Фитнес и Tai Po, тай Po уреди, класове тай бо

Всеки любител търси активен отдих в спорта специален, е интересно да го компонент. Например, някой реши белите дробове, в резултат на тон тренировка, някой се нуждае от интензивно натоварване за бърза загуба на тегло, а други, насочени към практикуването на елементи бойни изкуства. доста трудно да се намери универсален вид обучение, които биха заинтересовали хора от различни "спортни" възгледи. Спортът обаче не стои на едно място, постоянно се развива и се размножават във вида му. И сега тя набира голяма популярност Tai Po - уникална спортна култура, която има редица предимства.

История в детайли

Създател и разработчик на Tai Po - Били Бланки, известен каскадьор и актьор, множествена световен шампион по карате и черен колан по бойни изкуства 5. Най-интересният филм работи, в които е участвал, - "kickboxers краля", "The Last Boy Scout", "Първа кръв", "Стани до последно", "Танго и Кеш", "Улица на правосъдието". Израснал в голямо семейство (15 деца), Били бе често са принудени да прекарват времето си на улицата, където се практикува първите си удари и учи самозащита. Въпреки факта, че момчето е в лошо здравословно състояние, имаше затруднения с опорно-двигателния апарат и страда от дислексия, това не му пречи да работи усилено върху себе си и да достигнат нивото на треньор от световна класа. Първоначално своите професионални умения той усъвършенства, ентусиазирано ангажирани в карате с 11 години. Поради големия успех в спорта, Били стана капитан на националния отбор на САЩ по карате, а по-късно получава черен пояс, а седем пъти подред спечели световната титла. Умения Били Бланки е достигнал много високо ниво, и той решава да започне свой собствен карате студио в гаража.

Най-вероятно, в студиото, по време на интензивни и продължителни тренировки, а системата е изобретен Tai Po. Тя се сля с принципите на бойни изкуства и аеробика. Били Бланки успя да комбинира елементи от карате, кикбокс, тайландски бокс, таекуондо, аеробика танц, стречинг и упражнения съдържание. Най-голямото развитие на Tai Po падна до 90-те години на 20 век. Този нов вид спорт бързо привлече вниманието на големите знаменитости в света. Класове в студиото на Били Бланки, който сега се намира не в гаража, но в семейна къща с красива гледка към океана, дойдоха на високо равнище звезди. Сред тях - Памела Андерсън, Мадона, боксьор Medzhik Джонсон, Пола Абдул, Брук Shilds, Емануел Люис и др.

Технология Tai Po: уникални и безспорни предимства

Наличието на елементи от много култури прави спортен тай бо универсална техника. Комплекс Tai Po упражнение може да подобри издръжливостта и подобряване на физическата сила. Не можем да пренебрегнем очевидните предимства на тай Po.

На първо място, тай бо позволява лесна и бърза загуба на тегло. След само един час от интензивни упражнения усърден отнема около 600-700 калории. По този начин, през последния месец може да бъде свободно част с 3-4 килограма наднормено тегло. И процеса на отслабване чрез упражнения по тай бо не изисква драстични промени в диетата.
Тай бо комплекс обучение е проектирана така, че ви позволява да използвате различни мускулни групи. В резултат на това ангажиране редовно и системно, да изградите правилната мускулна облекчение да доведе тялото в тонус. Подобряване на сила, гъвкавост и еластичност на мускулите особено помогне стречинг упражнения, включени в системата за обучение.
Отдавна е известно, за незаменимата роля на Tai Po в подобряване на сърдечно-съдовата система. За да се следи сърдечната честота, намали или увеличи интензивността на тренировките ви, можете да вземете класове специално устройство за китката, което отразява работата на сърдечния мускул. Благодарение на тази допълнителна "усилване" е вашата професия ще стане пълноправен кардио.
Големи положително влияние уроци Tai Po и състоянието на системата на опорно-двигателния. В резултат на това правилно организирано редовно обучение ще засили гръбначния стълб ще стане по-еластична и гъвкава. Наистина очарован от Tai Po, можете да се предпазите от евентуални заболявания на гръбначния стълб (например остеохондроза), изграждане на правилната поза и уверена походка.
Ефект на Tai Po върху сърдечно-съдовата система се проявява в това, че тази техника позволява да се запази нормалното ниво на холестерол, предпазва от развитието на атеросклероза, което е особено важно за по-възрастните хора. В допълнение, системата бо тай на функция позволява на всеки да се справят с него ", от малки до големи."
Omni посока упражнения всеки набор от Tai Po ще спомогнат за подобряване на координацията на движенията ви, нормализиране на функционирането на вестибуларния апарат, който ще ви предпази от риска от злополуки. За всяко упражнение тай бо включва не само отделните силови упражнения, но някои комплекси свързани помежду си действия. да ги правиш, ще се научите как лесно да се контролира собственото си тяло.
От голямо значение са техниката на бойните изкуства, използвани в Tai Po - или по-скоро им, познанията на хората и необходимостта от ежедневието. Всеки комплекс тай бо включва само тези видове муниции, които са лесни за да се движи и органично свързани с нашето поведение. По този начин, непрекъснато усъвършенстване на прости ритници и удари с ръце, ще се научите техники за самозащита. Съгласете се, в наше време е важно.
Въпреки широкото използване на съдържание за обучение и елементи на бойни изкуства, тай бо абсолютно не агресивен спорт. Той не предполага, спаринг, всички елементи на технологията се обработват по специална спортна екипировка.
Редовността на тренировки не само ще подобри физическата сила, но също така и да се научи правилно управление на тялото, опазването на вътрешната енергия, управление и разумно използване на правилните движения. С други думи, във всяка ситуация, вие ще бъдете в състояние да действа бързо и точно, без да се налага и допълнително мисъл.
И накрая, тай бо клас помощ празен излишната негативна енергия, гняв, агресия, гняв. Тази техника позволява да се отпуснете на нервната система, да се отпуснете физически и психически, за да си възвърне силата и добро настроение. Тай БО мощен инструмент в борбата срещу стреса.