Heel болка при ходене - как да се отнасяме като у дома си и тя може да бъде
Този проблем може да бъде причинено от огромен брой причини, свързани със съвременния ритъм на живот и почти пълната липса на здравни грижи.
Но все пак, въпреки големия брой случаи появата на болки в петите, за по-голяма за да се отървем от тях рядко прибягват до професионална медицинска помощ, но неудобството все още изискват ръчна намеса, следователно, най-доброто решение може да бъде по-добре подбрани домашно лечение.
Причини за възникване на болка
Когато има болка в петата, въпросът за това, което може да е и как да се отнасяме, който рядко се появява. Въпреки, че разбирането на причините е в основата на правилното лечение и правилно отстраняване на проблема.
Дори и да боли петата само след сън и боли си атака през нощта, или болка в петата, когато вървях се появи, това може да е признак за голям брой сериозни заболявания и нарушения:
- възпалителни процеси, протичащи в костите или други тъкани;
- артрит, характеризираща се с разрушаване на здравите клетки;
- петата фрактури, които често не са намерени наведнъж;
- разтягане и разкъсване на мускули, болката от която се усеща в областта на петата.
Важно е да се разбере, че самолечението може да доведе до успех само в случай на белодробни проблеми, които не могат да подкопае значително здравето.
В случай на болка в крака могат да бъдат идентифицирани само два въпроса, които е възможно да се коригира у дома:
- Heel разклонения.
- Натъртване или навяхване.
Ако диагнозата не е точно може да се установи, по-добре да отида веднага до пълен преглед.
Шип - симптоми и лечение
Методи за третиране
Важно е да се помни, че дори и в случай на необходимост да отидеш на лекар, не забранява използването на импровизирани методи на лечение за намаляване на болката. Ето защо, ако болки в петата и болезнено атаката, по-добре знаят как да се отнасяме нейните народни средства.
Те са подходящи и ако е трудно да ставам сутрин, когато болката е "в застой" и е напълно проявява в първия етап, а ако болката се появява след дълга разходка.
Първият положителен ефект върху петата е с температура редуване. Чрез този метод на облекчаване на болката, може да се прибегне дори за разкриване на проблемите в едно дете - този метод на лечение и дори да послужи като добър начин за закаляване.
А по-радикален метод - е да се използва само един кубче лед, която се масажира повреден крак. Тази манипулация се извършва за не повече от десет минути, докато едва забележим изтръпване на кожата, и, следователно, намаляване на болката.
Солните топли бани вече не са просто един добър аналгетик, но също така има достоен начин на лечение. Това помага в случай на поява на петата разклонения, които омекотява чрез използване на влияние на сол и топла вода.
Ако говорим за компреси на хората, то обикновено е добра медицина нарича суров репички, настърган. Парчето плат, тази суспензия се нанася върху повредената област на една нощ, филмът е фиксирана топли чорапи.
Повтаря като компрес всеки ден, докато изчезването на болката. Овесена каша от чесън действа като положителна, но оставят такъв компрес може да бъде само три или четири часа.
В случай на лечение на травма или щам, разбира се, можете да използвате специални кремове и мазила, комбинирането им с традиционните методи за облекчаване на болката.
предотвратяване
Пълният текст на проучването
- остра болка, особено заядлив за дълго време;
- заядлив болка от вътрешната страна на крака или отстрани;
- ако има някаква бучка, която не може да бъде стимул.
Само цялостна проверка може да помогне в този случай, задайте същността на проблема и да намерят правилното лечение.
Но има и по-малко опасни причини за болка в крака, като, например, дълбоки пукнатини по петите, наранявания или тежка умора след дълги разходки. В този случай, това е наистина да се опита да се поглезите и само след неуспешни опити да се свържат със специалисти.
Ако напукани пети и цялата болка, се основава именно на този въпрос, трябва да се грижи за кожата, в случай на контузии и навяхвания - на мускулите, което им дава почивка.
превенция на заболяванията
Важно е да се знае не само какво да правите, ако боли петата при ходене и болки в атака си, но също така и най-много за предотвратяване на подобни проблеми. първо здравето на крак предлага удобни, добре съвпадащи обувки.
Можете също така не може да забрави за прилична почивка за краката. За дълга разходка е по-добре да изберете специализирани обувки и си купи стелка възглавница, намаляване на натоварването.
От време на време, можете да се свържете с всички на едни и същи бани или релаксиращ масаж с крем. Тези грижи и за да се избегне появата на шпорите и дълбоки пукнатини в кожата, и проблеми, причинени от пренапрежение.
В случай на внезапна поява на неудобство и дискомфорт по-добре е да се знае как да се отървем от болки в петата и използвайте един от най-простите рецепти.
Опити да се плътно дръпнете крака с еластична превръзка или груба масаж, прибягна до много малко вероятно да помогне с надеждата да се излекува крак, в случай на проблем с петата.
В тази ситуация, ние трябва да действаме внимателно, като се използват меки методи на лечение и даване на максималния размер на поставка за крака.
Тези материали ще бъдат от интерес за вас:
Винаги свежи и здрави съвети и рецепти в нашата група VKontakte