Използването на топло мляко с мед свойства и приложение, калоричните
Използването на топло мляко с мед обхваща различни аспекти на човешкото здраве. Мляко с мед е полезен за кожата и помага да се подобри издръжливостта, за лечение на гърлото и обикновената настинка, да се отървете от безсъние, укрепване на костите и предотвратяват стареенето. По-долу ще научите за най-различни полезни свойства на напитката приготвени от топло мляко в комбинация с биологичен мед, нейното прилагане и съдържание на калории.
Хранителната стойност на мляко и мед
Мед традиционно се използва като здравословна храна продукт, защото има антиоксидант, антибактериални и противогъбични свойства, както и омекотяване, противовъзпалителен ефект при заболявания на дихателните пътища. Мляко, от друга страна, са традиционно оценено за неговата хранителна стойност - защото е богата на витамини и минерали, включително витамин А, витамин В и витамин D и калций, животински протеини и млечна киселина. При смесване на мед и горещо мляко, можете да получите някои уникални полезни свойства, благодарение на които можете да приложите инструмента за различни цели за вашето здраве.
Калорично съдържание на мляко и мед
Калорично съдържание на напитката зависи преди всичко от съдържанието на мазнини в млякото, използвано и от вида на мед. При добавяне на лек мед, ще получите следния брой калории в използването на една чаша напитка (250 мл):
- 1.5% мляко с 1 супена лъжица мед - 168 ккал
- 2.5% мляко с 1 супена лъжица мед - 190 ккал
- 3.2% мляко с 1 супена лъжица мед - 203 ккал
Полезни свойства и приложения с мед мляко
Ползите за здравето на мед и топло мляко е както следва:
грижа за кожата
Мед и мляко има антимикробни и почистващи свойства. Тези свойства се подобряват, когато двата продукта се използват заедно. Има голямо разнообразие от почистващи препарати за кожата, произведени на основата на мляко и мед, защото сместа от тези продукти придава на кожата здравословен блясък. В допълнение към кремове и маски за лице на основата на мед и мляко, можете да вземете вана с добавянето на тези съставки в топла вода. Тази комбинация е често използван в популярни курорти по света.
Подобряване на храносмилането
Медът съдържа пребиотици - вещества, които стимулират растежа и развитието на пробиотици, които са полезни бактерии, които живеят в червата ни и храносмилателната система.
Пребиотици демонстрира стимулиращ ефект върху бифидобактерии пробиотични тип, съдържащи се в млякото. Въглехидрати и олигозахариди в меда допринесе за правилното функциониране на тези полезни бактерии. които са необходими за здравето и нормалната функция на стомашно-чревния тракт. Когато бактериална баланс в храносмилателния тракт върне към нормалното, тя елиминира редица неприятни и болезнени състояния, включително запек. крампи, подуване на корема; и предотвратява развитието на патогенни микрофлора.
Увеличаване на издръжливостта
Чаша топло мляко с мед всяка сутрин, е известно, че увеличава силата и издръжливостта на лицето. Докато мляко съдържа протеини, въглехидрати, мед съдържа важна, необходимо за ефективно стимулиране на обмяната на веществата. Мляко и мед осигуряват по-голяма сила и издръжливост просто всяко лице, включително деца и възрастни хора.
протеини животни са в млякото се разграждат от ензими в незаменими аминокиселини, и след това се превръща подходящ за тялото белтъци човека. Излишък материал остави след това преобразуване, след това се окислява до полезна енергия. Белтъците са неразделна част от хранителния режим на човека, и мед помага за стимулиране на метаболизма им.
костно здраве
От изследването на полезните свойства на меда са в ход, тя постепенно се превръща ясно, че медът действа като носител и транспортира хранителни вещества от храната в организма. По-специално, мед играе значителна роля в усвояването на калция и млякото, както знаете, е богат източник на макро елемент. Следователно, използването на топло мляко с мед не само снабдява организма с необходимите хранителни вещества, за да укрепим нашата скелетната система, но също така и съединения, които се максимизира степента на абсорбция на калций. Подходящи нива на калций може да предотврати развитието на заболявания, такива като остеопороза и възпаление на ставите, които често се наблюдават при пациенти в напреднала възраст.
безсъние
Мляко и мед са традиционно се използва като лек за безсъние. Използването им сам може да подобри съня и да се отървете от безсъние. но когато се използва с мед мляко преди лягане ефект е значително увеличен. Мед е един от редките сладки храни, които причиняват контролирано повишаване на количеството на секретиран инсулин, което също допринася за ефективна доставка на триптофан в мозъка.
Триптофанът обикновено се превръща в серотонин, който предизвиква чувство на спокойствие. В допълнение, серотонин обикновено се превръща в мелатонин, който регулира спане-ритъм и е добре проучен хипнотичен. Чрез този доста сложен химичен път, мед и мляко може да се използва за намаляване на безсъние.
Рецепта на мляко и мед за безсъние:
- Пригответе се за лягане - вземете душ и облече пижамата си. Трябва да сте готови да спя след пиете топло мляко с мед.
- Излива 1 чаша мляко в тиган.
- Загрейте млякото да къкри, но не вряща - мляко трябва да бъде малко по-топло (45-50 ° С).
- Изсипете топлото мляко в чашата.
- Сложете в една чаша мляко, една супена лъжица мед.
- Настанете се удобно, пие мляко бавно и нека нищо да ви отвлече. Целта е да се отпуснете, след това можете лесно да отида да спя.
Какво ще ви трябва:
Можете също така да се даде мляко с мед през нощта децата да спят здраво, но в този случай трябва да се обърне значително по-малко стъкло, в зависимост от възрастта на детето (по ваша преценка).
Забавя процеса на стареене
Комбинацията от мед и мляко засяга не само кожата, но също така и в останалата част на тялото, което ги прави гъвкави и млад. Хората в много древни цивилизации, включително и на гърци, римляни, египтяни и индийци, пиене на топло мляко с мед, за да запази младостта си. Тъй като мляко и мед може да помогне да се гарантира по-дълъг живот, тази комбинация е известен като "еликсир на живота".
Поради потребителите мляко с мед тялото е снабден с множество от антиоксиданти, които са известни за атака на свободните радикали, защитата на организма от това преждевременно стареене и развитието на рак. Свободните радикали са също една от основните причини за деградация на кожата, поява на бръчки и петна по кожата, а и общо влошаване на здравето на най-големият орган на тялото си - кожата.
антибактериални свойства
Проучванията показват, че топло мляко с мед има по-изразен ефект върху стафилококи от мляко и мед, които се използват поотделно. Смята се също, че мед се смесва с топло мляко, премахва запек. метеоризъм и чревни разстройства. Hot мляко с мед и ефективно лечение на респираторни заболявания като настинки и кашлица, облекчаване на болки в гърлото.
Използването на топло мляко с мед за хората не е толкова голяма, че дори и в древните текстове от Стария Завет, Йерусалим е посочена като "земя, където текат мляко и мед", който най-вероятно се отнася до знанието на хората за ползите от тези продукти са все още в старите дни.