Физическата активност при пациенти с исхемична болест на сърцето (CHD), клиниката "profimedika"

Според съвременните медицински данни, CHD (коронарна болест на сърцето), може да допринесе за по-голям брой фактори. Сред най-често срещаните и "агресивен" излъчва лоша наследственост, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, хроничен стрес, метаболитни нарушения, дължащи се на недохранване, хронична умора и липса на физическа активност. Разбира се, за да се отървете от генетична предразположеност към коронарна болест на сърцето е почти невъзможно, а от стреса себе си не могат напълно да се защити. Но вие можете да регулирате начина ви на живот, така че да се избегнат други фактори, споменати по-горе. На първо място, трябва да спрете да пушите, оптимизиране на енергия и да се гарантира правилното физическо натоварване на тялото.

Какви са ползите от физическата активност:

Редовните упражнения могат да останат в добра форма и да остане в добра форма.
С редовна физическа активност увеличава броя на "полезни" липиди в кръвта, като по този начин намалява риска от развитие на атеросклероза.
Това намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци.
Нормалното кръвно налягане, като по този начин намалява риска от кръвоизлив в мозъка (инсулт).
Физическите упражнения помагат да се намали теглото и да се предотврати развитието на диабет.
Редовните упражнения ще помогне за подобряване на настроението, спи нормализиране и да я направи по-лесно да се толерира стресови ситуации.
Чрез редовната двигателна активност намалява риска от остеопороза - най-честата причина за фрактури на костите при възрастните хора.

Редовната физическа активност е от полза за всички, тъй като ви позволява да се предпазите от развитието на много неприятни болести. Но, за съжаление, за да замени начина на живот и редовно упражняване често избутва нас има само пряко заболяване.

При пациенти с коронарна болест на сърцето, само се поберат някои видове физическа активност.

CAD развива поради киселина глад, което води до образуването на атеросклеротична плака. Плакет помага да се стесни на артериите към сърцето с кръв, което води до сърдечния мускул пропуска по-малко богата на кислород кръв. В този случай, трудно упорита работа на сърцето и стенокардия развива при високи натоварвания - болезнен удар на сърдечния мускул.

Естествено, ангина изисква ограничаване на физическата активност. Често, за да се отърве от ангина, е необходимо да се прибягва до медицински или дори хирургично лечение. В случай на тежка сърдечна атака - инфаркт, пациентите и успя да се превърне страхуват от физическа активност и усилията си да "защитят" сърцето, често се ограничи движението до провала на разходка.

При пациенти с ангина пекторис и тези, които е претърпял инфаркт, упражнения може да има две значения:

От една страна, прекомерната двигателна активност и интензивна физическа активност може да предизвика пристъпи на стенокардия и да доведе до повторен инфаркт - като прекомерна активност трябва да се избягва.
От друга страна, умерена физическа активност и периодичен упражнение (не повече от 40 минути, 5 пъти седмично), правя лоша услуга на - много полезен.

Умерени физически дейности помогнат за увеличаването добро ниво на холестерола, който предотвратява по-нататъшното развитие на атеросклероза, намалява скоростта на сърдечна недостатъчност, укрепване на сърдечно-съдовата система. Редовните упражнения е аеробна тип допринесе за операция на нормализиране на обезпечение кръвен поток - mezharterialnogo съединение служи за преразпределяне на кръвния поток, което увеличава количеството на богата на кислород кръв, попадащи в сърдечния мускул.

Тъй като медицинските изследвания, физическа активност и при пациенти след инфаркт намалява риска от повторен инфаркт от 7 пъти, и да се намали смъртността от 6 пъти в сравнение с пациентите, които предпочитат да се намали двигателната активност.

Поради това, при пациенти, които са имали инфаркт, изпълнението на общите домакински товари (по-лека ежедневна домакинска работа) е задължително. След болнично лечение, такива пациенти предпочитат курс на физическа рехабилитация под наблюдението на специалисти в здравния курорт кардиологична профил. Ако рехабилитация в санаториум по някаква причина не може да се наложи да се подложи на физическа рехабилитация в амбулаторни условия под наблюдението на кардиолог.

Най-лесният вариант на физическа активност в този случай - всеки ден разходки. В този случай, не е необходимо да се рестартира сам ходи трябва да се проведе по-бавно или умерено (в зависимост от състоянието на здравето) темпове за половин час - час, но не по-малко от 5 дни в седмицата. Ако по време на ходене, да се чувствате слабост или умора, трябва да си почине - да седне на пейката или от бавния темп на завръщане у дома. Не се притеснявайте - в процеса на рехабилитация, ще бъде в състояние да вземе повече и повече. Въпреки това, увеличаването на моторни товари гладко, както и в началото на упражнението, след като в болницата може да се съгласи със специалист физиотерапия или лекуващия кардиолог.

