Фъстъците са ползите и вредите от сол и сурови ядки

Фъстъци или фъстъци - една от най-често срещаните "гайките" в света. Въпреки, че от гледна точка на науката на е представител на бобовите растения. Фъстъци, известни като фъстъци, тъй като за пълното узряване на растението, тя стартира яйчниците дълбоко в земята. Тези ядки са дошли до нас от Америка и до днес са много популярни сред деца и възрастни.

Хората ги използват за различни цели:

ядат;
се добавя като съставка в козметични специална маска;
яде по време на диета;
се използва като храна за животни и така нататък.

Полезно от фъстъци?

Фъстъци, както и всички местни за нашата планета, има свои собствени специални свойства. Ако повече изучаваме химичния състав на този популярен роднина на боб, става много ясно защо хората обичат тези вкусни семена.

Когато учените първо изследвани продукта по-тясно, стана ясно, че полезните свойства на фъстъци са свързани със следния състав:

Фъстъците са най-полезните. Кой би си помислил, но това е един много земен Hard "мазнини." Той е почти 50% се състои от мазнини. Ето защо, ако искате да се хранят 100 г продукт, не забравяйте, почти 50 грама от тях са дебели.
Фъстъци - почетен притежателя на аминокиселини, необходими за лицето, 12 от които са незаменими и 8 - сменяем. Стограма съдържа почти ежедневно скорост на триптофан - 0, 28 д; 0.63 грама от хистидин, 1, левцин 76, и др.
Той също така съдържа голямо количество витамини. Най- "прочутия" от тях е витамин РР. 100 гр от фъстъци този витамин може да съдържа около 20 мг - 90% от дневната изискването за човешкото тяло.
Тиамин съдържа в фъстъци, се отнася до витамини от група В. Делът на 100 г от продукта е 0.74 мг условие че дневната скорост на полезно средство - 1,5 мг.
фъстъци ползи за тялото все още е във факта, че фъстъци - един "златна мина" макронутриенти. По този начин, магнезиев се съдържа 182 мг, която е 46% от дневната доза за човек, фосфор - 350 мг (около 44% от необходимите дози на ден), калиев че 100 г фъстъчено заема 658 мг и обхваща почти 26% от дневната изискване;
А микроелемент, който също стана жител на фъстъци - желязо.
Трябва да се отбележи, че когато високо съдържание на калории (около 600 ккал на 100 грама) фъстъци не съдържат холестерол, което е огромно предимство. Ето защо е абсолютно безвреден за хората със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Използването на различни методи за получаване

В ежедневието, можете да намерите този продукт в различни ястия за всеки вкус. Различни видове различни ползи и вреди на фъстъци:

Солени фъстъци. Този продукт е най-често се консумира като закуска с бира. Вкусна и здравословна, но само в умерени количества. С честото използване на "дует" се появява заплаха от рязко покачване на тегло, особено, че е опасно за жените, тъй като те са много по-лесно да се възстанови от мъжките.
Фъстъци и печени кафяв. Този продукт - идеалният материал за перфектната маслото. Малко хора знаят, но това е фъстъчено (след соя) е безценен продукт, който се използва при приготвяне на храна, както и в областта на медицината. Суровите фъстъци е много полезно да се използва за хора, които губят тегло. Но в много малки дози. По време на диетата тялото претърпява значителни ограничения при получаване на необходимите елементи. Тя може лесно да се компенсира липсата на животински мазнини.
Печени фъстъци в голямо търсене в готвенето, и най-вече - в десерти. Разнообразие от сладкиши, плодови салати и сладолед - като почивка може да бъде представен, без всичко това? Въпреки това, тези лакомства могат да бъдат вредни. Твърде преварено или сух орех може да увреди зъбите. Ето защо е необходимо да бъдат изключително внимателни, дъвчене и печени фъстъци.

Полезно от фъстъци?

В дните на древен Вавилон хора знаят за лечебните свойства на фъстъци. Тези ядки са толкова отнесени чудотворните свойства на богатите аристократи забранено на обикновените хора да използват ядки в храни.

Полезните свойства на фъстъци са безценни. В разумни дози фъстъци, използвани в медицината:

