Използвайте тези точки, за да се отървете от излишните килограми и да стане по-млади, deewan

С стимулиране на биологично активни точки, може да помогне на тялото да се отърве от повишен апетит, главоболие, укрепване на имунната система или да стане още по-красива.

Фактът, че можете да направите сами и да не пречи на вашето здраве, ние каза съдията - рефлексолог Андрю Pak, лекар, който специализира в контролните пациенти тегло с помощта на Източна медицина, многократно трениран в клиники в Корея и Китай.

Всяка стимулация на биологично активни точки, колкото е възможно най-добре се извършва в тихо и спокойно място, със затворени очи. Препоръчително е да се представят в същото време някои хубави снимки вас лично. По подразбиране масажирате симетрични точки на двете си ръце, меки кръгови движения, освен ако не е посочено друго.

Така че можете да си представите процеса по-ясно, ние представяме фото галерия със стъпка по стъпка ръководство.

подтискане на апетита

С повишен апетит, свързани с емоционална нестабилност или задръствания нерв, на първо място, разбира се, че е необходимо да се работи върху основните причини за държавата. Но ако не можете да ядете навреме и се страхувате, че погълне храна и яде повече, отколкото трябва, следвайте тези указания:

• Преди хранене, изпийте чаша вода (водата е позволено да замени неподсладено други не-газирана напитка).
• Седнете изправени, а след това на средния пръст на лявата си ръка, чувствам за точката под гърдата, които са свързани с гръдната кост и ребрата - когато се натисне, че ще бъде малко по-болезнено. Започнете стимулация - направи 100 кръгови движения. По това време, можете да погледнете на съда, вдишвам аромата и се възхищавам на начина, по който изглежда. Научи се да старателно дъвче поне първите 10 части, ситуацията в устата, което прави най-малко 25-30 дъвчене.

Отърви се от главоболие и световъртеж

Причини от световъртеж и главоболие могат да бъдат много различни - понякога тялото по този начин осигурява аларма, към който искате да се реагира - т.е. преминават диагностични тестове.

Но ако сте твърдо убеден, че вината за промяната на времето, умора или липса на сън, можете да опитате следната техника:

а) Максималната безопасна опция - подложките на средна или показалеца в кръгови движения масажирайте въображаема линия, която започва между веждите, минава през челото и скалпа и завършва в основата на черепа. По време на масажа определено трябва да се хванат някои болезнени трапчинки или изпъкналите части на коста - обърнат специално внимание на тях.

б) Когато вдлъбнатината е оформена изрично ръка абдукция на палеца по посока на точката на преход в четката за ръка (т.нар анатомични кутия за енфие). Стимулирайте този момент трябва да се натискане на показалеца или палеца на другата ръка.

с) Ефект на този етап се провежда в повечето болкови синдроми. За да се намери точката на хе-гу, да вземе палеца си към страната. В центъра на получената дъга тече от показалеца на големия, прикрепете основата на първата фаланга на палеца на другата ръка и след това се огъват фалангата и натиснете върха на палеца. Вие се чувствате дискомфорт или болка? Ако е така, тогава желаната точка е намерен.

Отпуснете се и сън

Причината за безсъние - е напрегната лицевите мускули, веднага след като те се отпуснете, лицето заспива. Ние действаме веднага с двете си ръце. Изглаждане движения на пръстите на индекса, средни и пръстенни масажиране на лицето с кръгови движения, преместване, както следва:

• На първо място, от центъра на челото към слепоочията
• Максимална леко се движат от носа към слепоочията (натискане трябва да бъде много внимателно в окото).
• От външния ъгъл на окото на скалпа (движение, насочено нагоре)
• Тогава ние се движим по крилата на носа към бузите нагоре и надолу до брадичката (ако се направи схема на сърцето).
• След това затворете очи и мислено се отпуснете стъпките са същите мускули, които току-що са се масажира.

окуражавам

За да си възвърне тон, първите интензивни движения отдолу нагоре трият върха на всеки пръст. Тогава търка по цялата повърхност на ушната мида.

укрепване на имунната система

За да се засили защитните функции на организма работят по познатия точка той-гу. За да го намери, да вземе страната на палеца. В центъра на получената дъга тече от показалеца на големия, прикрепете основата на първата фаланга на палеца на другата ръка и след това се огъват фалангата и натиснете върха на палеца.

След това се огъват на ръката в лакътя - още едно необходимо да ни точка се намира където кожната гънка завършва с външния ръката в лакътя. Масажът с кръгови движения, а интензивно.

Ако просто гъди в гърлото, сложи показалеца си на югуларната вдлъбнатината в основата на врата между костите на яката, леко натиснете надолу движение устие навътре, след няколко минути.

Ако запушване на носа три кожата от крилата на носа - така че ние работим за синусните кухини.

Станете по-млади и по-красиви

За кожата на лицето да се поддържа твърдост и еластичност, е необходимо да се извърши редовно специални упражнения. С негова помощ, ние подкрепяме лицевите мускули тонизирана, а след това стимулиране на определени акупунктурни точки (те могат да бъдат приложени към любимата си крем) - така че може да се предотврати появата на бръчки или дори премахване на съществуващите.

1) дълбоко и спокойно вдишайте през носа, задръжте дъха си. Бавно и дълбоко издишайте през устата, усещане за спокойствие устните вибрира.

2) Поемете дълбоко въздух през носа, задръжте дъха си. След издуват бузи и избутва тласък въздух през лявата, а след това през десния ъгъл на устата.

3) Напълнете устата въздух и надуване на бузите. Roll въздуха вътре в затворената камера, като масажиране бузите и устните. Продължете, както следва: до дясната буза - бузата на ляво - на горната устна - на долната устна.

4) Deep равенство въздух през носа, бузите се прибират. Задръжте дъха си. Издишайте през устата в тънка струя.

5) Стегнете мускулите на врата и да ги напрегнати няколко секунди. Долната челюст се премества напред в същото време. След това отпуснете бавно.

Сега, след като засиленото кръвообращение в лицето и шията, нанесете малко крем пръстите (но можете да направите, без сметана).

Леки масажни движения стимулират точката:

• А точка между веждите (1)
• Насочете към външния ъгъл на окото (леко плъзгане на пръст по посока на храма ще намерите малки вдлъбнатини са точно това, което ние се нуждаем) (3)
• Симетрични точки, разположени над и под очите. Фокус върху зеницата - първата точка се намира под центъра на зеницата на окото гнездо (4), а вторият - в трапчинката централно над веждите (2).