Гимнастика Bubnovskaya с лумбален херния

Много от болестите, които ни чакат по пътя на живота. С някои от тях е възможно да се справят сами, а други не са в състояние да се бори дори лекари. Болести могат да засегнат всяка част на тялото, а дори и като жизненоважен отдел като гръбнак. Болките в гърба могат да бъдат причинени от различни заболявания, но най-страшното от тях е междупрешленните херния - загуба на ядро ​​пулпо-зус междупрешленния диск. Болката, причинена от тази болест, не само пречи да изпълнява обичайните си дейности - ходене, бягане, но също така и да седне и дори лъже. Ако сте с диагноза такова нарушение на гръбначния стълб, а след това най-вероятно ще бъде назначен в съответствие с гимнастика за лечение Bubnovskaya.

На метода на Sergeya Bubnovskogo

Гимнастика д-р Sergeya Bubnovskogo въз основа на скритите резерви на човешкия организъм. Той и неговите последователи, установени в нов, алтернативен подход в такива отдели на медицината като неврология и ортопедия.

А ново направление в медицината е обявен за физиотерапия. Съгласно тази процедура се извършва не само лекувани много части на гръбначния стълб, но диагнозата му. Тя ви позволява да получите точна информация за, в която на гръбнака е локализиран болка, независимо дали това е причината за междупрешленните херния, или това е просто едно отклонение.

След диагностична процедура за всеки пациент се направи отделна програма. В този комплекс от упражнения включва упражнения, избрани от лекари, основани на характеристиките на заболяването - неговата продължителност, степен на развитие, периоди на обостряне и други атрибути.

Движение се извършва в амбулаторни условия, под наблюдението на специалист, който следи за тяхното правилно прилагане. Комплексът, проектиран от Bubnovsky помага за елиминирането на всякаква болка гръбнака. В допълнение, тези упражнения подобряване на функционирането на вътрешните органи и нормализиране на вътрешните процеси.

Лечение на дискова херния

Движението - това е живота.

С това изявление всички са съгласни. Дори в случай на сериозно заболяване, като например гръбначния херния, трябва да продължи да се движи. Основното нещо, за да го направим както трябва. Почти всяка болест може да направи серия от упражнения, които ще помогнат за премахване на болката и нормализиране на функционирането на човешкото тяло.

за успеха на такова лечение тайна е, че търчане подобрява кръвообращението в засегнатите части на гърба, укрепва мускулите рамка, подобрява общото състояние на гръбначния стълб.

Но за лечение на херния на стойност дискове на базата на индивидуалните характеристики на човешкото тяло, за локализиране на болестта, лекарят трябва да бъде според конкретните нужди за набор от упражнения. На независим подход може да има сериозни последици.

Противопоказания

Гимнастика, която беше разработена от професор Bubnovsky особено ефективен, когато хернията на лумбалните прешлени. Що се отнася до най-често, голямо разнообразие от упражнения са разработени за лечение на това заболяване. Но вие не можете да ги направите, без да се замисля. Значи, това е необходимо да се извърши упражнението, когато пациентът не изпитва силна болка в гърба. Бавно и постепенно увеличаване на производителността темпо, като се избягват резки движения. Спрете да правите упражненията, когато болката се върна.

Просто следвате тези прости правила, гимнастика за Bubnovsky могат да елиминират болки в гърба, лумбалните прешлени. Упражняването на това право включва няколко вида дейности, които са предназначени за облекчаване на болката, премахването на най-пряката причина за болката и укрепване на гръбначния стълб след възстановяване.

Упражнения за облекчаване на болката

Набор от упражнения, които облекчават болката от дискова херния, е необходимо да се извърши само с професионални препоръки. Те могат да се извършват само след отстраняване на силна болка, за да се предотврати влошаване на лумбалната част на хернията. Такива гимнастика се състои от следните упражнения:

Упражнения за релаксация на гърба: начална позиция - застанал на четири крака, да се отпуснете гърба си. В никакъв случай не се огъва във всяка част от него.

Flex гимнастика. Без промяна на началната позиция на първата точка, следвайте огъването обратно в дъха и издишване, следвайте обратната движение - арх. Повторете 15-20 пъти комплекс.

Пешеходна упражнения. Те са една и съща начална позиция Седнете на левия крак и правото изтеглят като позволи опит. Лява ръка в началото. След това започват да се променят бавно позицията на краката и ръцете, изпълнявайки един вид стъпка. Извършване на не повече от 20 стъпки.

Люлки упражнения. Uprites дланите на ръцете и коленете на пода. Без да се променят позицията си и не пещерно дело в областта на лумбалните прешлени, дръпнете напред към най-доброто от усещания в тялото си.

Стречинг упражнения. От същата изходна позиция, се огъват лактите и издишайте, освободете гърдите на пода. Вдишайте и издишайте отново извърши обратната операция, продължава да се движи, бедрата, седнал на токчета. Извършване на не повече от 6-7 подходи.

коремна участък. Лежейки на пода, поставете ръце зад главата си, се огъват краката си в коленете. Натиснете брадичката до гърдите си, а след това се опита да дръпне плешките от пода и докосна ръцете сгънати в коленете лакти. Много добре, ако не се чувствате парене в областта на корема.

Представено добро упражнение помощ за облекчаване на болка в лумбосакралната гръбнака херния. Най-важното е изпълнение на всички движения гладко и без никакви резки движения, а най-добре е да извършва целия комплекс под наблюдението на лекар.

Симулаторът Bubnovskaya

Bubnovsky разработена не само лечението чрез извършване на гимнастически упражнения, но и създаде специален симулатор. Това устройство позволява на лекаря да използва дълбоките мускули на гърба, да се увеличи активността на дълбоки фуги.

Упражнения за подобна единица помощ за облекчаване на болката, мускулни спазми. За да участват в такъв симулатор стои със специалист решение. Упражнения Разработват се и индивидуално за всеки пациент.

Такива упражнения в симулатора дава за лечение на много заболявания на гръбначния стълб, включително лумбалната херния. В допълнение, той е полезен в следоперативния период за подобряване на мускулния тонус и укрепване на мускулите корсет назад.

Повече упражнения

Ускоряване на лечение на лумбални прешлени krestsovogo помогне много допълнителни дейности като:

Ставните гимнастика. Тя подобрява координацията на движенията, подобрява мобилността и гъвкавостта на прешлените.

Масаж. Ефективността на масажи при лечението на болка в гърба оказа многократно.

Крионика. Такива събития позволяват да улови болката в гърба, подобряват кръвообращението.

Ефективното лечение на Bubnovsky е доказано многократно. За много хора това е облекчение, което помогна бързо да се отървете от болката в херния и да се върне към нормалния живот. В същото време този метод на лечение е почти няма противопоказания, те не предизвикват алергични реакции, тъй като те не използват лекарствени средства. Въпреки това, ние не забравяме, че преди часове по техника Bubnovskaya трябва да се консултират с лекар.