Храната в нашия живот

Английски «храните в нашия живот. Храната в нашия живот "

Храната е много важно нещо в живота ни. Ние се храним, за да подкрепят нашето тяло в добро състояние. недостиг на храна води до изтощение на организма, заедно с психични проблеми като депресия и апатия.

Въпреки това, преяждане не носи полза от двамата. Наднорменото тегло може да направи дори повече вреда, отколкото с поднормено тегло. Причината за това е, че един як човек протича главно тежки и мазни храни се пренебрегва напълно правилата за здравословно хранене. Хората с наднормено тегло не могат да се гордеем на добро здраве. Като цяло те са податливи на различни видове заболявания: от сърдечно съдови заболявания и до хронични такива.

Така че, на първо място трябва да се научим на основните правила на здравословното хранене. Това е много лесно. Храни, които са богати на калории е разрешено само в малко количество. Така да се каже, човек трябва да знае кога да забележи. Консумацията на алкохол в излишък така е забранено.

Тогава какво трябва да си купим храна, когато пазарувате? Първо и преди всичко млечни продукти и зеленчуци (както и плодове). В допълнение трябва да се консумират зеленчуци, зърнени храни (Каши) и варено месо, особено пилешко месо.

Текст, който да превежда от английски на български, "Храна в живота ни. Храната в нашия живот ».

Храни - това е много важна част от нашия живот. Ние се храним, за да поддържа тялото ни в добро състояние. Липсата на храна води до изчерпване на тялото, заедно с психични проблеми като депресия и апатия.

Въпреки това, преяждане Също така няма полза. Наднорменото тегло може да причини дори повече щети, отколкото с поднормено тегло. Причината за това се крие във факта, че дебелакът се използва предимно тежки и мазни храни, в пълно незачитане на правилата на здравословното хранене. Хората с наднормено тегло не могат да се похвалят с добро здраве. Като цяло, те са склонни към различни видове заболявания - от сърдечно заболяване на хронична и.

Ето защо, ние трябва първо да се научат основните правила на здравословното хранене. Това е много проста. Храни, богати на калории са малко на брой. Така да се каже, че трябва да знае кога да спре. Консумацията на алкохол в излишък също е забранено.

Тогава какви продукти трябва да купя? Това основно млечни продукти и зеленчуци (и плодове). В допълнение, ние трябва да се консумират зеленчуци, зърнени храни (овесени) и варено месо, особено пиле.