Хипертонията диета лечение - лечение на сърцето

Полезно храна за лечение на хипертония

Полезно храна за лечението на хипертензия (включително dietuDASH)

Някои от хранителните вещества, съдържащи се в храната може да повлияе на кръвното налягане. В продължение на много години, се проведоха дискусии за ефекта на сол върху кръвното налягане. Сега препоръките на Heart asssotsiatsii американската са заключили, че има връзка между консумацията на големи количества сол и високо кръвно налягане. Намаляването на количеството на солта, консумирана помага за предотвратяване на кръвното налягане при хора, които са изложени на риск, както и регулиране на налягането във възрастните и афро-американски произход. Кръвното налягане може да бъде причинено от липсата на специфични хранителни вещества в храната. Калций, калий и магнезий може да помогне за намаляване на кръвното налягане.

Диетичните подход за лечение на хипертония (dietaDASH)

Хранене и диети за хипертония

В някои случаи, за здравословни храни може да бъде основен или дори само лечебен фактор. За да се извлече максимална полза от диетата при лечението на всяка болест, включително високо кръвно налягане, което трябва да запомните няколко прости правила.

1. Диета и трябва лечение и предотвратяване на последиците от заболяването. Първо, при лечението на хипертония с диета с ограничаване на сол, която сама по себе си е вече в състояние да намали налягането. Нискокалорична храна ще бъде от полза при пациенти с хипертония с наднормено тегло. Постепенното загуба на тегло от 10 кг намалява налягане от 5-20 mm Hg. Чл. Много често, хипертония, комбинирана с атеросклероза, така че ограничаването на животински продукти ще бъде от голяма полза.

2. Ако е възможно, да се хранят по едно и също време и най-малко 3-4 пъти на ден. Нездравословното нередовно хранене навик насърчава увеличаване на теглото, тъй като тялото не реагира правилно на чувството на глад и няма контрол върху количеството и качеството на храната яде. Не по-малко важно е последното хранене - вечеря не трябва да бъде по-късно от 2 часа преди лягане.

3. Необходимо е да се разнообрази диетата. Ако специфична хранителна маса не е предвидено "монотонна" диета, като например при работа с друг ден диета трябва да включва всички компоненти на шестте основни хранителни групи:

• млечни продукти,
• зеленчуци и плодове,
• животински протеини (месо, птици, риба, яйца)
• хлебни изделия и зърнени храни,
• мазнини
• сладкиши.

Само с разнообразно хранене тялото получава всички необходими за нормалното функциониране на веществата.

4. Няма никакъв смисъл да назначи диета, че би било невъзможно да се съобразят с. Тя трябва да се взема предвид не само формата на стъпало и заболявания, особено обмяната на веществата, но и навиците и вкусовете. Разумен снизхождение подобри настроението и предпазва от тежки нарушения.

5. В изготвянето на лечебни диети, трябва да се отчете калоричността и химичния състав на основните ястия. Тя е от първостепенно значение в комбинация на хипертония със захарен диабет и затлъстяване. За загуба на тегло и добра работа на червата е полезно да се включат в диетата на баластни вещества (трици), които стимулират перисталтиката и намаляване на скоростта на усвояване на храната.

6. Необходимо е да се избере най-добрият метод за приготвяне на храна. Като се има предвид, че за печене масло се използва, което увеличава калоричността ястия, най-добре е да се готви на пара, варени или задушени.

7. При изготвяне на индивидуален хранителен режим е необходимо да се помисли за съпътстващи заболявания.

Най-голям ефект от диетата се наблюдава във връзка с нейните лечебни фактори като редовно лекарства за хипертония (ако има такъв), билкови лекарства, физиотерапия и масаж.

Свързани пунктове: