Фигури отслабване 1

Смокини - любимият плод от детството. Този плод е известен също като смокини или смокини и споменаването на това в книгите, има преди две хиляди години.

Полезните свойства на смокини

Освен своите вкусови характеристики Фигури има богат набор от минерални вещества, като например натрий, калций, калий, магнезий и фосфор и витамини, и бета-каротин. Неговите ензими ускоряват храносмилането и са естествени антисептици. Също смокини включва множество аминокиселини и пектин, който стабилизира метаболизъм и изчиства тялото от вредните натрупвания.

смокини ефект върху теглото

Не всеки знае, че яденето на смокини в малки количества насърчава загуба на тегло. Този продукт е богат на захари, се сушат в 25-35% по-голяма от свеж. Смокини - калорични плодове, 100 г - около 215 калории. Следователно погрешната представа, че консумацията на смокини противопоказан при наднормено тегло. Оказва се, точно обратното. Поради своята сладост идва чувство на ситост, дори след като сте яли само няколко плодове.

Освен това на фиг имат баластни вещества, които намаляват апетита. Фибрите се съдържа в този плод, улеснява храносмилането и помага в борбата срещу запек.

Начини да губят тегло хранене смокини

Като такива ": Праскова диета" не съществува, но във всеки тип етап мощност нулиране на наднорменото тегло, можете да използвате смокини. За да се подобри общото състояние по време на диета и да се насища тялото си с комплексни хранителни вещества, лекарите препоръчват да се замени един от трите ястия смокини. Въпреки това, други продукти, следва да бъдат заличени, а след това на ефекта от приемането на плода ще бъде минимизиран.

Най-често на разположение, за да ни сушени смокини. За пълно разкриване на букета му хранителни вещества плодове трябва да се накисва в студена вода за половин час. Също така, този метод трябва да се прилага за всички сухи плодове. Той помага да се неутрализира консервантите, които се обработват сухи плодове, за да се удължи срока на годност.

Фигури богати на глюкоза и фруктоза. За да се намали калорийното съдържание на плода, трябва да се махам бялото покритие на сушените смокини.

Противопоказания за ядене смокини

Както при всеки продукт, смокини не само носи ползи за всички. Вреден е за хора с висока кръвна захар. Наличието на оксалова киселина го прави опасен продукт за хора, които са открили, пясък и камъни в бъбреците. Остри форми на стомашно-чревни заболявания включват противопоказание за използването на фиг.

В заключение следва да се отбележи, че в ограничени количества смокини допринася за загубата на излишни килограми, но това отнема в големи количества, можете лесно да добавите тегло.