фигури отслабване

Интересно е, но в народната медицина, този плод като смокини, използвани за намаляване на теглото просто, както и за увеличаване на теглото. Всичко зависи от това как използвате този невероятен продукт.

Колко калории има в смокини?

Сушени смокини е чудесен калории, отколкото в прясно състояние. Въпреки това, те са трудно да се намери прясна по нашите географски ширини, и много по-достъпни сушени версия, която съдържа 214 калории на 100 грама. Не се притеснявайте: този деликатес толкова преситена, че е малко вероятно да бъде в състояние да го ядат много.

Колко полезна сушени смокини?

Помислете за полезни от гледна точка на загуба на тегло свойства на смокини от - те няма толкова малко! Основното нещо е да се осъзнае, че всички сили на този плод може да бъде добавка към програмата ви за отслабване - разчитат на резултатите, се приписват на нормалния хранителен режим от този плод, по-добре не. И сега за имотите си:

Този невероятен плод е един от лидерите на съдържанието на калий, които не само допринася за правилното функциониране на мускулите, което може да включва сърце, но също така показва тялото на излишната течност. Защото на този имот, лесно можете да отслабнете, тъй като течността да не се бавим в тъканите.
Съставът включва смокини витамин В6, който е отговорен за серотонин (наречен хормон радост). Ето защо използването на смокини в намаляването на теглото, за да се избегне потиснато настроение.
Фигури е само растение, който включва омега-6 и омега-3. Това са мастни киселини, които са толкова ценени за рибено масло. Те са необходими за здрава нервна система и сърцето - това също ще помогне за поддържане на стабилен настроение по време на загуба на тегло.
Фигури много бързо предизвиква чувство на ситост, така че няма да преяждат. Специално вещество в този плод потискат глада за дълго време.
Зърна, които се крият в смокините, стимулират стомашно-чревния тракт, така че плодът е все още по-добре, за да помогне на загуба на тегло.

Имоти сушени смокини позволяват напълно да ги замени пресни смокини и отслабване и просто като вкусна лечение.

Смокини: вреда

За съжаление, този продукт е противопоказан при хора със следните заболявания:

стомашно-чревни възпалителни процеси;
панкреатит;
диабет;
ентерит;
смущения в обмяната на веществата;
значителна степен на затлъстяване.

Разбира се, тези хора не трябва да се яде или компот и сладко от смокини, както и всяка храна с негово участие.

Фигури отслабване: Методи

Не очаквайте, че добавянето на смокини към нормалните си хранителни навици ще се промени нещо. Загубата на тегло - тя винаги е отхвърляне на преяждане, сладки и мазни храни, както и заведения за бързо хранене. Само в този случай, спомагателни действия имат за последица:

Най-лесният начин да отслабнете на диета със смокини - да ги замени вечеря. Така че можете да ядете колкото по-дълго. Ако използвате сушени версия, в продължение на 30 минути преди хранене, поставете го в студена вода, за да се смекчи.
Методът за сладък зъб - да замени всичките си бонбони и сладкиши на смокини. Трябва да се яде отделно от всичко в един час и половина след хранене.
Освен това, можете да се обърнете смокините в различни ястия. Помислете как да се готви
смокини, за да заменят закуската и се чувстват ситост по-дълго от обикновено:
Салата със смокини и сини сливи. Разбърква нарязани смокини, сливи и ядки в съотношение 1: 1: 1. Сезон салатата с лимонов сок.
Салата със смокини и моцарела. В равни дялове се рушат смокиня, моцарела и шунка. Напълнете със зехтин и лимонов сок.

Смесване смокини с различни продукти, вие ще бъдете приятно изненадани от разнообразна гама от вкусове, и следователно, закуската ще бъде интересна и разнообразна. Основното нещо след такава закуска, обяд и лесно да задържате дъха си, няма да преяждат.