Грижа за минимално време - максимални резултати

Опитвали ли сте някога да се изчисли колко време се отделя за лични грижи и красота? Грим. прическа, козметични маски и почистване на лицето. маникюр, грижа за косата - вземат в средно жена работи най-малко 6 часа на седмица. И това е най-скромни изчисления. И ако добавите лечение салон? Оказва се, че красотата изисква абсолютно никакви жертви и време!

Аз само, че имам такъв, най-меко казано, "запушването" в областта на грижи не винаги е достатъчно за себе си, време. Оказа се - не. Обадих се веднъж, за да си приятел, Олга, и това, което чувам в отговор? "Втората седмица с опашката отидете на работа, само прах, спирала да червило от грим. В офиса преди осем часа вечерта, мързелив съпруг не помогне, и децата в Вечер просто не дават пасаж. Като цяло, аз се стартира ... "

"Какво можем да направим? Как да имат време да се грижат за себе си напълно и се поддържат във форма? "- попитах аз у дома си. Отдушник за мен и приятелката ми е намерено само в една, но наистина, признавам, ефективен метод. Тя се нарича управление красота работно време - модерно Западна концепция, по смисъла на който е да регулира всички аспекти на грижа за себе си в схемата и да се създаде приемлива график. Не казвам, че всяка минута решихме да рисува всеки ритуал за красота, но някои от съветите са били много полезни и улеснява значително живота ми.

Лична хигиена: Beauty по график

Многократно проверено, разликата е, колко време прави тази процедура през нощта и на сутринта е колосално. Вечер - 15 минути сутрин - въпрос за 40. банални на пръв поглед съвет (от майка на дете чува: "Пригответе се през нощта!") Се оказа много удобен. След като това се е превърнало в навик, забелязах с изненада, че настроението на сутринта и не се влоши, и изглежда по-добре, и работа, не се опитвайте да коригирате грим.

Правило две: Подредете на рафт ви необходими за козметика в реда, по който го използвате сутрин и през деня.

Гледайте, за да се гарантира, че това, за да не се нарушава. Не бъркайте средствата, които се използват на дневна база с крем или маска, която е необходима само няколко пъти в седмицата. Аз трябва да кажа, че процедурата е много организиран и сутрин грижа е доведена до автоматизъм.

Правило три: Изготвяне на график за козметични процедури за цялата седмица.

Бъдете винаги в очите. Тежа кухня, голям отпечатан винаги да видим, и изглежда по следния начин: "Вторник - маска за грижа за косата. Сряда - маникюр. Събота - билкова баня, пилинг, лице и тяло. Daily - 18.30 - самостоятелно масаж на лицето ". Маникюр, между другото тя отнема само 30 минути, а аз го правя в най-близкия офис на търговския център.

Член Четири: правя упражнения.

В действителност, обикновено звучи малко по-различно: "Решете най-накрая, да записвате на фитнес, или не?" Лична хигиена не е само е нарушил редовните козметични процедури. Колкото повече си външен вид зависи от присъствието на спорта в живота си. Ако по някаква причина фитнес клуба не е за вас, не се измислят оправдания и такса заем, сутрин тичам или да започне да разбира изкуството на йога.

Правило Five: да започне да търка масаж гъба тялото след като сутрешен душ.

Както се оказа, това редовна процедура отнема само няколко минути, за кожата ефективно сесия масаж в продължение на 10 дни. В допълнение, Вие ще спестите не само време, но и пари, което е важно.