Хипертония и захарни - третира сърца
Физиолози смятат, че захарта участва в затлъстяване, хипертония и диабет
През последните 50 години, потреблението на захар в световен мащаб се е утроил; Физиолози смятат, че захар участва в заболявания като затлъстяване, хипертония и диабет.
Американски психолози смятат, че консумацията на захар трябва да се регулира от специален данък, защото предизвиква същата физиологична зависимост като тютюневи изделия или алкохол.
Професор Лустиг, който е основен специалист по детска затлъстяване, казва, че правителството трябва да обмисли въвеждането на различни мерки, включително нови данъци, ограничения върху продажбата на бонбони и сладки напитки в училище време и дори забрана за продажбата на деца. "Захар отговаря на всички критерии за намесата на обществото, които се прилагат за алкохол и тютюневи изделия," - каза той.
Барбара Galland, директор на отдела за безопасност на храните в британската федерация на хранително-вкусовата промишленост, заяви, че федерацията признава важността на борбата с незаразните заболявания в световен мащаб. "Въпреки това, тези заболявания са причинени от много причини, и демонизирането на отделните продукти не е благоприятна за развитието на потребителите по-реалистичен подход към диетата си - каза тя. - Здравен се основава на балансираното и разнообразно хранене в съчетание с физическа активност ".
Диета за хипертония. Мощност при повишено налягане.
Много хора са чували за диагностика на "хипертония" на доктора, си представим една снимка на всеки ден, когато се започва с задължителни медикаменти.
В действителност, не всичко може да бъде толкова лошо. Да, наистина трябва да плащат ежедневно внимание на здравето си, но е възможно, че можете да направите, без таблетки. Правилното хранене - това е, което на първо място трябва да се обърне внимание.
Диета за хипертония винаги необходимо допълнение към лечението, а понякога дори и на мястото на хапчета. Това е разбираемо: поглед към списъка с причини за високо кръвно налягане - една голяма част от него е свързана с храна.
Ето защо, ние няма да губите време и сега да преминем към основните правила на доставките при повишено налягане.
8 на силата при повишено налягане с диета или хипертония.
1. Срежете прием на сол. Вече знаете, че натриев запазва течности в организма, което води до повишаване на налягането. Лекарите препоръчват консумация на 4-6 грама сол на ден. Често този номер може да бъде получена само от самите продукти, без добавяне на сол по време на готвене. Но имайте предвид, че солта е напълно изключени от хранителния режим не може да бъде прекалено.
2. Намаляване на приема на животински мазнини. Причина за хипертония може да бъде запушване на кръвоносните съдове поради образуването на холестерол плаки. Също мазни храни води до допълнителни кг, което от своя страна повишава кръвното налягане.
3. Намалете приема на захар. Диета за хипертония, предполага намаляване на смилаеми въглехидрати, тъй като те са - е друга причина за наднорменото тегло. Ето защо, да свикна да се пие чай без захар, сладкиши, торти и сладкиши ядат само по празници и шоколад купуват тъмно.
Ако сте абсолютно не може без сладко, след това се опитайте да отидете на бяла ружа и бонбони.
4. Яжте по-малко пържени и пушени. Когато пържене частта на хранителни вещества се разрушава и вредни вещества, отделяни при изгарянето на масло. Пушени продукти също са вредни най-вече заради голямото съдържание на сол.
Идеална храна за хипертония ще бъде храна, задушени.
5. Намаляване на консумацията на алкохол, кафе, силен чай. Алкохолът причинява спазъм на кръвоносните съдове, което води до повишаване на налягането. Що се отнася до кафе много спорове, но повечето са убедени, че пациенти с хипертония не трябва да го използвате. Силен чай тонизира и повишава натоварването на сърцето. Така че отидете на "лесните" зелен чай или други напитки, като бульон бедрата.
В това достатъчно забрани и ограничения!
6. Повече зеленчуци и плодове. Зеленчуците са полезни не само заради съдържанието на витамини, но също така присъствието на влакна. Благодарение на нея, понижава холестерола и подобрява храносмилането. Също така, тези продукти са с ниско съдържание на калории, което е голям плюс.
7. увеличи приема на калий и магнезий. Това е един от най-важните правила на хранене при хипертония. Калий и магнезий - най-добрите приятели на сърдечно-съдовата система. Разбира се, лекарят ще ви препоръча препарати, които ги съдържат. Но имайте предвид, че най-добрият източник на тези вещества са натурални продукти.
Калий-богат сушени кайсии, банани, цвекло, картофи, грозде, обезмаслено мляко.
Магнезият е намерена в боб, елда, спанак, лешници.
8. Пийте отвара от шипки. Вече казах, че всеки кардиолог, когото бях на рецепция непременно се препоръчва да ме през зимата да се пие отвара от шипки. Вижте как да го варят в тази статия и да пият за здравето.
