Хранителните задушени зеленчуци

4.3 от 5 на 8 гласа

Хранителните задушени зеленчуци - голяма гарнитура към постно месо и други задушени, варени, печени ястия с месо. За хората, които имат проблеми с храносмилането, не мога да ям пържени и сурови зеленчуци. Тези зеленчуци са изготвени на практика в собствената си сок без запържване, подложени на топлинна обработка и е получил нежно, сочно, а най-важното е полезно. И все пак, всички вегетарианци Здравейте, това ястие от менюто си, така че се присъединят към нас!

Запази готварска книга

Време за приготвяне - 35 минути.
Дози - 2-3.

съставки:

Получаване:

Бях много смутен патладжани в тази рецепта. В крайна сметка, хранителна чиния. Не всеки харесва този зеленчук, и стомахът не е еднозначно реагира на него. Но се оказва, че има диети, които включват само патладжан. Патладжан принадлежи към групата на протеина. Това е калий, което нормализира метаболизма вода в тялото съдържа влакна и органични киселини. Патладжан се препоръчва да се яде в диабет, и възрастните хора за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза и премахване на оток. Следователно, за да се проучи с вас свойствата на патладжан, можете да спокойно да се подготвят нашите диети.

1. Всички зеленчуци: патладжан, тиквички, чушки, домати измити и нарязани на малки парчета. Сложете ги в дълбок тиган и запържете зеленчуците на сух тиган на силен огън минути 7. Тя трябва да бъде периодично се разбърква зеленчуци. След това намали огъня, покрийте с капак и зеленчуци, така че оставете да къкри още 10 минути.

2. мелене копър и магданоз, поръсете зеленчуците и разбъркайте.

3. вкус зеленчуците и се поръсва с сушени или пресен босилек.

4. След 3 минути, се налива растително олио. Ние микс, сол и оставете да къкри 5 минути Изключете огъня, даде зеленчуците да са валидни за известно време и диетични задушени зеленчуци готов. Яжте за вашето здраве!

Запази готварска книга

Пълнени картофи - това е много вкусно ястие, особено за пикник или който и да е празник, тъй като това може да картоф изненада гостите си. Такъв метод за пълнене не е стандарт, но пълнежът се положи повече гама вкус е по-широк и по-малко неприятности, защото те не трябва да се намали.

Fishcakes. варени във фурната, са полезни при близнаци. Оказва се, много вкусно доматен сос и кюфтета - нежна и сочна.