Флуорид ползи и вреди
Флуорът (Латинска fluorum.) - основен минерал за развитието на костите и зъбите. Както микроелемент флуоро включени във всички организми.
При животни и човек флуор присъства в костите и особено в дентина и емайла.
Този елемент се разпределя неравномерно в тялото: концентрацията в зъбите - 246-560 мг / кг, костен - 200 - 490 мг / кг, и мускулите не надвишава 2 - 3 мг / кг.
На важната роля на флуор в образуването на кост и нормализиране на калций и фосфор метаболизъм. Предимно при деца по време на формирането и растежа на постоянни зъби е флуор отлагане в зъбния емайл.
Готвене може да се използва флуорирана сол - ефективно средство за профилактика на кариес. Не забравяйте, че изобилие на сол е вредно за организма. Всичко трябва да бъде умерено.
Къде другаде съдържа флуорид:- риба (най-в скумрия, треска и сома - 5-10 мкг / г);
- животински месо (агнешко месо, телешко месо);
- морски дарове.
Световната здравна организация осигурява оптималното дневно флуорид доза за възрастен - 1.5 - 4.0 мг / ден. Излишният флуорид е по-опасно, отколкото липсата му.
Липса на флуор в тялото
Флуорът ние трябва да microdozes. Но това не омаловажава значението му за организма. Без флуор желязо се абсорбира слабо в човешкото тяло, поради висок риск от развитие на заболявания като желязодефицитна анемия и кариес.
Има два подхода за профилактика на зъбния кариес: а систематични и локални. Система - е консумацията на питейна вода и храни, богати на флуор в приемливи норми. Локално - .. Използването на флуорид паста за зъби, гелове, лакове и др Не забравяйте да проверите преди да ги приложите на зъболекар!
Но флуорид - това не е панацея за кариес, а само средство за профилактика. Важно е също така да се хранят правилно и да отидете на зъболекар.
Излишък на флуорид в тялото
Голямото изобилие на флуор в питейната вода е характерно за някои от най-северните райони в България и района на предприятията за производство на алуминий.
Как да се избегне вредното въздействие на флуорид по тялото?
Консултирайте се с вашия полезност услуга: дали флуорид пречистената вода идва във вашия апартамент. Ако отговорът е да, тогава:- НЕ готви храна в алуминиево блюдо - флуоро опасни форми алуминиево съединение;
- Да не се използва вода от чешмата за готвене за деца;
- такава вода е опасно да се използва за бременни жени;
- Използвайте чай вода не е чешмяна вода, тъй като в чая вече съдържа много флуорид.