Изградете един мъж и една жена

Огледай се наоколо (1), тъй като разнообразна геометрия на органите на хората около нас. Какви са различните обеми, форми, нрави. Лесно ние определяме мъжки, женски цифра или фигура на тийнейджър, имайте предвид степента на "атлетизъм", "тлъстина", "дълги крака", "лък крака" dlinnosheesti "," умен "... Всичко това се отнася и за концепцията за" изграждане ". Екстериорът на човека, още малко, присъщо свойство. За някои незабележими признаци, без да поглежда към лице или дрехи стил, можете да определите: военен, е служител в офис на, и това е някаква сива не е уверен човек.

В обичайния начин, да се изправя, разходка или седнете досещате не само членство в професионална организация, но също така и от характера на човека, отношението му към света, дори на нивото на здраве. Това е, което определя термина "поза".

Размерът и формата на тялото на всеки човек е генетично програмиран. Тази генетична програма се осъществява в хода на онтогенезата, което е, по време на последователността на морфологични, физиологични и биохимични трансформации на тялото от самото начало до края на живота си. Дете на 7 години, 17-годишният тийнейджър, за възрастни, 70 години - това е съвсем различни биологични организми, с тяхното ниво на обмяната на веществата, за неговата устойчивост на физическо натоварване, със своята здравина и еластичност на мускулите и сухожилията. Дори и да е едно и също лице.

сложни Морфо-функционални индикатори, които са тясно свързани с физическия капацитет и нивото на биологичното състояние на индивида, точно в този момент се нарича "физическо развитие". Физическо развитие отразява процесите на растежа и развитието на различните етапи от постнаталното онтогенията (индивидуалното развитие), където най-ясно се появят превръщане генотипна потенциал за фенотипни прояви. Особености на физическото развитие и човешкото тяло до голяма степен зависят от нейната конституция.

Фактът, че хората са различни - великата мъдрост на природата. Колкото повече човек се различава от представителите на населението си, така че всичко е наред. Подобно на всеки друг само от тези, които имат очевидни грешки на генетичния код, например, ahondroplasticheskie джуджета или хора със синдрома на Даун. Всеки от нас получава от родителите си уникален генетичен код в процеса на живота е да се докаже, че такива форми и размери на тялото, имат предимство. В този - същността на закона "интерспеци борбата за съществуване" отворен Дарвин.

Поза - среща с хора по целия дума обикновено се свързва с лагера, обичайното поза човек поведение фиг.2. В строго научно смисъл поза - метод на конструиране верига биомеханични човешкото тяло в изправено положение. Тази конструкция се определя от сложни безусловни рефлекси - движение модели. стереотип двигател конструкти на тялото сегменти (разбира независимо от законите на гравитацията) конкретен орган структура, в различна степен, подходящи за съхранение на вертикално положение и движение. В изправено положение на сегментите на тялото (главата, гърдите, торса, таз, крака) са разположени един спрямо друг по отношение на техния скелет, образуване на стабилна структура. Това се нарича скелетната баланс. Мускулите на сегментите от тялото се преместват един спрямо друг. Но мускулите не и не може да бъде в дългосрочен план състоянието на напрежение, така че тялото има тенденция да се предположи, позиция, която не се нуждае от подкрепата на скелетните мускули. Това състояние се нарича мускулен баланс изправена поза. При успех, подравняването не трябва да е натоварване и ставните връзки - сухожилия, способен да удължава съпротива. Не само на мускулите и сухожилията и костите, но трябва да бъдат натоварени в съответствие с тяхната форма, натоварването трябва да бъдат насочени стриктно по "оста на съпротива". В противен случай, костта под влиянието на дългата и запознати натоварването ще бъде принуден да променя формата си според условията на натоварване.

Претоварването мускулите, сухожилията, костите се дължи на неправилно подреждане на обичайните, с неправилна стойка е причина за дискомфорт, болка, скелетни заболявания. Това е медицински аспект на позата. Значение поза е особено висок в периода на растеж и формиране на скелета. Неправилно обичайното поза бързо да доведе до деформация на гръбначния стълб, гръдния кош, таза, долните крайници, включително и на краката. Сколиоза и плоски стъпала - екстремна проява на такава неправилното товарене. По този начин, трябва да се отбележи преки взаимоотношения на позата и физика. Формата на гръбначния стълб, гръдния кош, не само наследена от бащата и майката, но също така зависи от сложен и основен механизъм за изграждане на вертикална позиция на тялото, както и при изправяне или когато седи и при ходене или тичане, наречено лагера. Реализирани важен биологичен закон "функция определя форма."

Позицията на тялото при движение по същество сегмент влияе върху ефективността на действие на двигателя. Например, че е трудно да си представим, ефективна работа на двигателя прегърбен човек се човек, движенията му са винаги неудобни и могат да доведат до нараняване. Има много други аспекти на стойка (поза и психическо здраве, поза и професионална кариера ...), затова поза е предмет на изследване на такива науки като медицина, физическа култура, военното дело, драма, естетика, ергономичност, които дават следното определение за поза:

Ориентация в пространството вертикално разположени човешкото тяло да се извърши прости и сложни движения, и определя състоянието на мускулно скелетната баланс, който предотвратява подпорните структури от увреждане на тялото или прогресивно деформиране, както в покой и по време на движение.

Индикатор на здравето и физическата култура на лицето. Добрата стойка - ефективен и надежден начин за предотвратяване на заболявания като цивилизация като болки в гърба, сколиоза и остеохондроза.

Образование поза - трудна и сложна задача, тя е неразделна част от това, което се нарича здравословен начин на живот, физическа култура на лицето. Образование поза не трябва да се ограничава само до разговорите "Изправи се, не мърляч, да се отпуснете раменете, а не пресичане на краката ...". За образованието на позата и още повече, че за неговото отстраняване е необходимо, за да "четат" състоянието на мускулна и костна баланс, който се прилага за анализиране на позата тестове разкриват особености на опорно-двигателния апарат, или заболявания, които са причинени от лоша стойка, определени реалистични, постижими цели и да компенсирате програма. Ами, всъщност изпълнява тази програма, да не пощади усилия и упорстват да постигнат целите си. Нека поговорим за това в следващите глави.