Гимнастика пръстен (дърво, пластмаса)

Пръстени гимнастични - многофункционална обвивка, която ви позволява не само да се направи значително разнообразие в тренировка с тежестта на собственото си тяло, но и да ги направи няколко порядъка по-сложни, силни и ефективни. Ние също така не може да се игнорира това голямо нещо, така че решихме да пиша за тях отделен преглед статия.

Гимнастика пръстен: Размери Диаметър Разстояние

Според правилата гимнастика Федерация - вътрешния диаметър на пръстените трябва да е 18 см, а разстоянието между пръстените (в латентно състояние.) - 50 см Тези пръстени се продават в магазина на тренировка. Включени с пръстените 2 са линии на силна заключване пролетта четири метра дължина всеки.

Пръстени гимнастични: професионални и аматьорски

Основната разлика между професионални гимнастически халки от аматьорски е в специализирана система на окачване (което, по-голям разход от пръстените). Любителите се използва трайни каишки с пружинен затвор, което позволява по-малко за няколко минути, за да висят на и излитане на ринга на всяко място, където той иска да бъде обучен.

Между другото, забележката за системата за окачване се прилага само за гимнастика в CrossFit (не само в областта на обучението, но и във всички състезания, включително и на Световната купа), опростена система с каишки и заключване на пролетта. Поради това, че е безопасно да се каже, че най-много стажанти ще подходят тази опция и не е необходимо да се плаща за специализирана система. Особено, ако се получи пръстен за самоподготовка.

Пръстени гимнастични: дървени или пластмасови?

Първоначално, използвани гимнастика (и все още се използва и до днес) дървени гимнастически халки, но с нарастващата популярност на CrossFit посока, все по-популярни и от обучение на пластмасови пръстени. В действителност, има значителни разлики между двете версии на пръстените не е, обаче незначителна настояще и ние считаме, че е необходимо да се каже за тях.

Първо, материалът от който се изготвя пръстен се отразява на начина, по който те са и се чувства във вашите ръце. На пластмаса има светлина портокалова кора (за увеличаване на адхезия), а дървената лакиран и гладка. Някой може да го отнесе до плюсове, минуси някои до него е въпрос на вкус и навик.

Второ, ако пластмасовите пръстени направени много гладки и кръгли, дървената имат малко по-овална форма. Тази малка разлика (очевидно свързана с процеса на производство), което е малко вероятно да има някой важен, но все пак е важно да се каже за него.

Пръстени гимнастични у дома

С гимнастически пръстени, можете да се обучават на улицата и у дома, но с едно важно условие. Вие трябва да бъдете на място, за да ги обесят. И ако се съчетае с почти всяка стена, за комфорта на упражненията върху пръстените трябва да сте много пространство около тях и над тях (с високи тавани и силна е желателно) за битови хоризонтална лента.

За съжаление, не всеки има възможност да се определи къща гимнастически пръстени, така че те се чувстват комфортно влак. Но, ако го има, то аз бих силно препоръчвам да си купите пръстен и да ги обучават редовно!

Пръстени гимнастични за деца

Мнозина се интересуват от въпроса дали е възможно да се ангажират с гимнастически пръстени деца и на каква възраст е възможно да се направи. В интернет дори се продават така наречените "пръстен на гимнастически детско", изработена от пластмаса и по-малък диаметър.

По отношение на възрастта при началото на обучение, тъй като упражняването на пръстените са един от упражнение вид с собственото си тегло, те може да се практикува почти от детството (разбира се, в началото трябва да се поучи от напречната греда). Трябва да започнем с прости упражнения, които могат да се извършват на бара. Предимството на пръстените е в две основни точки.

От една страна, че те са нестабилни. Съответно, за разлика от хоризонталната лента, обичайни упражнения ще станат много по-трудно. От друга страна, на пръстените правят различни тренировка, а това е много важно за децата, които са отегчени класове монотонно.

Трябва също да се отбележи, че децата да вземат пряко участие в "гимнастически пръстени възрастни" в гимнастика, което е, в залата не се налага специална "детски пръстени." И, бихме препоръчали да следва този подход и в къща за обучение. По-добре е да си купите само на универсални спортни пръстени, а не да се дават пари за малки деца, чиито качество, както и много по-зле (защото това не е спортна екипировка).

Къде да купя гимнастически халки за обучение?

Поръчка на гимнастически халки (дърво или пластмаса) може да бъде на линия в WORKOUT магазин. Той също така може да бъде закупен в магазин в Москва тренировка в близост до м. Сокол.

mixafed,

Какво ще кажете за магнезий - това е въпрос на вкус, а за оформлението, можете да хвърлят на изображението, тя всъщност прилича? Аз съм виждал само, че са разделени на определени интервали (използвани в състезания CrossFit), но там не е толкова височината на тях, което означава, че са по-малко универсална теория.

Но около повърхността на наблюдението важно! Добавено към статията!

Можете също така да получите един чифт от нашите топ ниво каишки, които имат за измерване на маркировки за бързи настройка на височината. Това гадаете на преминаване от едно упражнение към следващата. Можете да прекарате минути се опитва да получи традиционните каишки изравниха правилно, или да го направи прав всеки път с нашата. Сега просто приведе всеки катарама за същото маркировка и сте готови да вървим! Нашите ремъци са дълги 18 фута, с функционален набор от 9 фута. Можете да отидете от набирания с лицеви опори с лекота. Можете да настроите елитните Дървени пръстените навсякъде, където имате надежден въздушната подкрепа. Барове, греди, swingsets и дори клони могат да бъдат превърнати в зала от световна класа. Което означава, такива линии просто лесен за употреба, а не непременно в krossfitovskom посока))) = 18 фута 5,5 метра.
Ако не играе, "Азарян", а след това достатъчно дълго. В един идеален - да има два чифта за гимнастика и пълно шоу на разстояние; и silovuhi паднаха на пода.

невярна захват без магнезий Sooooo е тежко в тренировките. с течение на времето, можете да се опитате да направите без него. Така че е по-добре да обичаш "rasprobovat"

Готини неща, ще научите за производството на такива

Ако фалшива сцепление - това е дълбоко, не намерих никакви проблеми с него, въпреки че никога не използвайте магнезий.