гръбнака болки херния лечение на народната медицина упражнения

Остеохондроза често проявява гръбнака херния, която дава понякога силна болка. Как да се облекчи болката, а някои народни средства за защита, и физически упражнения може да помогне с това?

Херния на гръбначния стълб, в действителност, е изместването на деформиран гръбначния диск. Външният вид на херния е характерно за хората в трудоспособна възраст, т.е. лица, навършили 20-50. Херния често води до временна загуба на трудоспособност, а в някои случаи - за хората с увреждания. Ето защо добре проведено и навременно лечение е ключът към възстановяването. Освен това, лечението може и трябва да се извършва не само медицински методи, но и с помощта на традиционната медицина, както и специални упражнения и масаж и така нататък.

Как да се облекчи болката на херния на гръбначния упражнения?

1. Изходно положение - легнал по гръб, краката свити в коленете, ръцете до тялото ви. Повишаване на таза нагоре и я държи на върха в продължение на 30 секунди. Движенията са гладки, бавно;
2. IP -. Лежейки по корем, с протегнати ръце пред себе си, краката направо. Оръжия и горната част на тялото, за да се вдигне до максималната височина, огъването на гръбнака трябва да са толкова големи, колкото е възможно. Провежда се в това положение за известно време. Друго изпълнение - едновременно повдигане до краката, ръцете и горната част на тялото, така че да се получи дъга. Това е голямо упражнение насочена към укрепване на мускулната рамката, в състояние да държи прешлените в правилната правилната позиция;
3. IP -. На четири крака. Алтернативно издига ръце - едната, после другия, едновременно повдигнете другия крак и ще остане в това положение до 5 секунди;
4. IP -. Легнало. Издърпайте колене до гърдите си и се опитват да се докоснат до брадичката на коленете. Можете да сграбчи ръцете и глезените, така дръпнете мускулите на гърба, сякаш ги дърпа и въвеждане на прешлените на място;
5. IP -. Легнало. Алтернативно затегне носа на краката, да ги държи с двете си ръце. Реваншът е опъната. Необходимо е също така да се опита да дръпне на мускулите на гърба и на гърба.

Тези прости упражнения, за да се извършват редовно, а ако има болка, за да ги направи много внимателно и бавно.

народни средства за защита

Междупрешленните херния обработва чрез други методи - използването на тинктури, компреси и терапевтични бани.

• Един от най-ефективните е използването на популярната рецепти Cinquefoil корен вътре - тя трябва да е 300 грама. Коренът трябва да бъде смазан, залейте водка, покриващи напълно сурови, настояват на тъмно място в продължение на три седмици. След това е необходимо вливане на щам през тензух и да вземе една супена лъжица няколко пъти на ден, пиене глътка вода. След завършване на инфузията, трябва да бъде последвано от пауза от един месец и след това да се наложи да повторите курса;
• Добър мехлем за триене засегнатата част - (. 15 бр) от жълт кантарион (100 г), конски кестен, Топли шушулки пипер (10 бр.), Бяла лилия (50 г). От смес на компоненти на частици, за да се направи инфузия: Излива смес аудио водка бутилка и 50 грама 10% амоняк. Две седмици, проведени в тъмна стая. Разтрийте нужда лек масаж за една седмица два пъти на ден;
• Болка компрес и отстранява от чесън и алкохол. 300 грама чесън, за да се простират и да попълнят една чаша водка или дух. Настояват за около 10 дни. От тази настойка да се направи, ако е необходимо, да компресирате върху засегнатата област на гърба.

Най-интересната новина