Freshes свойства на прясно изцедени сокове - продукти - thinspo - тънък вдъхновение общност
- потребител
- 20 мнения
- Моят височина: 159
- Моят тегло: 38
Това е хубаво в летните горещини да се пие една чаша пресен сок, разреден с минерална вода. Но дали тези напитки са полезни, ако те могат да утоли жаждата си и да напълнят хазната на здравето ни?
Какво е най-пресни сокове?
Fréchet (пресни от английската дума), наречена пресни сокове от зеленчуци, плодове или градински билки, лечебни растения и билки, които се използват, за да утоли жаждата или медицински цели.
Сок - вода от плодовете в комбинация с органични и неорганични съединения, витамини и пектин (плодове целулоза ако са добавени). По принцип, модерни сокове могат да получат сока от всякакви плодове, дори и банани, че специален богатство не се различават.
Ползите от натурални сокове може да се отрече - това е концентрат от витамини и минерали, както и в случай че сок с пулп - и все още е склад на пектин и фибри, регулиране на храносмилането.
Но сокове трябва да се консумират умерено и правилно. Пресни сокове не обичат въздушни витамини те се окисляват и разграждат бързо, така че да не се съхранява сока повече от един час, нейната хранителна стойност се намалява.
Характеристики на потреблението на сок
Въпреки сок - е специален продукт, и да ги пие както намерите за добре, не можеш. Фактът, че сок - това е концентрат на органични киселини от плода, особено плодове, и тези киселини са активно и агресивно действа на храносмилателната система, което води до дразнещи, холеретична и sokogonnym ефекти.
.?Мено така сокове нямат право да се прилага при деца под една година. Също така, използването на сокове трябва да се избягва от хора с гастрит (възпаление на стомаха) и ентерит (възпаление на дебелото черво), а останалата част от тях трябва да се разрежда наполовина с вода.
В допълнение, соковете на много плодове съдържат много захар и се отразяват на апетита, така че техният прием трябва да бъде в съответствие с храненето. Ако искате да отслабнете, да ги консумират в продължение на половин час преди хранене, те priglushat апетит; ако искате да се възстанови или да не развалят апетита ви - един и половина до два часа след хранене.
Не приемайте сокове от храна: захар сок започва да се раздели на червата микрофлора и се скитат, което води до дискомфорт. В идеалния случай, трябва да се пие сок от час и половина, след като ядат, или между храненията, пийте сок за закуска или обяд е погрешно от гледна точка на храненето.
Терапевтични ефекти на сок
Поради плодови киселини и минерали, витамини и някои специфични вещества, сок може да се използва като допълнителна терапия за някои болести. Те дават енергия и повишаване на жизненост, вкусна и утолят жаждата си. За да бъдат третирани като всички вкусни, особено на децата.
ябълкови сокове
Сок може да бъде с маса и без него, се екстрахира от цели или обелени ябълки кожи. Най-полезен плодов сок от цели плодове, но ако си купите плодове в магазина и извън сезона, с кожите им по-добро снимане - то съдържа вредни вещества.
Противно на общоприетото схващане, ябълков сок - не помогна с анемия: желязо в нея малко, и то не се усвоява с повече от 1%, но тъй като течността, за да склад добавки с желязо, това ще се вписват перфектно. Аскорбиновата киселина в състава на сока помага пълната асимилация и усвояването на желязо.
Ябълков сок помага при заболявания на черния дроб като холеретична агент, той е ефективен при атаки уролитиаза или нарушения в храносмилането, сок с пулп се бори с запек. Fresh ябълка е много полезна след тренировка, в процес на възстановяване от инфекции или пневмония.
Apple върви добре с плодове и зеленчуци - оптимално съчетание с тиква и моркови, круши, праскови и череши.
сок от моркови
Това е един много полезен зеленчук пресен с антиоксидантен ефект, но ако го добавите една супена лъжица зехтин и малко зелено - това наистина ще бъде изцеление инструмент за зрението, сърцето, кожата и косата. Моркови са богати на каротин и сок концентрати вещество в комбинация с мазнина, тя се превръща в витамин А активна форма и смилат по-пълно.
Освен това, сок от моркови активира черен дроб и жлъчните цялата система, включително жлъчния мехур, има антисептично действие и повишава апетита. Полезно е да се вземат по време на силен стрес - физическо и емоционално, преди състезания или изпити, както и по време на менструация.
Все пак, не прекалявайте - когато голямо количество сок може да се развие жълтеница каротин. Това не е опасно, но да рисува крака, ръце и върха на носа жълто. Най-полезни за пиене половин чаша сок от моркови на ден в продължение на няколко седмици.
Тиквеният сок
По същия начин за осъществяване на храносмилането на организма и има тиква сок, но поради по-голямо количество влакна, че има по-изразен слабителен ефект от морков. Сок malokalorien но и наситени мастни киселини, които се използват активно в храненето. Въпреки това, има и много каротин и постно на него не си струва, защото на всички едно и също риска от развитие на жълтеница каротин.
Но най-важният ефект сок от тиква - за контрол на вредителите: това е особено полезно като противоглистно в комплекс от лечението, особено при деца и възрастни хора. Освен това, една трета от една чаша сок от тиква, пиян сутрин в първите седмици на бременността, помага да се справят с токсикоза.
целина сок
Този зеленчук в България незаслужено малко разпространение, а той - един от най-полезните и евтини # 33;
Целина сок - това е чудесен изгаряне на мазнини на наркотици, той показва на излишната течност, изхождам се на газове и групи от съдържание. Само чрез това може да се премахне с няколко сантиметра в талията и хвърли няколко килограма.
Целина сок е при лечение на рани, противовъзпалителен ефект, и е полезно да се предприемат при настинки и възпалителни заболявания. Облекчава нервна възбудимост и подобрява съня: една трета от чаша целина сок за през нощта с една супена лъжица мед - един чудесен коктейл за здравословен сън и бодрост на сутринта.
сок от круши
Ако сте напрегнати и склонни към депресия, често са зле - сок от сладък круша за вас. Полезно е за тези, които бездейства в задръствания и изгорели газове поглъща сок от круши е в състояние да се свързват токсините и тежките метали, изваждането им от организма.
В допълнение, тя е богата на естествени захари и фибри, идеално подхранва и е подходящ за продължителна загуба на тегло, ако те замени вечеря. Pear сок се използва при лечението на цистит и настинки, че има противовъзпалителни и антипиретични свойства.
По-добре е да изстискайте сока от круши с кожата, но ако произходът на круша е съмнително - след това да използвате само пулпата. Както и тиквен сок от круши помага в борбата с токсикоза на бременността.
Разбира се, има и полезните свойства на всяка плодове и зеленчуци, не е възможно да се изброят всички, така че да се ръководи при избора на Fréchet по свой вкус, комбинирайте плодове и зеленчуци, и се опитват да открият нови вкусове за себе си.
Коя е любимата ви свеж?
