Изгони престъплението - къщата на слънцето

Изгони престъплението

В живота на малкия и неизбежно огорчение, негодувание и вина за тях, за тяхното съучастие - Hay пише. - Тези негативни чувства се съхраняват в подсъзнанието, дори когато изглежда отдавна забравени, а "нарушител" не е жив. Независимо от това, те продължават да действат като опасно и непрекъснат стрес. постепенно разрушава здравето преди настъпването на един от сериозни заболявания като рак.

Ето защо, аз разработени специални методи за освобождение от непростени оплаквания и вина - за целите на пълна прошка и спасение от първата секунда.

В удобно време, за предпочитане сутрин - преди или след лека закуска, в мирно настроение и вяра в успеха се намира в тихо и спокойно място далеч от прозорците и изключете две нощни електрически лампи и запали свещ.

Седнете свободно, да се отпуснете, сложи краката си на пода, пресече краката си, сложи ръце на коленете му или на стола, затворете очи.

За най-добра релаксация можете да направите следното:

- Поставете ръцете си пред гърдите и плътно с юмруци върху вдишвам, и докато издишате, да кажем три пъти: ". По време на релаксация аз продължавам, за кръвното налягане, сърцето и стомашно-чревния тракт"

- Потопете ръцете си върху бедрата си и дишаше тежко напрягат мускулите на кожата на лицето и бръчки около очите и върху издишването - отпуснете лицето си, мислено произнасяне по същото време: "Релакс челото, на кожата около очите, бузите, езика, и така нататък."

В отпуснато състояние със затворени очи, че е необходимо да се представи на снимка с онова, което трябва да се прощава, но не искате, и себе си в този момент и в тази ситуация. След това, да кажем 5-7 пъти мислено или на глас, като се позовава както на себе си и "нарушител": "Аз (името ви) ви (име), прости, защото не сте били (а) начина, по който аз исках да (а), което виждате . аз ви и прости себе си и напълно ви направи свободни. аз съм абсолютно нищо виновен (а). "

След това трябва да се върне към нормалното, като представи и психически казваше: "Клепачите ми станаха по-леки, да отвори очи, тялото се връща към нормалното си състояние." Седнете и се изправи.

Понякога трябва да се повтаря процедурата, докато усещането за освобождение ще, спокойствие, комфорт, се чувстват по-добре. По този начин да се отърве от чувството за вина и негодувание, както и техните съпътстващи негативни мисли, които не могат да се предпазят от много нежелани проблеми и заболявания, засилване на защитните и лечебни свойства на организма.