Хранете се по време на бременност е много важно интервю с гинеколог семейство клиника
Хранете се по време на бременност е много важно! За всичко, което е необходимо за растежа, детето получава от майката, калций, протеини, желязо, витамини, мазнини, фосфор и така нататък. Така че, хранене по време на бременност трябва да се обърне специално внимание. Днес говорих с гинеколог семейната медицина клиника "за раждането на" Марина Петровна.
На първо място, трябва да се грижи за правилното хранене. Препоръки за една балансирана диета по време на бременност обикновено се вземат предвид интересите на двете автономни области - на майката и плода. За изграждането на тялото му плода получава от майка си от всички необходими съставки: белтъчини, мазнини, въглехидрати, минерали, витамини. Тези елементи са майката получава от храната. Ето защо, по време на бременност храна трябва да се променя. Храните трябва да бъдат прясно приготвени и високо качество.
Колко и какво трябва да се яде овесена каша?
Овесена каша може да се яде всеки, на вкус. Искам да говоря за кашата. Тя се нарича също и "красота каша". Овесена каша е в състояние да се грижи за нас, подобно на майка ми! Това е перфектно успокоява нервите, нормализира съня и се връща добро настроение. Истинската красота - това е, преди всичко, нормалната работа на стомаха. И тук овесена каша няма равен. Той не само подобряване на чревната функция и допринася за нормализиране на обмяната на веществата - овесена каша внимателно обгръща стомаха лек филм, който улеснява храносмилането и действа като чистач на червата на една бременна жена. В допълнение към овесена каша може да се яде ориз, елда, ечемик, ечемик и други, но не злоупотребявайте грис. Части трябва да са стандартни, 200-250 грама. Включи зърнени храни в диетата поне мога всеки ден.
Мога ли да се яде много и преяждаме?
Много от тях имат и никога не трябва да се преяжда, особено по време на бременност. Бременната жена не бива да стигат до крайности - да преяждат. Прекомерното увеличаване на теглото по време на бременност - беден предсказващ индикатор. Фактът, че преяждането по време на бременност може лесно да се установи, оценка напълняване бъдещата майка. Все пак, това може да не е единствената причина за ненормално повишаване на теглото по време на бременност: видими или скрити оток да засегне също увеличаване на теглото. Наднорменото тегло, натрупан от майката по време на бременността има отрицателно въздействие както върху хода на бременността и раждането, както и здравето на бебето.
Трябва ли да направите някакви промени в редовна диета?
Ако се храните нередовно, по-рядко, но много от тях, като "нормална" режим трябва да се промени. Ако преди да се следи тяхното здраве, то могат да се придържаме, започнато по-рано поръчка.
Колко пъти на ден трябва да се яде за бременни жени?
Ястията трябва да бъдат чести (4-6 пъти на ден), но разумни порции. Около средата на бременността, когато бебето започва да расте по-интензивно, той изисква голямо количество протеин.
В сравнение с конвенционалните храни диета на една бременна жена трябва да съдържа значително повече мазнини, белтъчини и въглехидрати?
По време на бременността е важно да не се яде "за двама". Вашата диета трябва да бъде достатъчно плодове и зеленчуци.
Марина Петровна, и колко течност се изисква да се пие на ден бременна жена?
Трябва да се пие една до две литра течности. Всичко зависи от гестационната възраст, наличие на усложнения на бременността и придружаващи заболявания на вътрешните органи, както и от времето на годината (например, горещо лято). В крайна сметка, тялото трябва да се чувства липсата на вода, и веднага нарушени процесите на храносмилането. Без вода тялото не може да се поддържа постоянна температура. Тя осигурява биохимични реакции в клетките, смажете всички стави, той помага да се отървете от вредни вещества, като ги чрез бъбреците, червата, кожата и белите дробове. Водата трябва да присъстват в тялото на млада майка. Пийте толкова вода, колкото е възможно.
Мога ли да се пие алкохол? (Ако е така, в какви количества?)
Какви храни трябва винаги да бъдат изключени от хранителния режим?
На първо място, се елиминират от диетични продукти, които предизвикват алергии. За да приемате антихистамини (алергия) препарати трябва да се консултират с лекаря си. Себе си да вземат лекарства за алергия не могат.
Средната печалба по време на бременност е между 12-15 килограма. Точната цифра да изчислите вашия гинеколог при регистриране (това зависи от началната си височина и тегло). Най-голямо увеличение се срещат в третия триместър, тя е около двеста до четиристотин грама на седмица (точната цифра също се изчислява индивидуално).
Мога ли да седна на диета по време на бременност?
Всяка диета означава ограничаване на протеини, мазнини и въглехидрати. Тези вещества не могат да пести нероденото дете за нормалния растеж и развитие. Ето защо, по време на бременността, всички диети са забранени, освен в случаите, когато на фона на бременност имате усложнения и изискват ограниченията за достъп на всички продукти. Определя се, че е само Вашия лекар.
Често по време на бременността на жена дърпа екзотични храни, и лесен за кисели краставички, ягоди или шоколад. Важно ли е да се съобразят с мярката?
Меру винаги е важно да се спазват, особено по време на бременност. Не забравяйте, че бъбреците Ви работят в авариен режим, уретерите "заредени" нарастващата матката, което пречи на нормалното протичане на урина. Ето защо, превишението на кисели краставички или херинга може да доведе до оток, и още по-сериозни усложнения. Ягоди и шоколад по себе си е силен алерген. Що се отнася до екзотични продукти, по време на бременността да се експериментира върху себе си, не се препоръчва, никой не знае как тялото ви ще възприеме нещо ново.
Ако една бременна жена измъчват киселини в стомаха след хранене, което означава да помогне?
На първо място, се опитват да елиминират от менюто си храни, които осигуряват киселини в стомаха. Може би има някаква необходимата позиция (седнало, легнало положение), в който се чувствате парене зад гръдната кост. Що се отнася до лекарства, този проблем е решен с лекаря по време на вътрешната консултация.
Мога ли да пиете кафе или чай?
Най-добре е да се пие чай, но ако сте запален любител на кафе, опитайте се да се ограничи количеството на кафето се консумира до една, максимум - две чаши на ден. Желателно е да се добавят мляко, за да се намали ефекта на кофеина върху тялото.
Какви лекарства не може да се използва?
Като всяко лекарство по време на бременност, само ако е предписано от лекар. Собствени не лекарства, които не могат да бъдат използвани!
Какво ви посъветва бъдещите майки?
Ако не знаете отговора на всеки въпрос за здравето си, винаги е по-добре да се консултирате с вашия лекар, отколкото да слуша съветите на хора, живеещи далеч от медицината.
По време на раждане, медицински център за деца и възрастни
Киров д, 3 ул Hertzen