Истина и митове за пушене

Пушенето - популярните стереотипи за своите процеси и явления

Както при всяко мащабно събитие или популярна процес, пушене има реалните факти и митични стереотипи, свързани в различна степен и ниската степен на осъзнаване на истинската заплаха за здравето му, и с нежеланието да се помисли сериозно този въпрос. Това е на всички видове самовнушение на областта, че всичко е под контрол, не зависи от цигарите аз не, да се откаже, когато искам, и така нататък.

За тази цел, струва си да се има предвид някои от най-популярните стереотипи за пушене, за да се разбере, че истината не е в тях, толкова много, а те в действителност - не е нищо друго освен една "добра" мит.

погрешно схващане първи

Цигари и стрес

Цигари да помогне за облекчаване на стреса, облекчаване на напрежението и се отпуснете.

Това често може да се чуе от пушачите, които набожно вярват, че наистина спокоен, пушеше цигара.

Какво е всъщност?

Успокоява не цигарата и никотина, съдържащ се в него, и последователността на действия, съпътстващи процеса на пушене - да се цигара, podkurit го затяга дим и издиша същия дим.

Какво трябва да знаете за този мит?

Никотинът - Евтини Медицински Анти-стрес лекарства, които се използват в лицето му, на живо живота, по-къси от 10 или дори и 16 години. Това е може би най-опасната от всички 4000 химически вещества, съдържащи се в дима, който също има характер на канцероген.

второ погрешно схващане

Становище на наднорменото тегло на тялото определя след отказването цигари.

Често можете да чуете, че сбогом "Спрете цигарите -. Багажник на теглото"

Някои хора изпитват този проблем и да се направят изводи от това, че не става дума само тях, но и всички, като по този начин за създаване на здрава връзка за благоприятното въздействие на цигарите върху загуба на тегло.

Причината не е цигари, и че това е типичен психологически проблем на изземване на стреса. Отказ на тютюнопушенето - това е едно и също стреса, така че в ситуации, в които хората са предварително осветена, какво друго да прави той яде.

Exit - да се намери нещо алтернативни храни, които ще заменят пушене и се възползвали здравето и личностното развитие, например, ръчна работа - едно и също популярен ръчно изработени или леки физически упражнения, което не доведе до объркване сред хората на обществени места.

Тютюнопушенето се отразява на теглото, но това се дължи на повреда в ендокринната система, така че загубата явно не си заслужава такава цена цигари пуши две или три килограма.

Недоразумение номер три

Борбата срещу тютюнопушенето

Пушачите, които имат значителен опит, не се отказват от пушенето, тъй като тя е вредна за здравето, или след като дълго време съществуването на навика за пушене - не можете да се отървете от него.

Разбира се, цигарите причиняват значителна вреда за здравето ни, но дори и най-запалените пушачи ще се усети промяна в здравословното им състояние към по-добро, въпреки че тези промени могат да изглеждат подвеждащо в началото.

Според учени-изследователи и лекари в състояние да докаже, че:

След 3-9 месеца след отказване, респираторни функции са възстановени и нарастват до 10%;
5 години по-късно - в половината намалява риска от инфаркт на миокарда, който задържа почти всеки среден пушач;
10 години от датата на отказ на цигари с рак на белия дроб същата тенденция като риска от инфаркт - възможността за възникването му е наполовина.

Митът се основава на оттеглянето и на общия хормонален пушач, който не е имал време да се върне към нормалното след неотдавнашното отхвърляне на цигари.

Това последствията от синдром на отнемане, което е типична реакция на организма, и се възприемат от пушачите за недвижими влошаване на здравето, за да се поддържа, че твърдяната необходимост от никотина. Ето защо, всички думи, че "тялото вече не може да бъде свободен от никотин, така че аз трябва да се пуши" - е позицията на бавно самоубийство.

подвеждаща четвъртия

"Леките цигари не са толкова опасни, но ако се намали броят на цигари се консумира. - това няма да причини вреда на себе си силен"

От броя на цигари, употребявани няма да промени нищо, тъй като интензивността на вдишване на дим покачване и да се забавляват, няма да даде възможност да се направи своевременно спирка, а оттам - и на последиците от никотин и катран, ще бъдат пропорционални.

Тъй като не е в действителност?

Високотехнологични филтри, предназначени за защита от смолата като PR трик, от падане, те не защитава белите дробове на канцерогени и ароматни цигари са вредни в това, че съдържат в себе си, тъй като съществуващите химически вещества, а дори и аромати, които могат лесно да предизвиква алергии или допълнителни насърчават се разчита на тези цигари.

Петият погрешно схващане

Това е на първо място в списъка на Съветите за безопасност на пушачите - "пушенето. - това е личен избор, вредата от пасивното излагане на други все още не е доказано"

Законодателната рамка на много страни, включително България, да предвидят, че изборът в полза на възрастните пушачи завършва точно на мястото, където има човек за непушачи, в частност - бременни жени и деца. Те имат право да почисти въздуха по същия начин, както е пушач, той има право да се да диша си дим.

Как да се справим с вторичен тютюнев дим и неговото вредно?

Определено, пасивното пушене - е вредно, тъй като тютюнев дим - около 70 различни тежестта на канцерогени и реактивни 4.000 вредни вещества. Те няма да се забравят и митичен начин изпарили от атмосферата, тя се събира, или са носени от вятъра по посока на непушачите.