Хляб рецепти dyukanu как да се готвя питки и PITAS в фурна, микровълнова печка, multivarka от

Допуска се, ако закупени продукти на Ducane диета

Класически хляб от пекарната на строги етапи на Dukan Diet (Атака и Круз) не са разрешени. Въглехидратите, съдържащи се в брашното, докато протеинови дни са изключени, те не се допускат и по време на зеленчукови дни. Въпреки това, за тези, които се използват за парче хляб за обяд, има добра новина - хранителна тавичка може да бъде у дома си, и тя ще бъде по-богат, ароматен хляб!

На Dukan Diet можете да използвате хляб от диетични продукти, сред тях - триците

След подготвяне хляба за Dyukanu до ежедневието на маса, вие ще бъдете в състояние лесно да издържат на изискванията на Атака и Круз, защото още на етапа на свързването границите не са толкова радикален. Разрешено няколко филийки на ден на магазин ръж или пълнозърнест хляб - доказателство. В домашен хляб позволи прилага съставки като сирене и извара 7%.

Готвене диета хляб себе си - че е важно да се знае,

За Атака и Круз състав на хляб много специфична. Че продуктът може да се счита пекарна изисква един продукт, който може да замени брашното забранено. "Възможно ли е да се използва нещо, вместо класическия хранене - основа на който и да е хляб" - пита внимателният читател. Да, има такъв продукт, а не един.

Нанася под формата на брашно и цялата форма, най-често използваната пшеница и овес.

За приготвянето на диетични хлябове върху Dyukanu водещ продукт, заменяйки брашното - трици

изолиране на протеин

1. почти чист протеин;
2. разграничи мляко и соя;
3. Тя не съдържа въглехидрати и мазнини;
4. продавани в магазините на спортното хранене под формата на прах.

Като част от използването на храната хляб изолат на протеин - протеин продукт

1. прах, получен от псилиум (ги обвивка);
2. Печене се използва под формата на брашно;
3. Той съдържа голямо количество разтворими фибри;
4. набъбва в стомаха, премахва от тялото на вредни вещества.

Общи препоръки

Хляб с трици по Ducane диета може да се използва всеки ден

Хляб рецепти с примери в снимки

В пещ с изолат на протеин

• овесени трици - 2 супени лъжици. л.
• пшенични трици - член 1.5. л.
• Изолират протеин - 3 супени лъжици. л.
• меко сирене - двайсетграма
• обезмаслено мляко - 100 мл
• Яйца - 3 бр.
• бакпулвер - 1.5 чаена лъжичка ..
• суха мая - 10 гр
• сол, подправки, захар заместител - на вкус

1. Бран забивам прах в брашно държави (може да използвате мелница).
2. В киселото мляко се разтваря мая и захар заместител, изчакайте 10 минути.
3. Смесва с брашното от трици, изолиране, сол и бакпулвер подправка. Смес, която се разпада и има малко като тесто.
4. Добави извара и яйца, разбъркайте добре, поставете във формата (или печене), оставете за 30-40 минути.
5. Пече се в пещ, която беше предварително загрята до 180 градуса, необходими за половин час.
6. Хлябът е готов, ако пиърсинга с дървена пръчка за да не остане сурово тесто (можете да използвате клечка за зъби).

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 12 грама
• мазнини - 5,3 гр
• Въглехидрати - 6,5 г
• калории - 122.1 ккал

Диета хляб на вкус не се различава от магазин

В микровълновата печка

• Яйца - 2 бр.
• овесени трици - 4 супени лъжици. л.
• нискомаслено кисело мляко - 2 супени лъжици. л.
• сода - 0.5 чаена лъжичка ..
• оцет - 0.5 чаена лъжичка ..
• сол - на вкус

1. Smalyvaem трици в брашно.
2. Смесете яйцата със сол и кисело мляко.
3. Сода гасят оцет, разбъркайте добре всички съставки.
4. В долната част на пергамента на чаша сода положи точно изпълнена тестото.
5. Пече се в продължение на 10 минути при мощност от 800 вата.

