Магазин - списание "Физическа култура и спорт"

гимнастика инсулт

Когато погледнете поставя на трето списание основната снимка Tatyany Chekalovoy, красиви, големи очи, весел, и също стройни като бреза дърво, което я прегръща, е трудно да се повярва, че преди три години, Татяна опитен инсулт, тежал 20 килограма повече от и той я погледна, "леля безформено лице и подпухнали очи." Въпреки това, че е възможно не само в краткосрочен план за рехабилитация след заболяване, премахване на асиметрията на лицето, за да се възстанови движението на мускулите на лицето и ръцете с физически упражнения, но и да отслабнете, "Erase" бръчки и премахване на двойна брадичка. Днес Татяна започва да споделят опита си с читателите на списанието.

В официален доклад, намерих информацията, която в наши дни на всеки 1,5 минути с някой от Bolgariyan инсулт - остро мозъчно-съдови инциденти с увреждане на мозъчната тъкан и разстройство на неговите функции. Тези, които успяха да се възстановят след инсулт, наистина щастлив. Все пак, за да се върне в пълен активен живот, то е, в действителност, трябва да се започне нов живот, за да се научат отново да ходи, да говори, да пише. Цели достигат само най-упоритите ...

Аз никога не би се осмелил да пиша по тази тема, ако тя не оцелее инсулт. Той коварно се прокрадна към мен, изненада, директно на среща на родителите си в класа на дъщеря си. В момента има оживена дискусия на предстоящия новогодишен празник, когато изведнъж осъзнах, че не съм собственик на словото и на земята се изплъзва изпод краката им.

Стигнах веднъж у дома си, който се намира на ъгъла на училището, а след това се оказа, че не само не може да каже на дъщеря си ме посрещна една-единствена дума, но и напишете бележка към нея не могат. То е взето от мен, устните му бяха непокорни, едвам се движи. Дясната ръка се парализира, пръстите не се подчиняват. Face е асиметрична. За щастие, дъщеря не я загубя и призова баща си. Съпруг дойде след 10 минути, наречена "Бърза помощ". Когато тя пристигна час и половина по-късно, състоянието ми беше като че ли бях в последния етап на интоксикация ...

В болницата, бях диагностициран с "исхемичен мозъчен инсулт." Бях само на 39, и ме чу да доведе до страх от мен. Лекарите решиха, че основната причина за инсулт е високо кръвно налягане. Току-що имаше доста рано хипертония и инсулт могло да се случи, защото от нея (макар че когато лекарите "Бърза помощ", измерено кръвното ми налягане, това е съвсем поносим - 175/90, се е случило преди, така и по-горе). Или може би всичко това се случи по вина на стреса, което изпитах, обаче, се подчертае, състоянието ми е трудно да се обади, че е повече от експлозия на положителни емоции. Току-що е освободен от работа трудовия й започва да работи самостоятелно бизнес треньор, имах много контакти и клиенти, всичко беше наред, отиде бързо кариерно развитие. И ние виждаме положителни емоции се оказаха твърде много (между другото, сега, след инсулт, налягането е по-високо от 140, ако не бях повдигнат) ...

След като в болница, нощта, а другата половина на следващия ден, похарчени за самосъжаление и тежки мисли. Мисля, че тези, с които това никога не е било (и никога не може да се случи), за да каже какво мисли драматични промъкнали в главата ми, тя е безсмислена. И тези, които са оцелели, като, разбира се сещам истинското животно ужаса и чувството за безпомощност. Чувствах, че се носеше далеч зад кораба, наречен "Живот".

На следващия ден, очевидно имаше добра "nadramatizirovavshis" Започнах да мисля как ще да живеят и работят (въпросът не е празен ход, тъй като моята професия е тясно свързана с публичното говорене). И може би от безнадеждност внезапно той събра, извади си заедно и взе един от любимите му занимания - гимнастика за лицето (тя отива за това в следващия брой на списанието. -. Ед).

