Хипноза за сън - лечение на безсъние, лека хипноза за безсъние

Безсъние - често срещано явление. Тъй като тя се срещна почти всеки поне веднъж в живота си. Това е много неприятно и инвалидизиращи заболявания. Тя може да се прояви само краткосрочни трудности при заспиване или да вземе хронично, когато човек, дори и когато всичките му усилия не може да бъде изключен. Безсъние носи неудобства, дискомфорт, влошаване на качеството на живот. Промени настъпват в природата и човешкото поведение. След една мечта - един празник, който той не dopoluchaet. Днес, ние сме разработили различни техники за лечение на разстройства на съня: лекарства и физиотерапия. Лекарите често препоръчват при пациенти с проблеми със съня хипноза за сън. За какво тази техника е полезно и какво е неговата ефективност може да се прочете по-долу.

Тъй като ние заспя

Нормално физиологичен сън се състои от четири последователни фази:

• дневна обработка на данни. След като човекът си легнах, той трябваше за известно време дори неволно се отразява на това, което се е случило през деня.
• Релаксация. На този етап на мисълта, свързани с отдих, например, с пътуването до морето.
• Сънливост. След телесните мускули да се отпуснат, напрежението е отстранена, първата фаза е хипнотичен транс. Човекът, който е в това състояние, все още е наясно с това, което се случва около него, но това отнема малко изкривена информация и опит частична загуба на паметта. Тази стъпка е преди етапа на дълбоко потапяне и плавно се влива в него.
• В безсъзнание сън. Това е най-дълбока степен на релаксация, съзнание по това време не работи, а останалите.

Безсъние или безсъние се появява в резултат на смущения в нормалната ритъм на сън. Има няколко варианта. Или на първия етап е твърде забавено и човек не може да се отпуснете като постоянно притеснен за нещо, а не е в състояние да контролира себе си. И рано сутринта изпада в спокоен сън. Или пречи на нормалната продължителност на втората и третата фаза. Тогава човекът заспива веднага, но след няколко часа, се събужда и не мога да спя до зори.

Безсъние, който се появява веднъж, не представляват заплаха за здравето на хората, но когато стане хронично, това се отразява на човешкото тяло отрицателно. Липса на нощ почивка води до умора, намалена работоспособност, раздразнителност, потиснато настроение, както и здравословни проблеми. Когато един човек не може да се справи с проблема, той прибягва до лечение на нарушения на съня с помощта на хапчета за сън. Но има и друг безопасен и високо ефективен метод за корекция на процесите на сън - хипноза.

Причини за безсъние

Появата на нарушения на съня засяга две групи причини. Първо - това са външни фактори, които оказват влияние върху човешкия организъм от външната и вътрешната страна на състоянието му в момента на съня:

• неудобно легло или диван;
• умора преди лягане;
• обилна вечеря;
• емоционален стрес;
• неудобно или необичайно място за сън;
• редуване на ден и нощ работа;
• честа смяна на часовата разлика при полет.

Друга група причини тежък представена заболявания на вътрешните органи и приемане на лекарства, за да бъдат разглеждани. Също така добра причина за формирането на безсъние може да бъде:

Въздействието на вълнуващите фактори води до факта, че човек не може да се отпуснете и да заспите или да спя само на пресекулки. Тази мечта не донесе дългоочакваната ваканция, а напротив, да натоварва вече уморен тяло.

Най-честите симптоми на безсъние

Безсъние при хората се проявява не само проблем със заспиването, но има редица външни признаци. Те са разделени в три различни групи. Симптоми, характерни за първата фаза - заспиване, се появяват за пръв път: неспособността на човек да заспи бързо, неудобно положение, лек сън, което в крайна сметка се събужда при най-малкия стимул.

Следните симптоми се появяват по-късно и вече има по време на съня, в третата си фаза: неспокойният плитък сън, кошмари, внезапно пробуждане през нощта, невъзможността да заспя отново.