За приготвянето на хляб в микровълнова фурна, се използва специален съд, например, от специално стъкло с бележка "За микровълновата"

За приготвянето на хляб, използвайте само контейнерите с надпис "за микровълнова" в микровълновата фурна.

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 13,3 грама
• мазнини - 7,7 гр
• Въглехидрати - 18.8 г
• калории - 199.2 ккал

В multivarka

Какво трябва да се подготви:

• овесени трици - 75 гр
• пшенични трици - трийсетграм
• Яйца - 2 бр.
• меко сирене - двайсетграма
• бакпулвер - 10 гр
• сол - на вкус

1. Смляна трици.
2. Egg размахване със солта, се смесва сирене, бакпулвер, брашно трици. Подготовка хомогенна тесто.
3. Ние разпределяме в калъпи от силикон за запълване на тест от две трети, поставени в купа Multivarki.
4. Хляб се готви за 20 минути, като се използва програмата "Пече се".

Вместо меки сирена, можете да използвате нискомаслено кисело мляко в същия размер.

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 14,4 грама
• мазнини - 6,9 гр
• въглехидрати - 12,2 г
• калории - 168.6 ккал

Multivarka - един чудесен помощник в кухнята, включително и за тези, които искат да намалят теглото си

Производителят на хляб (мая)

Хлебопекарни - отличен помощник домакиня за извършване на ароматно хляб, включително и храната. В допълнение към автоматичното устройство за печене тя се справя с еднакъв тесто. Всичко, което е необходимо - да се сложи съставките във фурната.

• Обезмаслено мляко - 100 мл
• Яйца - 4 бр.
• меко сирене - 120 грама
• трици - 200 гр
• суха мая - 5 гр
• G - 3 гр
• подсладител таблетки - 2 бр.

Продуктите се разпространяват във фурната в съответствие с инструкциите, пекат с бързо печене на програмата ( "Експрес контур").

Наблюдаване на смесването на компонентите, както понякога продуктите не са напълно заловен. В този случай, те трябва да се провери, за да се движат с дървена шпатула.

Производителят на хляб целия процес на приготвяне на храната хляб - от смесване на печене - автоматизирана

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 12,8 грама
• мазнини - 5,1 гр
• Въглехидрати - 9,9 г
• калории - 136.9 ккал

В aerogrill

Хляб, който се приготвя в Aerogrill, има красива златиста коричка и аромат на истинска руска печка.

• овесени трици - шейсетгр
• пшенични трици - 60гр
• Яйца - 2 бр.
• обезмаслено мляко - 20гр
• бакпулвер - 10 гр
• сол - на вкус

1. Готвене трици брашно.
2. Разбъркайте добре всички продукти, с цел да се постигне уеднаквяване на теста.
3. Ние изложи на тестото във форма, която по-рано е било необходимо vystelit пергамент (или специална хартия за печене).
4. Grill загрее до 180 градуса средно решетка се пече 20 минути.
5. След това температурата се повишава до 200, сладкиши продължат още 20 минути.

Aerogrill - асистент да се подготвят не само месни и рибни ястия, но и диетична сода

Ако искате да получите розово, хрупкава коричка, последните 4 минути се пече на 235 градуса.

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 13,1 грама
• мазнини - 6,3 гр
• Въглехидрати - 13,2 г
• калории - 161.5 ккал

С глутен за атаки

• вода - 150 гр
• Глутен - 60 гр
• овесени трици - 50 гр
• пшенични трици - двадесетграма
• царевично нишесте - 10 гр
• суха мая - 2 ч.л. ..
• яйце - 1 бр.
• Сол - 0.5 чаена лъжичка ..
• заместител на захарта - с вкус

1. Смесете всички сухи съставки, включително дрожди. Добавянето на вода, яйца, приготвяне на хомогенна маса.
2. Ние се оставя на топло мая от започване на дейността на всеки половин час.
3. Замесете тесто във формата на малка питка. Ние се премине към силикон мухъл, покрийте с кърпа и оставете за половин час повече.
4. Затваряне на тестото с фолио, поставени в малко загрята фурна (около 40 ° С.) За увеличаване на тесто в обем. В идеалния случай, той трябва да бъде повече от два пъти.
5. Повишаване на температурата до 180 ° С. печете в продължение на половин час, като се фокусира върху външния вид на хрупкава повърхност.