Като профилактично срещу заболявания на кръвообращението и сърдечно-съдовата система. Това се дължи на липсата на холестерол в фъстъци.
Фъстъци се използват за лечение на диабет. Веществата, съдържащи се в него, значително намалява нивото на кръвната захар.
Магнезий, който е богат на фъстъци, засяга нивата на кръвното налягане и нормализира обмяната на веществата.
Peanut е незаменим продукт в профилактиката и лечението на сърдечно-съдови заболявания. Учените са установили, че в повечето случаи, пациентите, които използват допустимите дози фъстъци са по-малко склонни към сърдечни пристъпи, отколкото тези, които не консумират този деликатес.
Този продукт се прилага по време на лечението на заболявания на нервната система. Фъстъци значително намалява разбъркване и раздразнителност. Хората с нарушено функциониране на нервната система, лекарите препоръчват да използвате този продукт, но в рамките на строго определени дози.
Пиндар е истински "цимент", който се свързва имунната система на човека.
Той преодолява депресията. Триптофан - естествена аминокиселина, която се съдържа в известния гайката. По време на яденето на фъстъци в организма в големи дози произвежда хормона серотонин, който популярно се нарича "хормона на щастието". Тази тайна е отговорен за чувството на удовлетворение, щастие, и това създава добро настроение за целия ден.
Ежедневната консумация на фъстъци ще гарантира процеса на възстановяване и регенерацията на клетките на целия организъм.
Фъстъци въздействие върху грижи, така че е препоръчително да се използва мобилна връзка за хиперактивни дечица за по-голяма концентрация в училище по време на обучението, по време на спортни и други.
Проблеми с ексцесиите на жлъчния мехур и жлъчните на тялото ще ви помогнат да се реши също така този продукт. Плодовете на растенията допринасят за бързото отстраняване на излишната жлъчна от тялото.
По време на лечение на стомашни язви се препоръчва да се използват фъстъци. Има дори цяло фъстъчено диета, след което се предполага, че се стегна язви. Такива процедури са противопоказани при влошаване на заболяването или прехода в хронична фаза. Специално фъстъчено "мляко" насърчава заздравяването на язви на дванадесетопръстника и други храносмилателния тракт.
Незаменим инструмент за подобряване на слуха, зрението и по-специално, паметта също се счита фъстъци.
Тези зърна се използват по време на преминаването на периода на човека рехабилитация след тежко заболяване или нараняване.

Използване на фъстъчено предотвратява образуването на ракови тумори. Ако тези, които вече са в тялото, фитостеролите, са част от този боб, забавяне на растежа на болните клетки и развитието на метастази.
5% от 100 грама на продукта - е желязо. Всички знаем, че желязото е много полезно за кръвта. Ето защо, до размера на хранене фъстъци, човек първоначално почиства и освежава кръвта.

Предпазни мерки при употреба

Въпреки дългия списък от полезни свойства на фъстъци, трябва да се отбележи, че този продукт не може само "лечение" на тялото, но и да доведе до проблеми и заболявания. Каква е вредата за фъстъците?

Както при всеки продукт, фъстъчено не е само положително качество, но също така и отрицателни. Погледнато от отрицателната страна може да включва:

Хората, които са алергични към фъстъци, фъстъчено масло да се опасяваме, в които протеините са толкова много, че да причини алергична реакция може да настъпи внезапно и ако не се вземат необходимите мерки, тогава човек може да задуши;

Фъстъчено противопоказан при пациенти с подагра, артрит, остеоартрит, защото тази голяма доза вкусни бобови протеини.

Продукт в прекомерни дози включва много бързо повишаване на теглото, така че хората, които гледат техните данни, или са на диета, не ядат ядки в големи количества.

Разбира се, всеки продукт, до известна степен полезни и вредни за човешкото здраве. Освен това, хората са различни и поради въздействието на продукт (материал) на тялото може да бъде различен. Струва си да припомним, че всички трябва да се консумира в умерени количества. Ако постоянно се яде моркови - зрение не се подобри. Тялото трябва да се наситят на различни вещества.

Ползи за жени

Жените са по-склонни към напълняване, така че ако седнете на диета, или привърженик на здравословния начин на хранене, консумация на фъстъци в много ограничени дози, е не само не боли, но също така и да донесат ползи за тялото си.

Знаем също така, повече от полезни фъстъци за жени: тя се използва при лечението на женски и мъжки стерилитет.

Всяка жена се опитва да изглежда перфектно. Какво правите, когато неумолимото време остави върху тялото на техните дълбоки следи под формата на бръчки по лицето и възраст? Тези недостатъци също ще ви помогнат да управлявате всички известни фъстъците. След редовната употреба на фасул в няколко дни една жена ще забележите, че някои от бръчките изчезнаха.

Мога ли да използвам Бременност и кърмене?

И все пак, бременни или кърмещи жени, лекарите препоръчват да не се използва тази гайка. Това се дължи на факта, че след раждането е много трудно да се определи веднага чувствителност тялото на детето към алергени, съдържащи се в фъстъци.

Ако изпитвате непреодолимо желание да се яде фъстъци, можете да си го позволят, но в много малка доза. Нищо лошо от това, най-важното - не се увличайте. Няма съмнение, че консумацията на фъстъци по време на лечението е полезно, но по време на бременност и кърмене на детето на жената да използва това основание не е на стойност от боб. тъй като може да предизвика алергии у детето.

полза на мъжете

Трудно е да се каже за кого фъстъци е по-полезен за мъжете или за жените. Този гъвкав, във всички смисли на думата, продуктът се отнася към "общ" от двете страни на заболяване при хората.

Полезно от фъстъци за мъже? Разбира се, фактът, че той се отнася към чисто мъжки заболявания като простатит, аденом и мъжки стерилитет.

Ползите от фъстъци за мъжете е, че ежедневната консумация на ядки на някои неща в деня подобрява потентността и да се увеличи нивото на възбуда. Фъстъци намалява вероятността от мъжкото тяло в заболявания на пикочните пътища.

За да се яде фъстъци не донесе вреда на организма, е необходимо да се придържа към правилата на "златната среда", и всичко ще бъде наред.