Хърт краката какво да правя, как да се отнасяме краката
Болки в краката, може да има много различни причини. В зависимост от причината, трябва да изберете лечения. Основното нещо е да не се работи на проблема и да се справят с тях. Разбира се ние сме едно поколение от хора, живеещи в местата си, но все още са необходими краката ни.
Независимо от това дали сте прави спорт, или пътуват само нагоре по пътя към и от това, болката в краката може да изпревари всеки. Ето защо, познания за това какво да правите, ако болки в крака, ще е от полза за всички.
Хърт краката - какво да правя?
Най-важният и ефективен съвети по въпроса: какво ще стане ако на стъпалата на краката ме болят, това е да се избере най-анатомично правилни обувките. Не забравяйте блок, това не е шега, проблем, който може да доведе до грешна избрана блок, започнете от деформация на стъпалото. В допълнение, обувката не трябва да се окаже натиск върху Дължината и широчината, не трябва да има прекалено висока пета, или напълно плоска подметка. При избора на обувки, се основава на нейната потенциална удобство и комфорт.
За лечение на краката след тежък работен ден, първото нещо, нека надолу краката си на стената или просто да се повиши над главата. Това не само ще облекчи умората и напрежението в краката, но и да се превърне в отлична профилактика на разширени вени. Почивай пред телевизора също е по-добре краката нагоре. Ако предпочитате по-седнало положение, след това замени стола под краката му.
Ако болката в краката са редовни и интензивни, че е необходимо да се направи интензивна терапия. По-специално ежедневно масаж на краката. Нищо сложно за него. Трябва да натиснете палците си върху основата на палеца до центъра на ходилото и петата, и след това обратно. Интензитетът се регулира в зависимост от индивидуалните усещания.
Ефективност в използването показа изтривалки с гумена сферична massazhory. Тази подложка може да се постави в телевизия, бюро, или по друг удобно място. Имайте предвид, че за ефект, е необходимо да се изправи на тепиха за телесното тегло допринася за цялостно масаж.
Как за лечение на краката?
Така че, за вниманието, традиционни рецепти, които помагат лек крак:
В долната част на бутилката ние поставяме една малка част от камфор, го напълни с 100 грама. водка, 100 грама. терпентин и 100 грама. растително масло. Преливане на микса трябва да бъде една седмица. Преди да се използва за лечение на краката трябва да се събуди. Овлажнява в муселин тинктура слой и да се прилага в нощта, опаковъчна отгоре вълнено облекло шал или плетени чорапи;
На мястото на локализация на болка в краката, поставени нарязани картофи на.
Много добър за лечение на крак, за да помогне на топла вана с добавянето на мента, сено прах и горчица. Също така, като средство за защита препоръчва вани с морска сол и лавандула. В специален басейн или тава и удобно топла вода, и тя се разтваря в 150 грама сол. Накиснете краката, докато водата се охлади. Ако е необходимо, добавете вода и да продължи да поддържа краката си.