Ден след ден аз безкраен брой пъти да се повтаря прост, достъпен в моето положение упражнения за лицето, както и под слой непрекъснато като молитва, шепне палави ритми устни (не за нищо, което съм научил хората в техните обучения, които подобряват артикулацията на скоропоговорки).

Знам от собствената си практика, че под звуците на "Б" упражнения ритъм годни устни и "P", и да се подобри език е по-добре да се използва скоропоговорки, с акцент върху "L" звуци и "Б". В неговото положение, когато мозъка и така "смесени и объркани," Избрах смесения "леки" и комплекс в смисъл и произношение на скоропоговорки.

Bull tupogub, tupogubenky попчета. В бял бик устна беше тъпо.

Карах над дупки, дупки не отиват далеч от мен.

Queen джентълмен каравела даде кралицата с партньора си в ляво на каравела.

В открито поле - по хълма с kulyami. Out на хълма, чувал коригира.

Зашити качулка, но не и в Kolpakovsky, изсипва камбана, но не и в kolokolovski. Необходимо е да се ограничи perekolpakovat да perevykolpakovat. Необходимо е да се позволи на звънеца perekolokolovat perevykolokolovat.

Тя трябва да се появи на купа сено, горна граница на папата. Моп под поп, поп под капака.

Тези ритми (особено последните) не само ми помогнаха да го възстановите, но също така и "дясното полукълбо": едно съзнание само върху това, което трябва да се появи и това, което той носи, не стои никакъв ход!

И така, "неприлични" скоропоговорки, които често се използват в обучението на много достойни услуги диспечерските от национално значение, дават произношението на по-голяма отговорност.

одобрен Моят лекар, не лъжа пасивно и да направят нещо за себе си. Той каза, че просто лежат в леглото в никакъв случай невъзможно. Въпреки ход, можете да (и трябва) да бъде на разположение за извършване на движението, а след изписване от болницата възможно да участват в спортни дейности (ходене, каране на ски, плуване, йога), сложи край на себе си не е необходимо.

В болницата, полагам стандартните две седмици. В деня преди заустването моя лекар, проверка на реакция, аз помолих да види езика, зъбите, усмивка, преместете веждите си и каза със задоволство: "Е, сега мускулите на лицето си работа симетрично. Никога не съм виждал такова бързо възстановяване. "

Въпреки това, когато напуснах и отидох в клиниката, за да се регистрира, веднага започнаха да се подготвят за Комисията за хората с увреждания. Но аз не бях щастлив. Станах рано, се изтеглят в продължение на часове, както и плетене. Знаеш ли как да плета, но не ми харесва, а след това трябваше да - тази дейност е напълно развива фината моторика (и то стимулира възстановяването на мозъчните клетки). Тогава вързани цялото семейство и всички роднини.

Тогава аз се намери добър лекар-рефлексолог и вечерта отидох да си акупунктура сесии. След яснота акупунктура се появи в главата ми, да говорят става по-добре. И тогава, три месеца след изписване от болницата, за да отидат за един месец в специализирана болница за рехабилитация лечение (тя е извън града). Има хора, които са претърпели инсулт, инфаркт, тежка авария, се третира не съвсем стандартни методи: въглеводород за баня, терапевтичен одеяло, пясък терапия, акупунктура и т.н. Това е, когато се събудих напълно. При пристигането си у дома област невролог взех въпрос за моето увреждане. И аз имам един и половина месеца след завръщането си у дома от един крайградски болница проведе първото си обучение след удар по управление на времето (управление на времето).

Той е в тази страна лечение в болница за рехабилитация взех гимнастика на пръстите. След това се оказа, че, независимо от факта, че преди това бях плетене, правене на временна работа около къщата, дори и игла за шиене почти свърши, пръстите ми все още работят зле.

