Физическата активност в полза на простатата или увреждане
Основният принцип, формулиран от Хипократ: "Да не вреди" - е преди всичко трябва да се използва от самите пациенти. Това е вярно, когато се решава от това, което са приемливи упражнение за простатит?
Известно е, че възникват проблеми с простатата, включително, поради заседналия начин на живот. Най-логичното заключение би било твърдението, че физическото възпитание е в състояние да действа като помощно средство при възстановяване. Въпреки това, всичко е толкова просто, че е необходимо да се разбере.
Какво упражнение разрешено за простатит?
Няма съмнение, че стимулирането на циркулацията на кръвта в органите на малкия таз насърчава по-бързо възстановяване. Това се дължи на подобряване на тъкан дишане, нормализиране на обменните процеси, отстраняване на токсините от клетките на простатата и подобрява доставката на левкоцити и фагоцити (имунни клетки) до мястото на възпалението.
Въпреки това, степента на интензивност на товари, трябва да се определи въз основа на индивидуалните характеристики на живот на пациента. Опасностите от прекомерно натоварване могат да бъдат не само за цялото тяло, но също така и по-специално за нестабилна здравето на простатата.
Оптималната възможност да посещават специализирани центрове, където професионалист в областта на физикалната терапия могат да направят индивидуална програма въз основа на медицинска история и диагнози на пациента. В края на краищата, да повлияе на формирането на комплекс от упражнения за профилактика и лечение на простатит може и други здравословни проблеми.
Полезният товар специално за простатата ще бъде басейна. Дори 4 урока на месец могат значително да подобрят състоянието на органите на малкия таз. Комбинация от обучение със сауна укрепва имунната система на пациента.
Изпълнявайте упражнения терапия физически могат да бъдат в басейна. В този случай, налягането на водата ще позволи да се оптимално разпределение на натоварването. Много полезен рита краката си в плувен басейн, упражнява "велосипед", дори и обикновена разходка във вода до голяма степен се укрепва мускулите.
Физическата активност е добър превантивен ефект може да има в хроничен простатит. Не е необходимо да се опре на съдържание за обучение и да даде по-голямо натоварване на гръбначния стълб. Но специализирани сложни упражнения за укрепване на мускулите на тазовото етаж ще бъде правилното решение.
Такива упражнения обикновено не се нуждаят от специално оборудване, както и да използват сложни спортно оборудване. Затова те лесно може да се направи в дома си.
Набор от упражнения с простатит
Особено полезно ще бъде през нощта, се извършва в предната част на топла отпускаща баня. Терапевтична упражнение ще даде необходимото напрежение на мускулите, позволява на мускулите да се свиват по здравословен режим. За пречистване на води консолидиране на терапевтичен ефект.
Благоприятен ефект върху здравето на простатата имат аеробни упражнения с възпаление на простатата. Тя може да бъде краткосрочен или дългосрочен план, се премества в лек или среден темп. Редовното движение натоварване засили имунитета, подобряване на кръвообращението, обмяната на веществата и стимулира регенерацията на клетките. Темпото трябва да се избира въз основа на общото състояние на пациента, простатит. Ако здравето позволява, целта няма ограничения в това отношение.
Пешеходна също е полезен и ефективен упражнения. В този случай, не е необходимо да се разпределят определен час за обучение. Тя може да бъде една разходка сутрин преди работа, или, обратно, заменяйки пътувания в градския транспорт през нощта. Такова упражнение с възпаление на простатата са тежки и може да има много положителен ефект върху здравето на простатата.
Прекомерното упражнения и други нюанси
Не може да се ангажира с физически упражнения в остра форма на простатит. Но ясно изразен и много болезнени симптоми на болестта и не позволяват дори излишно движение. обостряне на хронични форми противопоказание за сауни, парата.
Лошо общо здравословно състояние може да се откаже от басейна и упражняване. В този случай, можете да използвате масажа хардуер, ако те се съгласиха с лекуващия лекар. Но често тя трябва да бъде ограничено до физиотерапия.
Хроничен простатит не могат да понасят значителни натоварвания на мощност в областта на слабините. Можете да рок дори и с такава диагноза, но трябва да го направи само под наблюдението на специалист. подбор Упражняване и претегляне на теглото трябва да се вземе предвид наличната диагнозата.
При лечението на антибиотични курсове се препоръчва да се намали тежестта върху сърдечно-съдовата система. Като общо правило трябва да бъде да се намали натоварването на обичайния обем се е удвоил. Това е особено вярно силови упражнения като мъртва тяга, лежанка и седнал. Те могат да причинят пренапрежение на тазовите органи, като например рак на простатата.
Хм, аз научих много нови неща от тази статия. Не е чудно тогава малка жена се притеснява, когато се опитах да се започне да се люлее. Само миналата спортист, който се използва за да се справят с най-малко леки упражнения всеки ден. Това е такава диагноза е простатит не се превърне в пречка. Когато не е знаел за него, аз работих по силата. Болката не е била да се обръща внимание, свикнали да търпят болката. И тогава все още ходят на лекар и диагнозата, която е осигурила. Почти половин година вече се лекуват, но лекарят не каза нищо за упражняване. Опитвам се разбира не да се занимава с тези усилия, които не са станали по-зле, но след като прочетете статията, тъй като се разбърква. Може би дори се консултирате с вашия лекар, но във всеки случай, да престанат активен спорт.
Бих искал да знам, аз съм голям фен на футбола, аз играя три или четири пъти седмично. Крака след добри мачове нарани. в таза и се чувстват напрежението във връзка с това, аз падежът на въпрос, и може би аз трябва да играе по-рядко, аз съм тридесет и две години, работата на постоянство. Просто исках да попитам до каква добър лекар е най-добре да се свържете с някой, който знае много искам отговори. От моя лекар за упражняване не каза нищо, а сега, след като прочетете тази статия и да копаят в интернет, много се съмнявам, годността му за тяхната работа.
Моля, отговорете на 7 тестови въпроси:
Колко пъти през последния месец има ли усети непълно изпразване на пикочния мехур след уриниране?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец, което искате в тоалетната на всеки 2 часа или по-често?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец имахте незадържане на урина?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец сте били трудно да се съдържа желание за уриниране?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец сте се чувствах слаба струя на главата?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко пъти през последния месец, че трябваше да се напряга мускулите си, за да започне уриниране?
- никога
- В един от всеки пет случая (и по-малко)
- По-малко от половината от случаите
- Около половината от времето
- Повече от половината от случаите
- почти винаги
Колко често си отида до тоалетната през нощта?
Предишните резултати от тестовете Следваща Четене
От отговорите ви трябва да е, че не е нужно симптоми на заболяване на простатата. Ако се съмнявате, обърнете се към вашия лекар, за да се установи точната диагноза. Не забравяйте, че рак на простатата настъпва без видими симптоми в ранните стадии на болестта.
От отговорите ви трябва да бъде, че имате увеличен симптоми на простатата.
От отговорите ви трябва да бъде, че имате увеличен симптоми на простатата.