Симптомите, които допълват картината, вече има след разбъркване: сънливи през сутринта, след събуждане, тежка умора през деня, чувство на слабост и липса на сила.

Устойчивите признаци на безсъние показват, че проблемът е станал хроничен, а тя не премина без лечение. За да направите това, се прилагат съвременни методи за въздействие върху мозъка: метода на хапчета за сън, релаксиращи процедури и хипноза сесии, за да заспя.

Хипноза за сън: лечение на безсъние

Хипнотичен транс - е вариант на естествено състояние на човешкия ум, един вид междинно състояние между сън и будност, причинил само изкуствено. Хипноза за сън дава възможност да се получи достъп до подсъзнанието, че е вярна причина за заболяването не е влиянието на наркотици върху клетките на мозъка, както и отстраняване на причините, които са задействали нарушаването на нормалния ритъм на сън. За този пациент се прилага хипнотично. Това е етапът на латентност, когато предложението да стане най-продуктивни. През този период, в мозъка се превръща работата в режим на алфа ритъм, съзнание постепенно намалява контролиран и охраняван действие и отваря пътя към дълбините на безсъзнание света.

Продължителност на лечението на безсъние хипноза зависи от причините, които са я, нивото на тежестта на симптомите и индивидуалната реакция на човека, причинени. Ако интензивността на симптомите на нарушения на съня малка, сравнително лека хипноза преди лягане, проведено от себе си (самохипноза техника). Оборудване за извършване на такъв кратък лягане хипноза е много подобен на практиката на медитация. Целта на тези методи на терапевтичен ефект е една - да донесе на човешката психика, в тих, спокоен сън състояние, в което идва бързо.

За да направите това, което трябва да се отпуснете, затворете очи и се съсредоточи върху някои доста начин, спокойно място и радостно събитие в живота. Приятни спомени ще действат благоприятно върху подсъзнанието, премахнете стреса. Същият ефект отслабване ще ви помогне да се постигне просто изчисление на броя на ума. Обикновено такава светлина хипноза за да спи достатъчно бързо да се потопите в нощния дългоочаквана почивка.

Друга ефективна стратегия лесно хипноза за сън - да се съсредоточи върху дишането. За да направите това, първо вдишвам дълбоко, за да се забави въздуха в белите дробове за няколко секунди, след което бавно издишайте. За да направите това, докато умът не се отпуснете напълно и сън няма да дойде. Дихателните техники могат да бъдат комбинирани с вербални утвърждения, носещи положителни асоциации със силен здравословен сън. Така че въздействието на светлина хипноза за сън ще бъде още по-висока.

Ако самостоятелно мотивация не е достатъчно, или продължителна безсъние, се появява всяка вечер, се намесва в пълен покой и събере сили, а след това има нужда да се провеждат заседания на терапевтична медицинска хипноза. При безсъние, причинени от:

по време на сесията на хипноза, специални методи се използват за заспиване, с цел да се координира работата на съзнанието и подсъзнанието области на съзнанието на пациента, че това не е така, избухна конфликтът в нарушение на съня.

След подтиците под хипноза, подсъзнанието разкрива своите тайни, скрити части, в която се помещава информацията за стартиране на процеса на стимул. След това, в несъзнаваното има подмяна на старата утвърдена информация за новия, който помага на мозъка да не е толкова много, реагира на постоянните вътрешни дразнители.

Безсъние може да бъде причинено от външен шум продължава, натрапчиви постоянен звуков фон. В този случай, вдъхновен от хипноза формула които да подпомагат разработването на подсъзнанието, така че тя няма да бъде толкова болезнен отговор на стимул, и се научи да го игнорирате просто.

хипноза сесии терапия за серия от сън помага да се придържа стриктно към правилния режим на лягане. А навик да си лягам и се събуди в определено време се отрази положително върху качеството и продължителността на съня и да им позволи да се насладите на удоволствието.