Храна пеша походи

Какво ще ядем за закуска, обяд и вечеря в кампанията?

Този въпрос е постоянно пита този, който отива на кампания за първи път. Ястията в кампанията обикновено е свързана с готвене над лагерния огън и си мислят: "Как можем да се подготви нормално ли е? Измършавял при пристигането си, майка ми не знаеше.

Тя ще вали дъжд, и не можем да се готви храна? Или дори да умре от глад! ". Ние Бързам да вие и вашите майки уверя, че ние ще се яде питателна и вкусна и редовно! Като цяло, където и да е ял толкова добре, както в кампанията, както и за добра причина - чист въздух, упражнения, както и общи храна, приготвена върху лагерния огън, а дори и със собствените си ръце винаги е най-вкусни!

Който е на работа, той става по-рано от останалите и започва готвене. Това ние (вие) ще бъде на закуската това зависи от сложността на деня преход. Например, ако в следобедните часове ние сме дошли на мястото, а след това ние се нуждаем само "бърза енергия" - глюкоза и въглехидрати, така че няма да има мляко овесена каша. Когато имаме дълъг преход, след диетата трябва да добавите мазнини - те освобождават енергия бавно, добавяйки сила за дълго време. В този случай, ние ще имаме нещо с задушени меса, че тя ще бъде - юфка, елда или ориз ще бъде решен на място.

След основното ястие, която пием чай или кафе с вкусни бисквитки и халва.

Когато преходът не е прекалено голям, а след това ние имаме обяд в новия парк. Най-често за обяд е супа или овесена каша с задушени меса. Това се случва, че времето трябва да бъде вечеря изненада "под раниците", в този случай, за 13.00 правим голям лагер и лека закуска. Кой е дежурен, нарязани хляб, бекон или наденица сандвич, разделени сушени кайсии, фурми, стафиди, различни ядки - всички тези високо-калорични храни, и ще ви даде сили да се разходите до лагера. Такова спиране за обяд трае около един час.

Вечеря ще бъде при пристигането в лагера, който е на около 18-19 часа. Ние ще се опитаме да направим диетата по-разнообразни и за вечеря имаме това, което не съм ял. Вечерта, след дълъг период на преход е необходимо да се възстанови, така че ще се нуждаят от високо калорични храни - овесена каша или супа с рогата говеждо месо. Когато dnevka, може да има млечни продукти. Пием компот от сушени плодове или чай.

Енергията на тялото в кампания консумира много бързо, така че малките известен спад, всеки участник получава Zhmenka сушени кайсии или стафиди, за да си възвърне силата си. Всички измити с вода от извор.

Кой е най-меню и приготвяне на храна на поход?

Кук на дежурния в кампанията - двама души, чиито отговорности лежат "голям" отговорността, която ядем и как храната е вкусна. Разбира се, инструкторът тях и съвети помага, особено в първите дни на кампанията, когато всичко е ново и необичайно за вас. Не се страхувайте да бъдете на работа, докато набира безценен опит, и като цяло това е много интересно!

Инструктор на оформлението в кампанията и взема под внимание на вкусовете на всеки член. Ако имате свои собствени кулинарни предпочитания, а след това да бъдат предупредени за това, или, ако предпочитате, вегетарианска храна. Ние трябва да измислим нещо и да може да се коригира в менюто маршируване.

Това ни дава природата - гъби, горски плодове, билки

В планината, в по-топлите месеци, можете да намерите на "паша" - гъби, горски плодове и билки може да се добави чай. От края на май в Карпатите и Крим започне да узреят плодове: боровинки, ягоди, боровинки - те могат да се хранят, или мелене със захар и сварено плодове компот. Мащерката и мента даде чай специален вкус - добавяне на билки в чая, събрани по протежение на пътя се превърна в добра традиция. гъби могат да се различават от менюто - те се добавят към супи и овесена каша или пържени.

Друг прочетете за пешеходен туризъм: