Гмуркане с шнорхел и отслабване

Овесена каша - продукт широко известен не само в готвенето, но и в дома на козметологията. състав и хранителните качества на зърнените култури на това един от основните компоненти на здравословна диета и грижа за кожата лечения прави.

Той е опасен, тъй като инфекцията се разпространява бързо растящо на пикочните пътища и бързо обхваща бъбреците, което може да доведе до много по-сериозни проблеми. Неговата измама е, че той е в състояние да се върне отново и отново, дори и в случай на успешно лечение.

Създали сме селекция от най-скъпите спа процедури и красотата на света, в сравнение с който навиците на Клеопатра, като вана с магарета мляко или сън в златна маска изглеждат като козметични услуги, намиращи се в жилищен район на малък регионален център.

Какви са основните принципи на властта Йоги и на кои продукти и храни трябва да отказват, когато се занимава с йога? Експериментирайте с диетата, изберете храни, които укрепва духа си, избистря ума и ще бъде най-балансиран.

Раци пръчки - един от най-популярните хранителни продукти, тяхното производство и продажба на привеждане многомилионни печалби на производителите. Кой е първият, който се подготвят пръчки, и те са безопасни?

И тогава, най-накрая, на кантара заветната цифра! Радостта от факта, че целта може да съсипе една нова част от новия си образ - кожата увисване. Какво можем да направим, за да се възстанови еластичността на кожата, както и как да се предотврати това увисване?

Водорасли известен на човечеството от незапомнени времена. И почти веднага след първото запознаване с ламинария древните ни корени започват да го използват за различни заболявания терапия.

Най-асоциативен масив, който възниква, когато думата "гмуркане" в най-Bolgariyan съдържа ярки снимки на южните морета, екзотични риби, корали и други "ваканционни атрибути." Въпреки това, този спорт отдавна изчезна от категорията на морски забавления и се използват активно за изцеление на тялото. Днес нека да поговорим за този аспект на гмуркане, като загуба на тегло и борбата с техните страхове.

Дълбоко гмуркане - това е не само стресиращо за нашата психика, но и натиснете спусъка механизъм на самозащита. Именно на този ефект и построен гмуркане терапия, което позволява да се откажа от излишните килограми и да даде здравето си в ред. Освен това, този процес е често по няколко пъти по-силен от фитнес залата под надзора на компетентен треньор. Съгласете се, че не изпитват такава възможност би било меко казано ирационално, особено когато вече са били тествани всички конвенционални методи.

Гмуркане - спорт за смелите

Дълбините на морето са най-неизследвани част на нашата планета, те привличат и "омагьоса" почти като космоса. От незапомнени времена хората са мечтали да се потопите в дълбините, но са ограничени от възможностите на организма. се проведе истински пробив в завладяването на "непозната земя", когато Жак-Ив Kusto и неговите сътрудници са изобретили преносимо скуба. Това се случи в четиридесетте години на миналия век, човечеството и отне известно време да оценят това велико изобретение.

Първоначално гмуркане с помощта на водолазни заченати в масово явление, въпреки че на пръв го усвоили, учени и миньори съкровища. Постепенно запознае с мистериозната подводния свят беше megapopular професия, и като такава привлича много хора и до днес. Както във всички медийни дейности, състезания се проведоха в гмуркане. Ако следвате стриктно квалификация, но сега реши да отпусне четири вида гмуркане: гмуркане професионални, технически, спорт и отдих. Той е на кръстопътя на последните два вида, и е роден практиката на използване на гмуркане, за да отслабнете и промоция на здравето.

Как да започнете гмуркане за отслабване?

от гмуркане експерти единодушно препоръчва да го прилага по отношение на спортните клубове. Тук не само първоначално по-високо ниво на обучение на обучители, но и подходът към случая, за разлика от аматьор, на съответното ниво. Вие все още се получи основен курс в зависимост от това кое от гмуркане клубове не се връщат, но в спорта лицето първоначално лежеше възможност за по-нататъшен напредък.

Ние няма да навлизаме в подробности и различия в различните системи за обучение - това може сериозно да обърка новак, който се интересува от гмуркане и намаляване на теглото. Накратко: след като става чрез цялото обучение ще бъде определена така наречения първи ранг, което позволява самостоятелно потапяне на дълбочина до 12 метра, като се вземат предвид всички мерки за безопасност. Професионално ниво позволява до 40 метра, но това е свързано с голям риск, тъй като в такива дълбочини много напрежение, силни течения и други "агресивни" фактори. За да използвате гмуркане като механизъм за загуба на тегло е достатъчно и плитки дълбочини.

