Gelotologiya- науката на смеха
- науката за смях - е роден през 70-те години на миналия век в Америка.
Учредителят gelotologii, Норман Kazins, влиза в историята като "човекът, който успя да се смея смърт."
Той страда от рядко заболяване на ставите.
Когато лекарите отпусна ръце, Казънс е затворен в една стая в продължение на часове и гледах комедия.
Резултатът е зашеметяващ за лекари.
Седмица по-късно, пациентът няма болка, след един месец, той започна да се движи, и двамата отново да работят.
От тогава, Съединените щати и Европа започна да се проучи ефекта на смеха върху здравето.
Хуморът в живота ни е толкова важно, колкото въздух, храна и вода.
И ако лицето е в състояние да се смее на себе си и да погледнете под различен ъгъл на проблема, той никога не свали ръцете си, и ще се преодолеят трудностите с оптимизъм.
Смейте лечение на онкологични заболявания
Смях има огромно влияние върху организма.
Подобрява настроението и здравето.
И не само, когато човек е на нещо се смее.
Понякога положителен заряд на успешните шеги имаме достатъчно за целия ден!
Това се дължи на интензивна подготовка на тялото на невротрансмитери: допамин, серотонин и "щастие хормон" - ендорфини.
Смях - полезно упражнение, принуждавайки двете да работят 80 групи мускули! Човек се движи раменете си, диафрагмата да вибрира, да се отпуснете мускулите на врата, гърба и лицето.
Някои учени сравняват момента на смеха в 25-та фитнес.
По време на смях пулс се ускорява.
Подобен ефект се дава упражнения.
Смях - почти панацея за всички болести.
Не прави изключение - сърдечно-съдови и онкологични заболявания.
Това намалява производството на стрес хормони и холестерол, нормализира кръвното налягане и засилва имунната система.
Понякога е достатъчно само да се смея да се отървем от главоболие.
А новородено бебе започва да се смее, а не по-рано от един месец след раждането.
Той научава това от майка си.
Ако това е забавно, разглежда нещата с оптимизъм, често се смее, той заема и бебето.
На възраст от една до пет годишен мъж се смее по-често.
Децата обичат никой в състояние да получите удоволствие от живота.
Децата се смеят често, и много искрено, те са почти винаги прекрасно настроение.
Те са готови за подвизи и нови открития.
Преди да отвори цял един свят.
Може би, защото те са. смея.
5 минути смях се заменят с 40 селище
Чуждестранна smehoterapii медицинска употреба за лечение на различни заболявания.
След един весел, оптимистичен-мислещ човек се възстановява по-бързо.
Жалко е, че за нас напоследък смях терапия "дойде."
В САЩ, където има повече от 600 специалисти в Смях, смях центрове за работа.
Хората отиват там, както и в фитнес клубове като подобри настроението по време на групови сесии се смеят по-лесно и резултатът трае по-дълго.
Това е идеалното занимание: 5 минути смях се заменя с 40 минути почивка.
Смях - "нещо" е заразен.
В добра компания смях се случва 30 пъти по-често от сам.
Интересното е, че разказвачът се смее и половина пъти по-често от публиката си.
В допълнение, смехът е добро за дишане.
Много полезен за бременните жени да се смеят.
Смях се използва по време на раждане, в първата фаза на раждането, като намалява болката.
Въпреки това, смях терапия има някои противопоказания.
Long смях не се препоръчва за хора, които имат херния, болест на очите, или белодробни заболявания: хроничен бронхит, пневмония, туберкулоза.
Опасно е, когато е налице заплаха за бременност или постоперативни усложнения.
В този случай, хората искат мир, те не трябва да се напряга мускулите на лицето и други части на тялото.
За останалата част от смях - лекарство.
Сесии на хумора и можете да подредите вашите собствени.
Така например, живеят по правилата, "Трябва да се смеят най-малко 10 минути сутрин, 10 в следобедните часове, а същата вечер."
Общувайте повече с весели хора, екстровертите.
Желателно е да се намери някои комични моменти и се смея на себе си.
Опции изобилстват - можете да застанете пред огледалото и "представляват различни смешни лица."
Въпреки това, има хора, които казват, че смях. Аз не знам как.
Може би причината - в сериозни позиции, които те заемат?
В такива случаи лекарите съветват за 5-10 минути да се смеят изкуствено.
Това е достатъчно, за да се изправи мускули работят, но на мозъка "сит" с кислород.
Болниците работят. клоуни
Ако в чужбина усмивка се превръща в един от компонентите на здравословен начин на живот, като, например, да упражни или да се откажат лоши навици, а след това нашите сънародници далеч от него.
някак си сме се предположи, че ако човек често се усмихва, а след това му се, че нещо не е наред.
Трябва да се смея често и много.
Това подобрява както физическа, така и психическа благополучие.
Най-трудните лице терапевти персонализирате смях.
Мнозина смятат, че това лечение. несериозна.
Хората се надяват да получат хапче чудо, че веднага ще се върне изгубеното здраве.
Но това не се случи!
Има прости начини, по които искате да започнем да работим по тях.
И един от тях - смях терапия.
Ако човек ще бъде забавно, гледам на нещата с оптимизъм, да се научат да ценят живота, че той е роден и живял, светът около него се променя.
Разбира се, смях терапия не може да се използва като самостоятелен метод на лечение, само като допълнително.
В чуждестранни клиники в близост до лекарите често могат да се видят на клоуна.
Той работи за позицията на пълно работно време, и се смее третира възрастни и деца.
Би било много полезно да се въведе тази практика в нашата страна.
В крайна сметка, най-малките пациенти, тъй като липсата на положителни емоции!
И как да ги вземем в болницата?