Фолиева киселина за растежа на косата и косопад

Виж красиви, имат добро здраве и дебелина на здрава коса може само жени, органът, който има недостиг на хранителни вещества, витамини и минерали, които са необходими за правилното функциониране на всички органи. Поради липсата на витамини и се появяват нежелани симптоми, и най-вече се отразява на кожата и косата, които са индикатори за повреда в организма.

Липсата на витамин В9 (фолиева киселина) и страда имунната система не може да защити напълно тялото срещу инфекция и болест, при което косата губи своята сила и блясък става тъп и крехки и започнете да отпаднат.

Тъй като тялото не произвежда свои собствени витамин B9, тя трябва да навлизат в организма в достатъчно количество. Фолиевата киселина се съдържа в зърната, зелен грах, елда, овесени ядки, черен дроб, риба, мляко, извара, маруля, спанак, пъпеш, кайсии и грахам брашно.

B9 витамин дневна ставка за жените е 200mkg. Вярно е за продължителна употреба на фолиева киселина се среща липса на витамин В12, така че е най-добре да ги вземе в комплекса. И за по-добро усвояване се нуждае от витамин С, който е мултифункционален и незаменим за здравето на целия организъм. Убива фолиева киселина в организма алкохол, така че е най-добре да се въздържат от алкохол.

Тъй като фолиева киселина е основен участник в процеса на формиране на нови клетки в организма, това е от съществено значение за здравето на жените. Поради достатъчно витамин B9 се обновява на косата, подобряване на тяхната структура и намаляване на крехкост. Използването на фолиева киселина в комбинация с други витамини, необходими за правилното растежа на косата. В допълнение, фолиева киселина - отлично средство за загуба на коса, плешивост и сива коса рано.

Дори и да яде здравословни храни, които съдържат много витамини, те все пак няма да е достатъчно, за да можете да ги използвате във формата на витаминни комплекси или да си купи флакон и се добавя към продукти за коса - шампоани, балсами, маски.

Ако миете косата си с шампоан витамин, тогава имате нужда от добра пяна и изплакнете главата, и втори път като масажирате сапун и се потопете 5 минути, след това измийте добре.

Маски с течни витамини са направени с маслена основа - репей, маслинено масло, растително масло, масло от жожоба или рициново. За най-добър ефект, можете да добавите етерични масла и други съставки. За смесване на масата добре, трябва да се затопли малко масло на водна баня и след това витамините, добавени към тях.

В препоръчва да не се използват чисти течни витамини от флаконите, тъй като те може да предизвика алергични реакции. И добавя към козметика, необходими за един измиване на главата, тъй като под действието на въздушни витамини са унищожени.

Витамини закупени в аптека, е възможно да се замени продуктите, в които се съдържа достатъчно количество фолиева киселина, например, мед, лук и авокадо.

Маска от авокадо

• 1 узрели авокадо, 1yaytso и 2 супени лъжици зехтин смес, за предпочитане смесител с маса от авокадо пюре и протрити, в противен случай ще бъде трудно да се промият на главата.
• могат да се добавят за мазна коса в смес от няколко капки лимонов сок или една супена лъжица ябълков оцет.
• Нанесете маската.
• Увийте главата с найлон и кърпа.
• След половин час изплакване с топла вода.

Onion маска с морска сол

• В 2 супени лъжици сок от лук добавете 1 супена лъжица кисело мляко, мед, коняк, репей масло и морска сол.
• Разбърква се и се прилага лек масаж на корените и се разпространява по цялата дължина.
• Задържане в продължение на около един час, след това се промива добре.

Тази маска укрепва структурата на косъма, спира процеса на загуба на коса, им дава копринена, и връща здравословен блясък.

Маска срещу счупване и загуба на коса

Светлината масаж на протриване на течен мед в чиста форма в кожата на главата, и след това се обвива с пластмасова обвивка, и горната кърпа. Издържа около един час, след това се измива с топла вода. Процедурата се повтаря 1-2 пъти седмично.

Богат на фолиева киселина и други витамини B хляб от пшенично брашно, от което лесно можете да направите маска, която прави косата плътна, здрава и регулира мастните жлези.

• Топлата вода и се изсипва една четвърт от ръжен хляб без кора в продължение на 1-2 часа,.
• След това премахнете хляба и се изсипва останалата гъста коса вода, като масажирате триене в кожата на главата.
• За максимален ефект, можете да добавите в маската за мазна коса малко лимонов сок и суха коса - етерични масла.

Фолиевата киселина е от съществено значение за синтеза на нуклеинови киселини, които съдържат генетична информация, и следователно просто незаменими за процесите на растеж, замяна и ремонт "" клетки в тялото, включително косата. В допълнение, фолиева киселина осигурява добро настроение, оптимизъм и самочувствие, а това само по себе си прави една жена здрава и красива.

За укрепване на структурата на косата, да ги направи силни, за да не падне и да се ускори процеса на растеж, трябва да се хранят правилно и малко усилие, а след това шик къдрици ще ви зарадва с здравословен блясък.

Няма сродни публикации

На същата тема PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayINCiAgICAgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG9yZWxheGVkIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzE2NTg2MDYxOCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayINCiAgICAgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG9yZWxheGVkIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzE2NTg2MDYxOCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ +

Винаги съм си мислел, че фолиевата киселина при бременни жени, само трябва, но тя също така помага на косата ни да бъде красива.