Фъстъци полезни свойства

Здравейте, всички! Изглежда, че който не знае голям орех, фъстъци? Ние сме виждали и дори яде много, но те знаят своите полезни свойства и противопоказания не всички. Следователно, които се интересуват от такава информация, очаквайте към тази страница от сайта на жените. Ще бъде интересно!

Peanut принадлежи към семейство бобови, средно с около 70 вида.

В фъстъка консумираната храна, обадете се по различен начин ", фъстъци." А една година завод, зърната имат мотив паяжина, фъстъци, преведени от "паяк" на гръцки.

На въпроса: "Къде се разрастват фъстъци" може да се отговори по следния начин: "Peanut се счита за родината на Южна Америка, от там той вече е бил в Африка, Северна Америка, Индия, Португалия, Испания, Израел, Китай, Франция, България.

Да науча как да работят по финансов обмен!

Аз VebMasterMaksim дава съвети на Форекс! Аз ще ви отведе до голяма доход! Аз преподавам най-глупавият блондинка !!

Peanut расте добре на бедни и изчерпани неподходящи за други култури почви, я обогатяват с азот.

В Америка, заместник отглеждането на фъстъци и памук, който помага за запазване на плодородието на земята, реколтата от памук и фъстъци правят пари в брой култури.

В Китай и Америка по време на Гражданската война, тя е била използвана в борбата срещу глада.

В Каролина търговското отглеждане на фъстъци започна като отлична храна за прасета. Само през 1903 г. agrochemist Карвър започна сериозно изследване на растенията, отваряйки полезните му свойства.

В резултат на научни статии изобретен повече от 300 продукти от фъстъци. Той козметика, шампоан, сапун, бои, насекомо, мастило, напитки.

Колко калории в фъстъци?

В 100 грама фъстъци съдържа 550 калории. Това високо калорични, е необходимо да се използва в малки количества. Това е особено вярно за хора с наднормено тегло.

фъстъци протеини се абсорбират лесно от мазнини тялото има холеретична ефект.

Хранителната стойност на 100 г фъстъчено

Фъстъци химичен състав

Фъстъците съдържат:

• витамин А, С, D, Е, РР, В1, В2,
• биотин,
• аминокиселини и
• растителни мазнини (линолова и фолиева киселина)
• Органичните вещества: манган (Mn 182 мг), калий (К 658 мг), желязо (Fe 500 мг), фосфор (Р 350 мг), магнезий (Mg163 мг) малко селен и цинк, калций (Са 76 мг) и натриев (Na 23 мг).

Фъстъци полезни свойства

Мастноразтворимите витамини К, Е, D, А и попълнете бери-бери хиповитаминоза организъм м. Е. Помощ за предотвратяване на умора, намалена защита на гостоприемника.

Много витамини са антиоксиданти и са включени в защитата на биологични молекули от окисляване с кислород. Тази статия за prelozhenie връзка.

Витамин В1 - тиамин - съдействие за осигуряване на нормалния живот на сърдечно-съдовата и нервната системи, стомашно-чревния тракт.

Витамин В2 - рибофлавин - подпомага растежа, премахване възпалително лигавица (езика, устата, очите конюнктивит), кожата епител.

Наличието на никотинова киселина в фъстъци PP помага при лечение на дерматит, диария.

Фолиева киселина участва в междумолекулни процеси на организма, насърчаване на регенерация на клетките. Ето защо, фъстъци могат да се използват за предотвратяване на преждевременното стареене. Фолиевата киселина помага за предотвратяване на развитието на някои видове анемия.

Фъстъците са добър източник на биотин, която насърчава усвояването на протеините. Тя помага при нарушения на съня. нервна възбудимост, подобрява черния дроб.

Фъстъчено е запис на присъствието на желязо в състава му. Той представлява и възстановяване на хемоглобин в кръвта. Желязото е от съществено значение за образуването на защитни имунни клетки.

Фъстъчено се състои от големи количества калий. Той участва в метаболизма на водно-солевия, като го коригира и поддържа баланса на течностите в организма. Калият регулира кръвното налягане, подобряване на снабдяване с кислород на мозъка помага за премахване на токсините от тялото, да се предотврати инсулт.

