Грелин - хормона на глада и интелигентност, лекар Андрю beloveshkin здравните ресурси

Грелин - хормона на глада и интелигентност, или защо tupeet закуски и по-малки хранения.

Един от основните принципи на здравословното хранене - това е само, когато се чувствате гладни. Усещането за глад е хормон грелин. Но неговата роля е много повече от просто създаване на чувство за глад. Този хормон стимулира нервната система и предпазва сърдечносъдовата. Редовната закуска и следващите хранения за увеличаване на търсенето интелигентност от 10 точки.

Това се отнася за възрастни, така и деца. Ето един пример. Така че, учени от Оксфордския университет са анализирали данните за храненето 10,000 деца от раждането до възраст 14 години. Те открили, че децата с хранителен режим при поискване малко по-интелектуално развити, отколкото други. Защо? Тези деца имат по-високи нива на грелин, тъй като яде само когато изпита глад. Когато чувството на глад и апетита, грелин и нива се увеличили четири пъти! Децата, които се хранят по график, хранене без глад.

Планирани майки хранене често се предпочитат, тъй като е практически удобно, тъй като това им позволява да настроите режима и спи повече. Но майките трябва да плащат за интелектуални способности, които детето, това дете не е особено беден студент, но за да получите добри оценки тя ще трябва да се справят с повече от връстниците си с "безплатни" режим властта.

Какво е значението на това?

Ако постоянно закуска, а след това ще имате ниски нива на грелин. Ghrelin се синтезира главно в стомашно-чревния тракт, мозъка изпраща сигнал на недостатъчен прием на храна. Ако блокирате предаването на такъв сигнал, може да се намали приема на храна и да се повиши нивото на разхода на енергия на тялото. Въпреки това, тревожност и депресия в същото време ще се увеличи. Този факт се наблюдава по време на експеримента

Изследователите смятат, че наблюденията, описани от тях, да бъдат преместени в човешкото тяло, е разбираемо от гледна точка на теорията на еволюцията на. Повишаване на нивото на грелин при липса на храна намалява тревожност и депресия, така че човешките предци може да са били по-спокойни и са готови да търсят нови източници на храна. Това им дава предимство в борбата за оцеляване.