, който страда от колит и хроничен запек.

Има доказателства, че зърнените култури, включени в диетата предпазва от рак на рак на стомаха, гърлото, белите дробове и на гърдата.

Можете да намерите рецепта за ръжен хляб, и да ги готви у дома, за да се гарантира, отличен вкус и лечебни качества на зърнената култура.