Магнезият допринася за нормалната сърдечна дейност. помага за намаляване на нивата на холестерола, изходи токсични вещества помага почистване на тялото, повишава устойчивостта на стрес, потиска растежа на злокачествени тумори, необходими за транспорт на хранителни вещества и енергия. Заедно с флуор и калциев участва в образуването на костите.

• на функционирането на мозъка,
• нервната система,
• панкреас
• производство на енергия, като засяга метаболизма на мазнините,
• Това предотвратява образуването на мазнини,
• понижава нивата на кръвната захар при диабет.

Манганът помага за образуването на хормоните на щитовидната жлеза. Той е необходим за растежа и добро състояние на костите, участва в образуването на съединителна тъкан.

Селенът е необходим за функционирането на щитовидната жлеза, имунната система.

Цинкът е добре лекува рани, участва в образуването на протеин.

фъстъчено масло

Peanut намери приложение като суровини за производството на петрол. Фъстъчено масло има висока съдържание на калории (885 кал) и лечебни свойства. Тя не съдържа холестерол.

Тяхната употреба фъстъчено масло намерени в готвене, захарни изделия, фармацевтични продукти, козметика.

Енергийната стойност не отстъпва на месо, яйца и млечни сметана.

В козметиката използва антиоксидантни свойства на маслото. Той се използва като маска за лицето и шията. я предпазва от преждевременно стареене чрез възстановяване на защитната функция на епидермиса.

Маслото се използва като маска за коса, възстановяване и подобряване на тяхната структура. Ефективни при лечение на рани дълго nonhealing гнойни.

Започнете да даде фъстъци за деца могат да бъдат с малки порции, при спазване на тяхното здраве за алергии.

Ако тялото на детето е много толерантни към този продукт, фъстъци и фъстъчено масло ще се възползват детето, поддържане на имунитета му в добро състояние, съдействие за укрепване на паметта и насища организма с полезни вещества.

Сандвич с фъстъчено масло ще даде на доставките на енергия за целия ден в училище и премахва чувството на глад.

Фъстъчено симптоми на алергия

Peanut алергия се проявява при хора, които са склонни към алергични реакции към храни, животински пърхот, прах.

Имунната система на човека признава фъстъци като вредно вещество, включено защитна реакция на организма.

За да се защити себе си произвежда антитела, които са насочени към борба с продукта.

фъстъчено кора има силно алергенни свойства, така че е по-добре да се премахне и фъстъци се запържва. Така тя губи своите вредни свойства.

Алергията може да се прояви веднага след хранене фъстъци или фъстъчено масло, или няколко часа по-късно.

За да разберете дали е възможно с алергии към фъстъци ядат, трябва да се направи тест за кожата на алергена от лекар.

Алергичните симптоми могат да бъдат:

• кожен обрив
• ринит
• кашлица, дрезгав глас
• коремна болка, гадене, диария, повръщане
• анафилактичен шок (ниско кръвно налягане, подуване на гърлото, загуба на съзнание или смърт) може да се появи в особени случаи

Фъстъци по време на бременността

Изследователи фъстъци въздействие върху организма на бременните жени са показали, че по време на бременност може да има отрицателен ефект върху дихателните пътища и на имунната система на детето.

Фъстъчено отнася до силни алергени. Яденето фъстъци бременните може да доведе до бъдещи алергични заболявания на детето.

Мощност кърмещи жени трябва да бъдат пълни, т.е. да съдържа мазнини, протеини, въглехидрати.

Важно място в диетата на кърмещи майки отстранен ядки. Фъстъци са отличен източник на протеин.

За да влезе в диетата на фъстъчено по-добре постепенно, като се започне с 2-3 ядки, наблюдавайки за реакция при детето през деня. Ако той няма да има симптоми на алергия, тя може да се прилага безопасно в диетата на фъстъци в малко количество.

Peanut по-добре да се яде пържено, обикновено не реагира. Peanut увеличава калории и мазнини, съдържанието на мляко от майките на.

Фъстъци и фъстъчено масло е полезно за мъже с намаляване на потентността и еректилна дисфункция.

Ако ядеш фъстъци, комбинирани с мед, точно преди сън, тя насърчава мъжката потентност. Липсата на химикал в манган мъжки елемент може да доведе до атрофия на тестисите, консумация фъстъчено прави за този недостатък.

Яденето фъстъци помага на човек да се поддържа добро физическо и психическо изпълнение, удължава продължителността на живота.

Така че, скъпа, да се хранят ядки и късмет !!