Храни с отрицателен калориен - основния списък

• 
  Morning Детокс - пие, за да се очисти след процеса.
• 
  Моята есен детоксикация - първата фаза на програмата ла.
• 
  Nude красота Оксана Зубкова - защо сме.
• 
  Гума kamed- какво е и за какво се яде.
• 
  Брахми Bacopa monnieri или - най-важната терапевтична и подмладяването.

Магарешки бодил семена и капсули - естествена защита за черния дроб

слънцезащитен крем за качество в широк диапазон

Брашно и смеси без глутен - много богат избор!

Морски добър шампоан за всеки тип коса.

Храни с отрицателен калориен

И така, какво е отрицателен калориен?

Част от тази храна е изгорял време, докато лицето, което го дъвче, другите калории се изгарят - в процеса на смилане на храната, но се, че тя може да бъде - на такива продукти отслабна и това не е мит.

Диета храна, за да отслабнете един или друг начин трябва да бъдат включени в продукти ОК, че не само да помогне хвърлят теглото, но и за нормализиране на функционирането на храносмилателната система и стимулиране на имунната система.

Какви храни да има отрицателен калориен - списък

На храни с OK М. Адамс, най-известните американски специалисти в областта на храненето, на първо място поставя:

• Bow-ряпа и маруля,
• краставици
• кисело зеле
• целина.

Друг важен момент в работата на американския учен - е използването на смокини. Въпреки големия брой на калории, то се усвоява бързо, голяма помощ, от желанието да се яде и да изгаря мазнините.

Така че е препоръчително да се включат смокини ietologi хора в менютата, които са готови да загубят няколко килограма паунда, но не може за периода на правилното хранене, за да се справи без сладкиши.

Така отрицателни калорични храни:

Място в списъка на храни с отрицателен калориен с право заемат подправки - особено канела. Че тя има кръв помогне за намаляване на кръвната захар, предпазва организма от отрицателните ефекти.

Горещи подправки, нормализира обмяната на веществата, така че те също могат да се използват за приготвянето на здравословни ястия.

Предложеният списък - идеалното място за установяване на ефективна диета и супер шанс да отслабнете, седнал на здравословното хранене, а не изчерпване моно-диета, което води до стрес.

Храни с отрицателен калориен позволяват напълно механизирани и все още губят тегло.

• Какво ще кажете за протеин, загуба на тегло любителите на месо ще трябва да се откаже напълно месото?

Не, и не отново!

Посочените по-горе зеленчуци, плодове, горски плодове са позволени да се редуват продукти с ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, постно говеждо месо, пилешки гърди, морски дарове.

Храните трябва да бъдат подготвени за двойка, така че запазва своите полезни свойства.

Салата плод или зеленчук може да се презарежда не в сосове, масла.

Рецепти за отслабване

Диетолозите препоръчват следните рецепти за отслабване:

1. Гаспачо. Трябва да се вземат 2 голям домат, чушка, половин глава червен лук, 3 краставици, малко люта чушка, една супена лъжица оцет, 2 клонове на босилек, вид ситен лук, сол морето. Готвенето не е трудно. Домати трябва да се запарват с вряща вода и се оставя да престои в резервоара за 25 секунди, след това да ги свалям с ледена вода и почистете кожата. Peppers почистват от семената. Смелете 1 домат, половин чушка, лук, чесън, чили. От 2 краставици изстискайте сока, добавете доматеното пюре с билки. Съставки, които бяха необходими, за да посегнат. Базил котлет. Всички микс, охлажда и се добавя лед на масата, която, както знаете, кара човек да губят допълнително. килокалории на хранене топло.
2. Салати плюс грозде. За подготовката е необходимо да се вземе средната голям грейпфрут или портокал, половин копър, малко царевица салата, целина, шепа кълнове нахут, лъжица балсамов оцет, малко джинджифил, едро смляно черен пипер, малко сол. Готвенето е лесно. Необходимо е да се почисти грозде. Парчетата трябва да бъдат отрязани от мембраните. От останките изстискайте сока на един и същ контейнер. След това се изсипва изтрити джинджифил, изсипете оцета, добавете подправки. Нарежете копъра и целината. В корен салата наруши плитки корени. Всичко се комбинират в контейнер с Покълнали нахут микс.
3. Пикантни супа от зеленчуци. За подготовката ще трябва в ръцете на шепа броколи, зеле, различни сортове, 2 стръка целина, праз, моркови, консервирани домати, скилидка чесън, малко джинджифил, половин лайм, малко лют пипер, прясно смлян черен пипер, сол. Необходимо е да се вари в половин литър подсолена вода. Зеленчуци, нарязани и изпращат в тенджера. Кук в продължение на 10 минути, а при прилагането на пипер вкус. Зелените, които можете да добавите магданоз. Посочените по-горе курсове са подходящи за всеки, който иска да губи тегло.

Отрицателни калории ефект ще бъде забележим, ако отговарят на правилата на загуба на тегло, да се откаже от нездравословна храна и допълнителни спортове.

Въпреки ефективността на отрицателни калорични храни, точно преди теглото на спад да се консултира със специалист. Той ще дава съвети, които ще доведат до положителен резултат.

Тъй като сте били Алена Yasneva, всичко за сега!