За равномерно peremeshschivaniya миксер тесто с прикачени файлове, използвайки "куки"

Нишестето може да бъде заменен с псилиум, в който случай тя ще се нуждаят от 1 час. L. "Горни части."

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 34,6 грама
• мазнини - 4,5 гр
• Въглехидрати - 17,8 г
• калории - 246.1 ккал

С глутен и кисело мляко

• обезмаслено мляко - 200 мл
• глутен - 2 супени лъжици. л.
• царевично нишесте - 2 супени лъжици. л.
• овесени трици - 2 супени лъжици. л.
• суха мая - 0.5 чаена лъжичка ..
• сол, захар заместител - на вкус

1. Внимателно разбъркайте с кръгово движение на всички продукти. Тестото трябва да е гъвкав и хомогенна консистенция "дебел заквасена сметана."
2. Изсипете в силикон мухъл, поставете в предварително загрята на 200 градуса. фурна за 40-45 минути.

Нискомаслено кисело мляко да се направи тестото за домашен хляб мека и хляба ще се окаже, с приятна киселинност

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 13,6 грама
• мазнини - 0.8гр
• Въглехидрати - 17,4 г
• калории - 129.5 ккал

С ниско съдържание на мазнини мляко и овесени трици

• царевично нишесте - 2 супени лъжици. л.
• овесени трици - 4 супени лъжици. л.
• обезмаслено мляко - 5 супени лъжици. л.
• Яйца - 3 бр.
• суха мая - 2 ч.л. ..
• бакпулвер - 2 чаени лъжички ..
• сол - на вкус

1. Разбийте яйцата с млякото, добавете сухите съставки, оставете за 20 минути, маята започна да действа.
2. Смесете отново се дозира в силиконови матрици и се пече в пещ в продължение на половин час при 180 ° С.

За приготвяне на хляб Dyukanu използват само определени продукти, като обезмаслено мляко

Стограма, съдържаща:

• протеини - 9 г
• мазнини - 5,2 гр
• въглехидрати - 17 г
• калории - 150.3 ккал

С псилиум

• псилиум - десет грама
• обезмаслено мляко - 200 мл
• суха мая - 5 гр
• Яйца - 4 бр.
• обезмаслено мляко - 5-6 чл. л.
• царевично нишесте - 2 супени лъжици. л.
• бакпулвер - 0.5 чаена лъжичка ..
• Глутен - 4 супени лъжици. л.
• сол, захар заместител - на вкус

1. Кефирът е малко по-топло, то трябва да бъде малко по-топло от стайна температура.
2. Смесете киселото мляко с мая и захар заместител, добавете псилиум и се оставя да престои 5 минути преди набъбване.
3. Разбърква се в останалата част от продуктите, могат да бъдат използвани за тази цел, миксер. Готовата тестото трябва да е лепкава, вискозна консистенция.
4. Сложете тестото в тава, оставете за половин час в жегата.
5. При температура 200 ° С. пече 30-40 минути.

Псилиум - брашно от семена на живовляк - се използва за направата на хляб диета

Стограма, съдържаща:

• Протеин - 16,1 грама
• мазнини - 7,7 гр
• Въглехидрати - 13.9 г
• калории - 189.7 ккал

Хляб в elektrovafelnitse

Тези хлябове са получени хрупкави, ароматно и напълно подходящ за хранителна закуска.

• овесени трици - 2 супени лъжици. л.
• Яйца - 2 бр.
• мека извара - 1 чаена лъжица ..
• Зехтин - 0.5 чаена лъжичка ..
• подсладител, сол, ванилия - вкус

Свържете всички продукти, пекат в предварително загрята elektrovafelnitse намаслена. Една питка нужда 1 супена лъжица на състава.

В elektrovafelnitse направи отличен хляб за храната, които са подходящи за закуска