Гликемичен индекс на сол

Какво, какво е и какво е индексът на гликемичния сол (GI)? Виж Таблица 1. Продължавайки темата за храненето (здрави) на храненето и здравето практики, свързани с употребата на храна. Днес можете да научите повече за гликемичния индекс на сол (GI - намаляване на често срещаните) и, както и допълнителна информация, ние ще обясним концепцията за гликемичен товар на сол. В действителност, по-често, посетителите на сайта искат да се запознаят с отговорите на следните въпроси:

1. Какво прави ПП.
2. Какво е най-стара партия.
3. Какво прави ПП.
4. GI - то.
5. Как да се определи за ГУ.

Какво би могло бързо да се разбере какви видове ястия, възможности и начини да се готви можете да научите какво ставка (колко от ПП, който е равен на GI), ние сме съставили следния списък:

1. СОЛ.
2. Кухня.
3. ХРАНИ.
4. STONE.
5. Сол.
6. Натриев хлорид.
7. Натриев хлорид.

Отговорите на въпросите са обобщени в Таблица 1, поставена под текста.

Какво е гликемичен индекс на сол. Какво е това, как да се разбират и правилно разграничава от сол гликемичен товар.

Какво е гликемичен индекс на сол.

В действителност, всяка информация фон - това е просто число. За правилното лечение и използване в самостоятелно планиране на правилното хранене, ние знаем, че е желателно не само абсолютната стойност, но и да се разбере смисъла на тази цифра. Така че гликемичния индекс означава скоростта на сол разделяне на този продукт при хората. Концепцията на скоростта в този случай е по-скоро произволно, защото ние не говорим за скоростта на автомобила или влака. Става дума за условно, или по-скоро за относителната честота на разцепване. И сравни разделянето на скоростта сол в човешкото тяло със скорост глюкоза разцепване (и усвояването му). Както 100 единици се счита стандартна скорост продукт и разцепване.

Какво означава гликемичния индекс на сол. И защо гликемичен товар.

Би било логично да се предположи, ако ние говорим за една фигура, той показва нещо, нали? Така че, гликемичния индекс на сол показва колко и колко бързо се увеличава нивото на захар в организма след консумация на този продукт в храната. В действителност, индекса показва скоростта, с която една част от солта ял се превръща в глюкоза и се абсорбира от тялото. И ние не забравяйте, че глюкоза - основният източник на енергия в нашето тяло. Въпреки това, скоростта на високи нива на кръвната захар, това не е единственият параметър, който е полезно да се знае в диетата на подготовка. Че размерът на захар в кръвта може да се увеличи с различна скорост е разбираемо, но до каква степен е увеличение и колко време захарта се съхранява в тялото. Тук ни помага да се направи оценка на продукта на друга фигура - гликемично натоварване на сол. Гликемичният товар от сол - това е напълно различна фигура, на която искате да ни кажете нещо повече. При определяне на гликемичния товар на сол се взема предвид не само скоростта на усвояване на глюкозата след хранене хранителна сол, но също така и на количеството на въглехидратите в него. Т.е. определя и скоростта на покачване на нивата на кръвната захар, както и колко ще се увеличи това ниво и поради това, колко време ще продължи най-високо ниво, преди тялото да бъде в състояние да се редуцира до норма. Така че, който показва GI, казахме. Хайде.

Как да определите гликемичния индекс на сол.

Независимо определи GI у дома не можете. Определяне на GI сол е доста сложно лабораторно техника, която се взема предвид и абсолютната стойност на захарта в кръвта и скоростта на неговото покачване след хранене продукта. Ето защо, за да се определи за цел увеличаването на скоростта на нивото на кръвната захар, ние (обикновените хора, а не лекари), използвайте таблица референтни данни. В този случай, можете да разберете стойността GI на индикатора за сол от таблица 1.

ЗАЩО гликемичен индекс на един и същ продукт са различни.

Мисля, че са били изложени на факта, че гликемичния индекс на един и същ продукт е почти винаги различно, ако сравним различните източници на информация. Освен това, ако сравним гликемичен индекс не е на всички сайтове в един ред, и се съсредоточи върху академични източници, които причиняват най-голямо доверие, тук откриваме различните стойности на този параметър. Какво има? Трябва да се разбере, че гликемичния индекс на храните, готови храни, храна е доста условна стойност, която зависи от много фактори. Например:

1. Категория или вид суровина.
2. Степента на съзряване и времето на придобиване (за растителни суровини).
3. условията на съхранение и срок на съхранение.
4. Geographic област растеж (за растителна суровина).
5. Характеристики на почвата и специфични торове (за растителна суровина).
6. Характеристики на фураж (за продукти от животински произход).
7. Разполага с рецепти и методи за готвене (за всички видове храни).
8. Характеристики на специфични методи за лабораторни изследвания и характеристики на хората, които са участвали в пилотното проучване на (за всички видове храни).

Референтен Таблица 1.Chemu е как гликемичния индекс на сол.