Както можете да видите, диетата за хипертония - това е просто здравословна диета с акцент върху намаляване на приема на сол и повишаване на калий и магнезий доставки в тялото си. Ето защо, да започнат да се хранят правилно, а след това значително ще намали риска от хипертония.
клиничен ангиология
- заболявания на артериите и вените на възпалителен характер, етиологията и патогенезата, клиничните характеристики и диагноза, лечение и профилактика на съдови заболявания.
Захар и хипертония.
- Какво означава това да доведе?
- комбинацията от тези две взаимно свързани заболявания заплашва преждевременно увреждане от сърдечно-съдови усложнения - удар, инфаркти. Ето защо, за контрол на кръвното налягане диабетици не по-малко важни от нивото на кръвната захар.
- Какво е нормалното кръвно налягане при диабетици?
- При диабет, изискванията на кръвното налягане по-строги. Лечението трябва да се поддържа на ниво 120-130 / 80-85 мм живачен стълб. Чл.
- Има ли особености на лечение на хипертония при диабет?
- при хипертензивни пациенти без диабет, има физиологична намаляване на кръвното налягане по време на нощта на 20-30 единици, с комбинация от високо кръвно налягане с диабет тази разлика. Вторият фактор, който трябва да се счита: в легнало положение на кръвното налягане при пациенти с диабет остава висока, но с остър преход към вертикално положение или в седнало положение е рязък спад. Това се дължи на съдови лезии диабет нарушения на тон им. Тези характеристики трябва да помнят, както за пациента и лекаря.
- Това са най-ефективните лекарства за понижаване на кръвното налягане при диабет?
- Изборът на лекарства за лечение на хипертония при пациенти с диабет не е проста. Най-ефективният и има благоприятен ефект върху бъбреците и сърцето включва лекарства АСЕ инхибитори група. Типични представители на тази група - "Capoten", "Enam", "Prestarium", "MONOPRIL", и да приема една таблетка дневно. Те са в състояние да запази непоколебимо кръвното налягане в нормални граници, но. ако тя не се повишава над 140-160 мм живачен стълб. Чл. през деня. Ако ефектът от лечението с една от тези лекарства не са, че е необходимо да се прилагат и диуретици. Предимство се дава на "хидрохлоротиазид" или "индапамид." Диуретиците взети дневно, сутрин, при постоянна доза.
- И ако диабет и хипертония и ангина се присъедини още?
- В този случай е по-добре да се вземе "Атенолол", "метопролол", "Bisoprol". Не се учудвайте! Преди това е имало противопоказания за използване: се е смятало, че тези лекарства нерентабилни диабетици. Но провежда проучвания, които по безспорен начин доказват не само безопасността, но също така и на по-висока ефикасност на тези лекарства. Дозите са избрани поотделно и само от лекар, чувствителността на индивида. Не се опитвайте да го направя. Само лекар може да предпише точното лекарство и до дозата, че имате нужда от него. Не правете грешка, че ще помогне на вашия блог контрол на кръвното налягане, с него да дойде на среща с лекаря. Диабетиците често страдат от исхемична болест на сърцето, това може да се осъществи без дискомфорт, дори и инфаркт на миокарда може да не се усети особено. Ето защо, всеки странен влошаващото се здравословно състояние, като промяна в честотата на пулса, понижаване на кръвното налягане злонамерено изисква консултация с лекар, непосредственият.
Има друга група лекарства, които се използват в комбинацията от тези заболявания. Тези калциеви антагонисти - "Нифедипин", "Veropamil" "дилтиазем". Неотдавна, предпочитание се дава на дългодействащ лекарства в тази група - "cordipin XL", "Veropamil-Н", "Амлодипин". На сегашното ниво на развитие на фармакологията възможност за напълно надежден контрол на кръвното налягане. Това може значително да увеличи продължителността на живота, намаляване на усложнения, за предотвратяване на увреждания.
И. А. Великанов, кардиолог, кандидат на мед. науки
За диабет и диабет
Александър Ahmetov, MD, професор:
- рисков фактор за диабет от втори тип: високо калорични храни, възраст над 50-60 години, стрес, липса на сън, хипертония, затлъстяване и бременност.
- Най-застрашени от изпадане с диабет се увеличава до шест пъти, ако семейството има някой от неговите роднини са имали диабет. Затлъстяването увеличава риска от първите 2 пъти, втора степен - 5 пъти, на третия - 10 пъти. Честота наистина може да бъде намалено, без нито едно хапче, ако спортове.
- диабет тип II може да се контролира, ако контрол на кръвната захар на гладно и след хранене. На всеки три месеца е необходимо да се определят гликирания хемоглобин: той показва, че е използването на лечение, диета или не. Всеки втори човек ампутирани долни крайници поради диабет. След ампутация, пациентите не живеят много дълго. Много по-трудно вече е извършено, болестта ще прогресира.
Свързани пунктове:
Храна за хипертония