Принципът на въздействието на тази практика се основава не само на физически упражнения - това е напълно възможно да се получи във всеки фитнес център на стадиона или в басейна. Гмуркане отслабване работи скритите резерви на психиката ни, която отговаря на чужденец среда. В човешкото подсъзнание набор от страхове, свързани с водната стихия, която е още по-"утежняващи" Холивуд кино.

Начинаещият водолаз, дори ако то се потапя в плитък езерце в български Non-Черно Земята, все още изпитва най-силната гама от емоции. Въображението му обръща домакини на морски чудовища, черен дълбочина и неизречена заплаха. Този ефект може безопасно да се приписва на зоната на терапия, защото гмуркане "работи" директно с несъзнаваното. Психолозите казват, макар и с резервации и общ профил, които могат да се гмуркат дълбоко отново "пренапише" поведенческа матрица в стресови ситуации от ежедневието. Отчасти това е подобно на други видове екстремни спортни и развлекателни дейности, но само частично, тъй като враждебността на водния стълб за нашата психика е абсолютна и засяга много мощен.

Разбира се, гмуркане за отслабване и подобряване на здравето, има много ограничения и преки противопоказания. Ето защо, след консултация с лекар, който контролира тялото си за доста дълъг период от време, не се изисква. В допълнение, ще има излишно и посещение на психолог, за да се справят с фобии и поведенчески модели, защото има теоретичен риск да влоши психологически проблеми. Въпреки това, не всички на практика и страшно, така условно здрав човек трябва да се паникьосвайте предварително.

Какво гмуркане фактори допринасят за загуба на тегло?

В допълнение към описаната по-горе "психотерапевтични" ефект от гмуркане има редица полезни свойства. Първото нещо, на експертите, той се втвърди. Преходът от земята (лодки, пещери и т.н.) във водна среда, обикновено придружено от доста значителна промяна в температурата. Такова стрес на нашето тяло в комбинация с нагряване след потапянето е отличен катализатор за повишаване на защитните свойства. Зимни гмуркане в този смисъл е особено ефективна за загуба на тегло, защото дори и най-ултрамодерни екипировка не може да ви спаси от температурата на стрес. Закаляване ефект на гмуркане ви позволява да се отървете от хронични настинки и укрепване на имунната система в борбата срещу различни инфекции домакинство.

Друг аспект - компресия. Дори начинаещите водолази обикновено се гмуркат на дълбочина 4-5 м - с това ниво на компресия започва агресивна ефект върху тъканите, включително и мазнини. Този ефект подсилва всички основни системи на организма, разбира се, в зависимост от първоначалната здраве. Особено полезно "postcompression" ефект, когато телесните тъкани започва максимално интензивен поток от лимфен стимулиране актуализация обикновено не участват клетки и общо пречистване тяло от метаболитни продукти.

Укрепване на мускулната тъкан е един от най-важните аспекти на загуба на тегло, и гмуркане е активно да ги насърчава. Ефектът от работата на двигателя в специална вода елемент, и то не може да се играе в спортна зала. Под вода нашето тяло "губи" значителна част от собственото си тегло, и всяко движение се срещна с силна съпротива. От една страна, в такава среда е много по-лесно да се движат, но "брутен товар" се оказва много интензивно. Ако гмуркане режим веднъж седмично, паралелно посещение на фитнес, можете да зададете броя на запис на наднорменото тегло в рамките на два или три месеца. В допълнение, гмуркане, сякаш "хармонизиране" на целия мускулната система, в резултат на привеждането в съответствие на поза, появата на лекота в движенията и походката. Active мотор сила и специфичния ефект на дишане въздушна смес от цилиндрите перфектно развиват и обучават в белите дробове.

За влиянието на стресови гмуркания казахме, но гмуркане има обратния ефект. Когато един човек е "прибран" в режим на обучение, тялото се използва за стреса и ума се адаптира към чужденец среда - има силен анти-стрес ефект. Това се дължи на чувството за справяне с бързо изгорени калории, еуфория умора и други чувства, цялата гама от който може да бъде разбран само от лице, ангажирани в гмуркане за дълго време. И най-накрая - отговорът на въпроса "къде да отида гмуркане за отслабване" е съвсем проста: всеки по-голям български град е определила клубове, които ще ви помогнат в случай на нужда, не само обучени, но също така и да се намери една обиколка да се затопли (или не) на страната, където индустрия развита.