гимнастически терминология

Условията са много важни в спорт, гимнастика и акробатика, батут, защото упражненията изискват точност, разбиране треньор и спортист. Ясна представа за специалните наименования положително показва на гимнастичките за обучение и за резултатите. В допълнение към условията, които означават движение, особено имена имат черупки, склад, има специални правила за формиране на нови концепции.

Съвети начинаещите гимнастички

Гимнастика терминология е много интересна за начинаещите гимнастички. По-възрастните спортисти вече са свикнали да се каже, трудно да се разбере фрази на кратки думи, викове в залата на "ETS", "Макс" и техните отделения кротко ги е пуснал в сложни движения. Кратко - защото каскади се правят на снопове няколко парчета, но за части от секундата, а тук тя е адаптирана към професионалните тежки делнични Гимнастичките на. Условия, преподавани в спортни училища, а след това се повтаря на квалификации, преквалификационни курсове.

Но младите гимнастички трудно да се разбере сложните фрази и ги обясняват не бърза. Но преди малките спортисти ще се научат не само спортни думите и да се научат да ги въплъти в красив и грациозни движения, трябва да се помисли за няколко неща, които ще им позволят да участват в дълъг период от време, да останем здрави и пълни с живот.

Опитайте се да изследвате разнообразни спортове, са ангажирани в, научете теория, безопасността, и тя ще бъде по-лесно в трудни времена, което е достатъчно в този спорт. Гимнастика - най-трудният спорт, активността е най-силен в тялото и духа, но тя е тази функция прави вземе под внимание и най-малките детайли, които включват най-привидно прости думи - термини.

изисквания терминология

Условията трябва да са достъпни за разбиране, така че е желателно, че те са на базата на думите на родния си език, както и взети назаем думи от друг език, но само тези, които имат международно значение. Ако условията са да не се образуват по правилата на словообразуване, както и на неразбираеми думи, тогава те няма да бъдат съхранени и няма да се възприема от ухото.

Също така, условията трябва точно да предават действията при изпълнение, в който случай те ще се подобри взаимодействието между треньор и спортист и развитието на упражненията ще се проведе скоро. Важна особеност - удобство на произношение, терминологични понятия трябва да бъдат кратки и лесни за изговори.

В гимнастика и сродни спортове добра терминология проучване е от значение за спазване на правилата за безопасност, така че специални имена в този спорт има голяма разлика в произношението, като по този начин се избягват недоразумения, дори и когато не е кратък много ясни команди.

Условията се разделят на:

Като цяло, които се използват за общи понятия като доброволни, упражнения съдържание;
основни, която също се нарича специфичен - те да откриват признаци на движение като бисмут, polovorot оборот;
допълнителни - конкретизира начина, по който трябва да направите упражнението, посоката на движение - като дъга, непреклонна, можете също да ги допълват и думи, които характеризират динамиката - бързо, леко и така нататък.

Общи упражнения за развитие и етаж

Начална позиция е посочена като съкращение IP - това е контра позиция, която започва на упражнението.
Рецепцията - основното щанда съкратено като OS е напълно плоска позиция, което е характерно за Stroeva, има и други видове стелажи - разкрачен тесен skrestnye, на едно коляно, на пръстите на краката, има и терминът "изправи", в който положението в коленете се издигне в стоящо положение.
SED - спортист седи на пода с черупки. Има такива типове - просто седло, разкрачен огънат и други.
Клек - работа по свити крака. Видове - Крауч, Крауч наклонени, клек, подобни на "започне плувец" и др.
Нахвърлям - спортист поставя в предната част на крака, който се наведе на този крак носи тегло и тя става препратката. Видове - наклонен скок дълбоко нахвърлям се, нахвърлям се на ляво с наклон и други.
Набляга - позиция на спортиста, където рамената се намира над опорната точка. Видове - priev фокус, акцентът лежи на предмишниците и др.
Circle - движение всички части на тялото - главата, ръцете, краката, торса по кръгова траектория, кръгът може да се направи както на килима и на снаряда.
Наклонът - тяло огъване.
Баланс - стои на един крак, докато държите на баланса - със странична, гърба, в улавяне, канап.

въже

Хоп - малък скок без промоция или напредък.
Двойна скок - скок с две пружина - първият силен, втората по-ниска височина, видове - скочи право в ляво, да скачат в течение и, от друга.

Упражнения за оборудване

Grip - начина, по който гимнастичката се държи за корпуса, отличаваща - дълбок, тесен, широк, стръмни, обратен и др.
Vis - раменете гимнастичка са под дръжката.
Акцент - гимнастичка над опорите.
SED - положение, в което е разположен на снаряда.
Рецесия - движение надолу.
Понижаването - бавен трафик надолу.
Оборотът - обръща гимнастичка около оста на корпуса, изработен от спирка.
Ротация - завъртане на тялото около вертикална ос.
Приемане - гимнастичка е с главата надолу, с подкрепата на ръката или друга част на тялото.
Макс - свободно движение без ос вариации - обрати, сила, за да скочи.
Махна - повтаряща макс.
Mach дъга - движението на спирка в ВИС дъгата на движение.
Качеството - движи като махало с пръстени.
Rocking - повтаряща Qual.
Развийте - фиксирана пътна настилка и последващо завъртане на ставите с рамото на тялото около хоризонтална ос на оборот.

други понятия

Гимнастика терминология също включва следните понятия:

маха - промени вход кръг пресичане, преход, добив, миграция, демонтиране, скок, свод, люлка;
Акробатика - ролка, група, тригер, преврат преди perekidka, rondat, курвет, повдигане опънат, флип, скок темпо, мост, низове, polushpagat, рейка;
Батут - Куч, скокове;
hudozhetvennaya гимнастика - стъпки, тичам, от своя страна, скок, движение на пролетните рамена, на вълна, вълната на ръка.