Физическата активност в никакъв случай не следва да доведе до друг атака на ангина. По време на упражнение е неприемливо тежък задух или сърцебиене. По време на упражнение, което трябва да се следи пулса - нейната честота трябва да се увеличи според увеличаване на натоварването. В този случай, оптимално увеличение на скоростта на сърцето трябва да определи лекар на индивидуална основа, в зависимост от тежестта на заболяване на коронарната артерия и съпътстващи заболявания заболяване.

В ранните етапи на физическа рехабилитация на сърдечната честота може да се увеличи с не повече от 20 - 30%, около 15 - 20 удара в минута. Ако товарът се прехвърля без усложнения, може да позволи увеличаване на сърдечната честота с повече от 30%, но не повече от стойността, изчислена по следната формула: 200 - възрастта на пациента. Например, за пациенти с болест на коронарните артерии на възраст от 60 години, максималната сърдечна честота не трябва да надвишава 140 удара в минута.

Водещият български експерт в областта на рехабилитацията на пациенти с болест на сърцето, професор, DM Aharonov, разработени препоръки за физическата активност, в зависимост от функционален клас (тежест проява) заболявания. Съгласно таблицата по-долу, разработен от професор DM Аронов, може да се определи носимоспособността във всеки конкретен случай.

Не забравяйте, че в зависимост от тежестта на симптомите, ангина е разделен на четири функционални класове, където I - ангина лека форма, в която нападения се срещат само в много интензивни физически упражнения, както и IV - ангина, най-тежката форма, в която атаката се случва при най-малкото физическата активност а дори и в покой. Забранени товари, отбелязани с "-" право - един "+". Брой знаци "+" показва допустимият интензитет и размер на упражнение.

Ежедневно физическа активност

Забележка: Трябва да се избегне работа на слънце, топлина, в положение "с главата надолу". Натоварването трябва да се извършва в редица подходи, с малки прекъсвания. В случай на болка в гръдния кош, чувство на слабост или умора, е необходимо да се спре да работи и почивка.

Какво физическа активност е най-добре за пациентите, които са имали сърдечен удар?

Приоритетни видове товари са насочени към развитието на издръжливост. Въпреки това, най-добре е да се съчетаят тези упражнения с товар, насочени към развитието на гъвкавост и здравина.

С дейност, насочена към развитието на издръжливостта включва: туризъм, колоездене, плуване, танци, играе тенис и домакинска работа.

С мощност виждам дейността включват: ходене нагоре по рампата, включително изкачване на стълби; повдигане и носене на тегло, например, покупки; копаят парцели, някои видове домашна работа.

На гъвкавостта на развитието на следните дейности са насочени: танци, плуване, гимнастика, работа в градината или в градината.

Да не забравяме, че товарът трябва да става постепенно, особено в началото на физическа рехабилитация. Разширяване на работа на двигателя без предварителна консултация с кардиолог, особено след коронарни събития като инфаркт на миокарда, ангина пекторис, нестабилна форма на прогресивна сърдечна или коронарна недостатъчност, може да влоши състоянието си и да причини усложнения.

За пълно възстановяване, след като получи коронарен инцидент трябва да бъде изчерпателна и включва лекарствена терапия, индивидуална програма за физическа рехабилитация, и ако е необходимо - хирургична корекция. Всички възстановителни процедури трябва да се извършват под наблюдението на лекар.

И накрая, няколко полезни съвета:

Дайте предпочитание на физическо натоварване и стрес, който да ви донесе удоволствие. Направете упражненията в компанията на семейство или приятели. Положителни емоции - ключът към по-бързо възстановяване.
Опитайте се да бъда като ходене по пода най-малко един ден. Постепенно, без резки тласъци, увеличаване на броя на етажите, които можете да преодолеят без помощта на асансьор.
С оглед на постепенното увеличаване на физическата активност могат да отидат на спирка по-рано и ходи оставащото разстояние за преодоляване.
Ако самотни разходки naveivaet ви копнеж - началник като спътник на малко куче. На първо място, ще бъде по-забавно заедно, и второ, на домашен любимец - тя е винаги положителни емоции, и на трето място, кучето в къщата - гаранция, че една разходка ще излезе на регулярна основа.