Фолк и алтернативна медицина, е как да се отървете от корема
Много мечта възможно най-скоро да се отърве от
корема и висящи по стените. Причините за появата на
Belly много бременност, погрешно
храна. Начини да се отървете от корема там
много. Този масаж и специални упражнения, както и маски, както и разнообразие от диети.
Правилното хранене не само ще направи плосък корем, но ще се подобри ефективността на
стомашно-чревния тракт.
В този списък включва: хот-дог, пица.
разнообразие от сладкиши, торти, сметана. Можете също така трябва да следите на калории. Допълнителните калории, без да се провалят
Те ще бъдат отложени от организма.
Друг природен причина на стомаха -
тия са семействата, които са изложени на риск от сериозни промени в организма, не само върху хормоналната, но също така и на
физическо ниво. Има специални
на упражнения, предназначени точно за тонизиране на коремните мускули възстановяването и връщането
в оригиналния си вид.
Най-продуктивен диета за намаляване на
Коремът - ориз, кисело мляко, елда.
В първите дни на диетата, ако тялото е здраво, се препоръчва да се освободи червата 2 пъти на ден,
Не по-малко. След гладно дни, след като може да
направи почистване клизма. но не можете да
злоупотреба с клизми - това е много вредно.
За стимулиране на червата, е необходимо
изпълнява специална упражнения по няколко пъти
на ден. Изправи се върху твърда повърхност, и
направя 100-200 скокове, гледане на дъха.
Препоръчва се да се повтори упражнението няколко
пъти на ден. Това ще допринесе за по-добро
храносмилането, но тя ще изгори някои
на броя на калориите.
Рецепция контрастен душ подобрява тонуса на кожата
стомах. Може да се приема ежедневно.
Намаляване на корема може да използвате тайна.
Можете да използвате всякакви средства да приключи - лосион за тяло, обогатен с етерични масла,
смляно кафе с мед и синьо глина, bodyagi гел.
Означава, че трябва да се сложи на стомаха и го увийте
зона филм, а най-добре с кърпа или шал.
Накисване обвивка се препоръчва за
40 минути, след това се изплаква. Това може да се повтаря 3-5 дни
в един ред, а след това не забравяйте да си вземе почивка
5 дни.
Яжте колкото се може повече зеленчуци, които трябва, можете да:
домати, тиквички, моркови, краставици, зеле,
цвекло, тиква, патладжан; Плодове: ябълки, нар, грейпфрут; плодове;
постно риба, морски дарове, гъби; постно месо: пиле, заек; Фасул, боб, грах; житни растения:
елда, овесено брашно, ечемик; нискомаслени млечни продукти: сирене, мляко, кефир, кисело мляко, извара; ядки; хляб:
ръж или трици;
За салати е желателно да се използват нерафинирано царевично масло или зехтин.
консумация на захар трябва да бъде намален до 1 чаена лъжичка
или подмяна на меда. Можете да ядете малки
ястия и често. че е необходимо да има вечеря не по-късно от 3
часа преди лягане.
Задължително трябва да се пие течности, просто е по-добре
вода, най-малко 2 литра. Когато тялото няма
вода, обмяната на веществата се забавя значително. вода
Той помага очисти бъбреците и екскрецията на токсините от
тяло.
Препоръчително е да се пият разтопена вода - това ще ускори
отслабване процес. Водата трябва да бъде замразено в
фризер, и след това размразени.
За постигането на видими резултати, упражнения
което трябва да се извърши най-малко три или четири пъти
седмица.
Необходимо е да се отбележи, интервалът между УПРАЖНЕНИЕ
и храна. Хранене не трябва да бъде
по-рано от 2 часа след тренировка и
не по-късно от 1 час преди началото.
Преди физическите упражнения трябва да бъде
малка загрявка (стречинг, бягане, скачане,
усукване обръч).
много хора с лице загуба на тегло
появата на стрии по тялото, за да се избегне това,
или да направите ефекта не е толкова ясно, можете да
използвате растително масло: вземе 0,5 чаени лъжички
супени лъжици растително масло и се смесва с 5 капки витамин Е. Получената маслена смес се поставят
на стомаха и кожата се търка до пълното попиване.