Иля, на 30 години, тъй като е, така че не се чувства глад, EPG телевизионна програма и да се покаже на бизнеса

Четири дни в един ред ядем влакна под формата на зеленчуци (краставици и зеле към спанак и броколи) и протеини на мазнини. Аз ям протеини от говеждо месо, риба, пиле и, разбира се, яйца, аз се хранят не по-малко от 10 на ден ...

Днес искам да се спра на темата за храна. "Ние - това, което ядем" - наистина е вярно. Спомням си как се почувствах, преяждане. В сънливостта вечерта ролки и мързелът не искаше да направи нищо.

Аз обикновено не ядат по цял ден и цяла вечер компенсирани. В резултат на това, изядох огромно количество храна и най-изненадващо, че лежи на дивана, да изяде цялото съдържание на хладилника и все още се чувстваше гладен. Успях да се яде много, докато не ми дойде наум, че не съм гладен.

И какво сега? С една дума - това е лесно. Аз не се чувствам глад през последните години. Аз ям 4-6 пъти на ден, моите порции по-малко от време на време. Когато се затопли вечеря, струва ми се, че не разполагат с достатъчно на частите, за да задоволи глада, но аз трябва да достигне, аз чувствам, че не можете да ядете повече. Всеки път, когато се питат: как мога да ям толкова много на едно хранене. Аз всъщност се яде по-малко и от време на време не се чувствате глад. Тя дава утеха, не сте ядосани, не депресирани. Вие сте хранени и да се концентрирате върху задачите си. Това е съвсем друго усещане. Искам да отида на разходка през нощта, но преди да го направя от дивана не можеше да прогони никаква власт ...

Александър ни даде простите правила на храната, която ядем в продължение на четири поредни дни, фибри под формата на зеленчуци (краставици и зеле за да спанак и броколи) и протеини мазнини. Аз ям протеини от говеждо месо, риба, пиле и, разбира се, яйца, аз се хранят не по-малко от 10 на ден. След четири дни на протеин въглехидрат идва ден, когато се добавят съдовете на фиг.

Тази власт верига за доставки доста досадно, аз не се чувствам проблеми с концентрацията или влошаване на паметта. Нищо, което би означавало липса на въглехидрати. Общо състояние - това е удобство! Да, точно така. Comfort при липсата на гравитация в стомаха, няма глад и желание да се направи нещо.

Аз съм далеч от това да е готвач и моите готварски умения са скромни, но в следващия раздел, аз ще пиша колко време прекарвам върху него по време на готвене на храна ... Успех!