Хипертонични на дъвкателните мускули

Повишен мускулен тонус може да бъде временно или постоянно. Хипертонични - постоянно увеличаване на мускулния тонус. Хипертонични дъвкателните мускули - симптом на някои по-общи проблеми на тялото, така че е необходимо да се справят с тях, за да се разбере ", където щипки за обувки".

Причините за хипертонични на дъвкателните мускули

Като правило, напрежението на дъвкателните мускули е израз на общия психически стрес. Не забравяйте, изразът "през ​​стиснати зъби." Терпени, зъби или прекъсвания през преградите, зъби и т.н. По-:. Грит, стисне зъби гняв или импотентност.
Челюстите са компресирани в ситуации, свързани с необходимостта да се защитят или да се конкурират.
Но в психологически шок, объркване, чувство на повреда или загуба, мускулите се отпуснете. В такива случаи, те казват: "челюст спадна".
Ежедневно стрес, свързан с работата, бизнеса, семейни въпроси, и др. Hypertonus може да предизвика дъвкателните мускули.
От друга страна: радост, усмивка и смях, удоволствие и любов облекчаване на стреса чрез облекчаване на челюстта.

Gipertonus също провокират промени в други части на тялото, най-често това е патология на маточната шийка-гръбнака в гръдния кош. Грешна позиция на шийните прешлени прешлените нарушава симетрията на лицето, брадичката избутва напред, което води до компенсаторно напрежение дъвкателните мускули. Захапка, зъболечение и др.

VRE # X301; тялото mennoe тониране може да възникне в резултат на умора на мускулите по време на продължителна динамичен или статичен товар. Например, след като работи или е в неудобно положение. мускули преумора на очите и шията по време на продължителна работа на компютър, участващи в този процес и дъвкателната мускулатура. Повтарящото се или продължително натоварване може да предизвика хипер.

Дъвкателните мускули могат да се отпуснат лекарства. Но в този смисъл не е достатъчно, тъй като мускулни релаксанти не премахват причината за хипер, което ще разберете другаде. "Един лек -. Друг инвалид" Ботокс имат значение в ясно определени случаи, когато има болка и счупени зъби. Ето защо, лечението трябва да бъде сложен.

1. Премахване на причината за напрежението на дъвкателните мускули.
   1. На първо място се премахне очевидни причини, като например стоматология.
   2. Необходимо е да се премахне цяло психически стрес. Елиминирайте хронични мускули умора.
   3. Обърнете паузи, когато се работи на компютър или друго заседнал работа на всеки час в продължение на 15 минути.
   4. Задължителна физическо възпитание, най-малко - упражняват сутрин, за предпочитане с упражнения за разтягане.
      В края на фитнеса или като отделно упражнение в релаксация - Шавасана.
2. Местните ефекти върху мускулите с цел отдих.

Как да се отпуснете дъвкателните мускули

Просто се отпуснете напрегнатите мускули трудно, така че те трябва първо да се простират с дървена тапа от бутилка вино.
Щепселът вмъква между предните зъби и се държи там в продължение на 10-20 минути. Височината му трябва да бъде такова, че да разтегнете мускулите не нарани поради пренатоварване. Ако е необходимо, тапата може да бъде съкратен. Както релаксация на дъвкателните мускули, можете да поставите щепсела бо # X301; ПГ по-голям размер.

На първо място, се загрява мускулите, които се движат на челюстта от едната страна към другата и напред-назад около минута.
Вземете една удобна позиция: лежи по гръб или седнал с леко обърната глава до слюнка течеше от отворената уста. Мускулите на зоната на врата и рамото също се опитват да се отпуснете. Поставете тръба между зъбите.

Направете лек масаж на дъвкателните мускули, особено на мястото на закрепване на мускулите на челюстите. Масажни техники: гали и effleurage с върха на пръстите по мускулите. Участникът ще докосне, толкова по-добре за релаксация. Но вие можете да експериментирате, възможно е, че една силна месене може да има добър ефект. Просто го направи нежно и внимателно.

Път с длани: челото - от центъра към слепоочията и надолу в ъгъла на долната челюст, бузите - от носа до ушите. Дълбоки но нежни кръгови движения на пръстите на ръцете promassiruyte мускулите на шийните прешлени. Общата посоката на движение - надолу от главата до раменете.

Периодично, можете да извадите щепсела, поддържане и развиване на чувство за лекота и спокойствие в дъвкателните мускули. (Извади щепсела, веднага ще се почувствате лекота и спокойствие.)

Можете, разбира се, се справят с по това време и други неща. Но ефективността ще бъде по-висока, ако фокусът е върху това, което правите. Работа със стреса тук на принципа на обратната връзка, ще бъдат засегнати и причината. Дори ако съзнанието й не е наясно, тялото не знае.

Полезно е, без да махате тапата от устата, разтегнете мускулите на врата и багажника. Движение на главата от едната страна към другата и се наклони спрямо едното рамо на другото. Защото, както тялото: накланя и се обръща към страната. Не забравяйте, че всичко в тялото ни е взаимосвързан и не трябва да работят само през тесния "проблем" на земята.
Опитайте се да лежи по гръб, изпънете много дъвкателната мускулатура, поставяне между зъбите дълги свещи. Ако можете да се отпуснете на шията, бързо да разгърне главата от едната страна към другата, ще забележите как напрежението се отстранява от челюстите.

На Съвета. В ежедневието, опитайте се да забележите: при какви обстоятелства и при какви действия неволно стиснете зъби. Когато видя се отпуснете, да се обръща специално внимание мускул челюстни.

Постоянен емоционален стрес намалява свиване на гладката мускулатура на вътрешните органи и кръвоносни съдове. Ето защо е важно за здравето си на себе си, да се наблюдава какво се случва в тялото и в главата. Заради работата с местен проблем предполага разбиране на причините за заболявания на цялото тяло и търсенето на пътя към здравето.