Сега съм сигурен, че е получил удар трябва да го започнем с гимнастика на пръстите, и веднага, ако условията го позволяват (и тези, които са в ума - това позволява), макар че в първия ден след удара. Разбрах за гимнастика на пръстите след изписване от болницата, така че да се научат да пишат много по-късно, отколкото да говори. Движение тази проста, и тя трябва да бъде лесно да се извърши, не е твърде мързелив и никак не се пощади. Като цяло, в истинския смисъл на думата - трябва да си дръпнете заедно.

Упражнения за пръстите

1. седнало или легнало положение, сложи пръстите си на колене и да ги ужили един от друг. Започнете повишаване на един пръст на двете ръце на свой ред. Нищо, ако една страна не работи, за да гимнастика и да се развива. Започнете с малкия пръст, която приключва с палец, а след това отиде в обратната посока. Повторете упражнението, в зависимост от успеха, най-малко 10 пъти. Колкото по-малко ще бъде успех, толкова по-голяма необходимостта да се работи.

2. седнало или легнало положение, сложи пръстите си на колене и да ги ужили един от друг. Сега всеки пръст един по един (на двете ръце едновременно), за да се обърне на една страна, после на другата. Тези движения не са съвсем лесни, дори и за здрави хора. И това е фина моторика подобрява мозъчната функция. Ето защо, упражнение е от полза за всички. Повторете го, 7 пъти.

3. седнало или легнало положение, преместете пръстите на краката си (ако сте на мястото, го премахнете по това време, гимнастика) издърпайте пръстите към себе си и да ги отблъсне, а след това да намали отново. Повторете упражнението 10 пъти.

4. Свързване на пръстите на двете ръце до замъка със същото име и на свой ред се повиши пръстите на двете ръце (палеца на лявата си ръка, а след това на палеца на дясната си ръка, и така нататък), а след това в обратен ред (фиг. 1). Повторете 10 пъти.

5. Продължавайте да си стискаме в ключалката, да направи една вълна с ръце; разбира се, и лактите (фиг. 2) ще участва в това упражнение. По време на физически упражнения - 30 секунди.

6. Направете мъдър "прозорец на мъдростта." Думата "мъдър" на санскрит означава "печат", "знак". В будизма хиндуизъм специални жестове и сплитането на пръстите на ръцете се считат за магически. Мисля, че това не нараня никого да се възстанови малко магия.

Смята се, че тази мудра се отваря в човешкото тяло са важни за живота си центрове, които допринасят за развитието на мисленето, активиращи мозъчната дейност. Мудра препоръчва също при нарушения на мозъчното кръвообращение, церебрална съдови склероза.

Той се изпълнява по следния начин: неозаглавен (сърце) десен палец притиска към първата фаланга на палеца на същата ръка. По същия начин, сгънете пръстите на лявата ръка. Останалите пръстите свободно отделно (фиг. 3).

7. За развитието на фината моторика е много добре да се използва малък масаж топка таралеж (аз все още се използва топка, която е с диаметър 7-8 см). Колкото по-малко топката, толкова повече усилия ще трябва да се посветят на работа с него, толкова по-голям ще бъде ефектът.

Упражнението е игра с топка: я обърнете от ръка на ръка, да го завъртиш ръцете, просто масаж на дланта на ръцете си и пръстите (Фигура 4). Упражнение най-малко 3 минути (колкото по-дълго, толкова по-добре).

пръстите гимнастика в болницата за рехабилитация отнема около 15 минути. В допълнение към упражненията, които аз му казах, бяхме предлагат упражнения за ръцете като цяло, например, размахва ръце като птица, и т.н. Но доколкото ми е известно, най-важното за мозъка, ако се работи с пръсти, свързани с него, не само ръцете, но и краката.

Мисля, че по-тежки случаи, дори и тези 7 упражнения пръст гимнастика може да бъде подвиг. Но ако човек иска бързо да се сложи, за да направи такъв подвиг трябва всеки ден.