Използването на ролкови кънки за здраве
Ролкови кънки - една чудесна възможност да се повиши вашата дебелия задник и тъп с офис стол, за да започнат да се вози и да диша чист въздух.
За съжаление, повечето хора на ролери много неравномерно, но от време на време. Само няколко rollerdromes посещение в извън сезона, например, през зимата, и след това преминават в открито.
И дори ако човек започва да се вози редовно, той често хвърля в няколко месеца.
Сред факторите, които влияят на продължителността на пътуването по ролките имат мотивация, подкрепа от членовете на семейството, достъп до сайта за ски и свободно време.
Ролкови кънки позволяват да се получат разнообразни и действителното натоварване на различните мускулни групи и стави. Като правило, че е желателно да се вземат 3-4 пъти седмично в продължение на половин час. Интензивността на сърдечния ритъм трябва да бъде 40-80% от максимума, който взема 220 събиране и изваждане на този номер от вашата възраст.
Няма нужда да се вози и да се управлява така, че сърцето скочи на гърдите ми. Това е особено вярно за хора на възраст, които трябва да започнат много постепенно и едва след това преминете към по-дълъг кънки.
Във всеки случай, по-добре е да се вози малко, отколкото не караш изобщо. Няма да се предотврати използването на млечни проучвания, в които можете да определите времето, времето, честотата и продължителността на вашите ролкови сесии, както и да празнуват интензивността на стреса и общото здравословно състояние.
Голямата разходка и в групата - опитайте, толкова забавно.
Пневматични колела и ролки не може да се наложи кънкьор, но това ще бъде полезно за всеки, който търси колички индустриални колела. Тези колела са изработени от висококачествена стомана и алуминий, обаче, не се разпада в движение, колелата на много китайски производители. Но колелата на Torwegge GmbH - е друг въпрос, немски качеството на не харчат за пиене.