Harm захар, захароза, golodalnya
Обичам силен горещ чай със захар. По дяволите, е този вреден слаба бира! Вече го измъква, аз започнах да се уча на всичко това. Уча се заедно с вас. Има една мъдрост: ако искате да знаете нещо по-добро - това кажете на някого.
Таблица захар се нарича "захароза". В Руската Уикипедия, думата "захароза" има само "захароза". Но на английски там, и описани подробно вредата от захарта: кариес, затлъстяване, голяма вероятност от диабет ...
Сега накратко нека да разгледаме как се случват всички тези заболявания. Също така трябва да се разбере, че и как работи.
Захароза - е "концентриран" въглехидрати "твърде чисти" горива. Когато го ядете, тя бързо навлиза в кръвта и да се създаде има максимална концентрация от глюкоза и фруктоза. Това е последвано от моментните дисбаланс и микроелементи, които са необходими за усвояването на въглехидратите. И ако в мед и плодове, тези "подкрепа" са налице, захарта не го направят - те са отстранени от индустрията - рафиниране.
Орган, от своя страна, поддържа постоянството на вътрешната среда (това се нарича "хомеостаза"), и той не може да чака за нас да яде тиамин и органичен калций - това бързо да ги премахва от костите, зъбите, мускулите, вътрешните органи и предизвиква концентрацията на въглехидратите в кръвта нормализира.
На този фон, има стрес панкреаса. или по-скоро му част, която произвежда инсулин. При по-висока концентрация на глюкоза е необходимо да се увеличи количеството на инсулин за поддържане на хомеостазата на същото. И работа на двигателя при високи скорости - бързо се износва, така че рискът от диабет се увеличава.
Излишните въглехидрати са тялото регенерира до мазнини, и то е - наднорменото тегло, затлъстяването. Хареса ми статията за въглехидратния метаболизъм и щетите захар в този портал.
И още. В интернет можете да намерите информация, че химични и количествен състав на захароза още няма различия с естествени захари, но в геометрична или по-скоро стерео-изометрична е и заради това не може да се абсорбира правилно. следователно
Тялото трябва да изразходват енергия за усвояване на захар.
Природни въглехидрати са едни и същи ", тъй като децата в училище" и абсорбират без разходи за енергия.
Сега нека да се опитаме да анализираме колко захар, която ядем наистина. Ето: (www.rss.novostimira.com/n_2093516.html) Можете да прочетете, че Бразилия е най-големият производител на захароза, което е 39,4 милиона тона (24% от световното производство) .. Това означава, че в света го прави 164 167 000 000 кг. Това е 27 кг на глава от населението годишно.
Според моите наблюдения, аз струва една торба годишно за семейство от 4 души, а това означава, че още една торба, която ядем латентна (т.е. скрит) с шоколад, кисело мляко, консерви, хляб, сладкарски изделия ... Но все пак имайте предвид, че Негрос в Африка са от глад, това е, което имаме и за тях да се хранят ...
Ние говорим за времето на живот!
Захар, кисело мляко, сладкиши, сладка вода този краен срок, както и мед, плодове, пресни сокове и пречистена вода - не!